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夏季养生
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养生知识
夏季养生清为贵 谨记夏季养生4大要点
人夏之后,天气逐渐变热。故需以"凉"克之,"燥"以"清"驱之,因此,夏季养生的关键在于"清"。要做到这一点,就要注意以下方面。第一,思想宜清静。盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。第二,饮食宜清淡。炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚
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夏季养生
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养生
2023-02-21
养生知识
夏季养生 以除湿健脾为主
人体健康与四季气候的变化最紧密相关的,春生,夏长,秋收,冬藏,这是四季交替的自然规律,也是人体的代谢规律。夏季属火,因火气通于心,心在五行中对应或,所以,夏季的炎热最易干扰心神,使人心神不宁,导致心烦,这也是夏季心脑血管疾病发病率明显增加的原因。因此,夏季应该多食谷物、豆类、蔬菜等富含维生素和植物蛋
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夏季养生
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养生
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健脾
2023-02-15
四季养生
夏季养生需要注意哪些事项
人们想要身体健康的话,就应该注意养生,养生是非常关键的。特别是在夏天若是人们不注重养生话,往往会带给人们健康伤害和影响。人们做养生工作就需要从饮食方面做起,注意饮食也是非常的关键,是很大可能能够预防患上疾病。这时正属于夏季也是养生最好的时间,那么在炎热的夏季人们养生应该注意哪些事项才能减少患上疾病。
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夏季养生
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养生
2023-04-01
养生知识
夏季养生茶排毒养颜又瘦身
1、菠萝蜜瘦身茶将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。2、红枣玫瑰山楂茶用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天饮用
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夏季养生
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养生
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养生茶
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排毒
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排毒养颜
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养颜
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瘦身
2023-02-17
养生知识
中医夏季养生怎么做?固护阳气很关键
中医养生重在适时适度合理,以下介绍夏季如何养生效果好,具体请看下文介绍.四季中,夏季是阳气最旺盛的时候,中医认为,亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此,培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺,应多到户外活动,可补充身体能量、调畅气血、养护阳气,但不宜运动过度,出门应做到防晒。
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中医
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夏季养生
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养生
2023-02-13
养生知识
夏天喝什么茶最好?四款夏季养生茶
1、菊花茶菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。2、金银花茶金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑
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夏季养生
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养生
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养生茶
2023-02-21
养生知识
夏季养生:怎么保证充足的睡眠
人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的,在炎热的夏季,由于天气原因,很多人都睡不好觉,导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看,夏季同样也需要注意保证充足的睡眠。那么,夏季怎么才能保证充足的睡眠呢?(1)按时作息:夏季白天的时间比较长,但也要和平时一样,该入睡时就去睡觉,不要刻意的熬夜或
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夏季养生
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养生
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睡眠
2023-02-15
四季养生
夏季养生这些食材不能少
“暑“和“湿“是夏季最明显的气候特点,在炎热的酷暑中,人的排汗量会比其他季节要多很多,且体内的热量也会消耗得更快,加上气候因素,很多人都会出现睡眠欠佳和困乏等不适的症状,此时,人的身体健康正在发出预警。对此,我们可以借助日常饮食来进行调节,想要健康地度过这个夏季,不妨在家中常备以下6种养生食材。夏季
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夏季养生
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养生
2023-03-29
养生知识
夏季养生要谨防“内火” 预防上火这几个方法最管用
1.心火心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸进行降火。2.肺热表现为干咳无痰或痰少而黏、有时痰中带少量血、潮热盗汗
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夏季养生
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养生
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上火
2023-02-11
养生知识
夏季养生有四忌,正确养生一定要牢记
1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可导致热痉挛的发生。2、忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量进食生冷瓜果、寒性食物
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夏季养生
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养生
2023-02-12
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