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血糖高高血压吃什么好

生活方式干预是贯穿于糖尿病和高血压患者的终身。生活上有八大原则:第一，常吃鱼禽，蛋类和畜肉要适量，限制加工肉类，同时减少肥肉的摄入。二，主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类要占1/3。第三，清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。第四，定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。第五，注意自我管理，接受个体化营养指导。第六，吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。第七，多吃蔬菜，水果要适量，种类、颜色要多样化。第八，奶类豆类天天有，零食加餐要合理选择。具体来说，要做到几点，一个信念:与肥胖决裂;两个要素:不多吃一口，不少走一步;三个不沾:不吸烟，不饮酒，不熬夜;四个检查:定期查体重、血压、血糖、血脂;五六个月:减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月可见成效;七八分饱:总量控制，每餐只吃七八分饱。

高血压吃什么好？秋天降低血压饮食的九个原则

疾病饮食 高血压吃什么好？秋天降低血压饮食的九个原则

夏季是血压低的季节，秋冬血压普遍高，是高血压发作的第一个高峰期。进入秋天，天气逐渐凉爽，胃口大开，秋天节日多，中秋节、国庆节连续，人们不可避免地要庆祝聚餐。不小心吃得太多，血压会变动。高血压吃什么好，秋天怎么降低血压？秋季降低血压可以从以下两个方面着手:一、注意饮食降低血压1、适当多吃润燥、降低血压的

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2021-10-18

高血压吃什么好呢？高血压推荐9种好吃的汤

疾病饮食  高血压吃什么好呢？高血压推荐9种好吃的汤

高血压吃什么好呢？真的和美味都绝缘了吗？答案当然是否定的。今天和大家分享9种好吃的汤，一起来看看吧。一、枸杞芹菜片汤材料:60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。制作方法:将枸杞枝扎在一起，加入适量的盐、姜丝、芡实粉油混合，先将枸杞枝结成一团，加入适量的清水，用文火煮约10分钟，下鱼肉稍微煮至熟，调味即可。二

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2022-06-15

老年糖尿病和高血压吃什么好

内分泌科 老年糖尿病和高血压吃什么好

老年糖尿病合并高血压患者可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、黑木耳、低脂牛奶等食物，也可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、硝苯地平...

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2025-07-05

高血压吃什么好推荐5款食疗偏方

心血管内科 高血压吃什么好推荐5款食疗偏方

一旦高血压非常危险，并伴有心脑血管疾病并发症的风险。因此，高血压患者必须依靠药物来维持正常的血压，但许多医生会建议，如果服药后血压保持正常，可以结合饮食治疗，或者血压不太高，也可以通过饮食治疗来抑制血压的升高。下面小编就为大家介绍一些有效的民间高血压食疗偏方。1.自榨芹菜汁我们都知道芹菜有降血压的作用

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2024-09-19

高血压吃什么好，高血压的治疗与饮食该注意什么？

心血管内科 高血压吃什么好，高血压的治疗与饮食该注意什么？

一、高血压饮食原则1.低盐饮食盐（主要是钠）摄入过多是导致高血压的重要因素。减少盐的摄入量是高血压饮食管理的首要任务。建议?...

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2024-09-20

慢性肾性高血压吃什么好

心血管内科 慢性肾性高血压吃什么好

慢性肾性高血压患者可以适量吃西蓝花、燕麦、苹果、深海鱼类、低脂牛奶等食物，也可以遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢...

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2025-07-01

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