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血糖高高血压吃什么好

生活方式干预是贯穿于糖尿病和高血压患者的终身。生活上有八大原则:第一，常吃鱼禽，蛋类和畜肉要适量，限制加工肉类，同时减少肥肉的摄入。二，主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类要占1/3。第三，清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。第四，定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。第五，注意自我管理，接受个体化营养指导。第六，吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。第七，多吃蔬菜，水果要适量，种类、颜色要多样化。第八，奶类豆类天天有，零食加餐要合理选择。具体来说，要做到几点，一个信念:与肥胖决裂;两个要素:不多吃一口，不少走一步;三个不沾:不吸烟，不饮酒，不熬夜;四个检查:定期查体重、血压、血糖、血脂;五六个月:减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月可见成效;七八分饱:总量控制，每餐只吃七八分饱。

冬夏高血压吃什么好？

心血管内科 冬夏高血压吃什么好？

冬夏高血压患者可适量食用芹菜、海带、香蕉、燕麦、黑木耳等食物，也可遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等药物。建议及时...

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2025-09-16

老人高血高血压吃什么好

心血管内科 老人高血高血压吃什么好

老人高血压的饮食应以低盐、低脂、低糖为主，推荐富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。高血压的治疗需结合饮食控制、药...

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2025-03-23

高血压吃什么好呢？

心血管内科 高血压吃什么好呢？

高血压患者可以适量吃芹菜、菠菜、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等药物。建议及时就...

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2025-09-18

老人高血压吃什么好得快

心血管内科 老人高血压吃什么好得快

老人高血压的治疗可通过合理饮食结合药物进行，饮食应低盐、低脂、富含钾和纤维。高血压的常见原因包括遗传、肥胖、高盐饮食和缺...

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2025-03-22

老年人高血压吃什么好吃的

心血管内科 老年人高血压吃什么好吃的

老年人高血压应选择低盐、低脂、富含钾和镁的食物，如燕麦、菠菜和香蕉，有助于控制血压。饮食调整是高血压管理的重要部分，合理...

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2025-03-25

夏天高血压吃什么好呢？

心血管内科 夏天高血压吃什么好呢？

夏天高血压患者可以适量吃芹菜、香蕉、西蓝花、燕麦、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等药物。建议...

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2025-09-15

老年人高血压吃什么好呀

心血管内科 老年人高血压吃什么好呀

老年人高血压的饮食应以低盐、低脂、富含钾、镁、钙和膳食纤维为主，有助于控制血压。建议选择全谷物、新鲜蔬果、低脂乳制品、鱼...

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2025-03-25

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