轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、定期复查等方式治疗，通常无须立即用药。脂肪肝主要由肥胖、酒精摄入、代谢异常、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如燕麦、深海鱼等。避免酒精饮料，控制每日总热量摄入。
2、运动干预
每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于减少肝脏脂肪沉积，改善胰岛素抵抗。
3、体重管理
通过合理减重使BMI控制在正常范围，建议3-6个月内减重5%-10%。快速减重可能加重肝脏损伤。
4、定期复查
每3-6个月监测肝功能、超声等指标。若出现转氨酶持续升高或纤维化迹象，可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。
保持规律作息，避免熬夜，合并代谢综合征患者需同步控制血糖血脂。多数轻度脂肪肝患者通过生活方式干预可逆转病情。
