运动损伤-如何有效预防运动损伤-博禾医生

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如何有效预防运动损伤

根据您以上描述的情况，如果是运动损伤的话，建议您注意休息不要过量的运动。一般预防运动损伤，建议您运动的时候，要适量的运动，平时多注意休息，平时要补充钙片进行钙物质补充，不要吃辛辣刺激的食物，希望以上对您有所帮助。预防运动损伤是需要进行充分科学的热身，一定要让全身的关节都活动开来之后才能进行运动或者训练，否则很容易导致运动损伤，还要注意运动也要适可而止，不能过度的运动，运动过度往往适得其反，也是造防运动损伤的因素之一，所以一定要小心预防。

康复科 造成运动损伤的原因有哪些

刘长生

刘长生副主任医师

浙医二院

造成运动损伤的原因主要是有三个：第一个是因为在运动之前没有做好充分的准备，使肌肉或者是肌腱出现拉伤，例如再进行跑跳等运动之前，如果没有进行运动前准备，就很容易使小腿肌肉拉伤。第二种原因是因为运动量过大，或者是运动强度过强导致，过量或者是过强的运动会使肌肉出现慢性疲劳，从而产生无菌性炎症物质，出现运动损伤症状。第三种原因主要是在运动之前没有掌握正确的方式方法，或者是不了解运动器械而造成的意外伤害。因此在运动的时候，应当做好充分准备，量力而行，绝大部分可以得到很好恢复。

#运动 #运动损伤

2023-08-03

康复科 如何有效预防运动损伤

咸国哲

咸国哲主任医师

山东省立医院

根据您以上描述的情况，如果是运动损伤的话，建议您注意休息不要过量的运动。一般预防运动损伤，建议您运动的时候，要适量的运动，平时多注意休息，平时要补充钙片进行钙物质补充，不要吃辛辣刺激的食物，希望以上对您有所帮助。预防运动损伤是需要进行充分科学的热身，一定要让全身的关节都活动开来之后才能进行运动或者训练，否则很容易导致运动损伤，还要注意运动也要适可而止，不能过度的运动，运动过度往往适得其反，也是造防运动损伤的因素之一，所以一定要小心预防。

#运动 #运动损伤

2024-06-05

骨科 双膝关节风湿加运动损伤

李峰副主任医师

临汾市人民医院

如果之前双膝关节被风湿导致的情况下，剧烈运动踢球后，导致了一些症状，在这种情况下仍出现一些运动的障碍，尤其是下蹲上楼的时候费力通过核磁共振检查，发现有少量的积液以及冰上囊的积液，还伴随了相应的胫骨平台的局部损伤，对于这种情况来说，建议进行局部的绷带固定来缓解。

#膝关节 #关节 #风湿 #运动 #运动损伤

2022-06-26

风湿免疫科 半月板运动损伤怎么办？

李芸主任医师

临汾市人民医院

假如这种损伤比较重，大概这种撕裂的范畴比较大，并且的撕裂它自己不能愈合。这部分半月板它有大概，越来越大，并且生长下去会作用我们膝关节功能的锻炼，就要经过来帮助，把一些手法甚至手术去医治的。

#运动 #运动损伤

2022-06-06

康复科 运动损伤应该怎样处理

刘磊副主任医师

河南中医学院一附院

运动损伤后的处理方法：1.首先，在损伤后，立即停止一切活动，先检查损伤部位严重情况，如有活动性出血，应给予包扎止血急救处理。2.检查，完善血常规、X线、核磁共振相关检查，明确诊断，诊断明确后好确定下一步的治疗方案。3.治疗，如肩关节脱位，可选择手法牵引复位，复位成功后拍摄X线，确定复位成功后，患肢悬吊3周。

#运动 #运动损伤

2023-08-03

骨科 双膝关节风湿加运动损伤

李峰副主任医师

临汾市人民医院

双膝关节存在风湿性关节炎存在运动损伤的这种情况下，那么就会造成一定程度的疼痛，活动障碍等相关的症状呢，这种情况下那么是需要吃一些相关的药物的，比如说吃一些双氯芬酸钠活血化瘀胶囊，氨基葡萄糖等相关的药物都是可以的。做一些局部的热敷，贴一些膏药，做一些封闭注射的治疗，都是可以的。@从检查结果来看有膝关节积液，建议口服活血通络的药物配合热敷、按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物提高身体素质。@根据你的描述情况，双膝关节风湿加运动损伤可以局部热敷理疗治疗，射频治疗，中药投药透药治疗，微波治疗等理疗治疗，可以可以局部热敷理疗，微波治疗，肌肉康复训练，有什么不清楚可以咨询我们。以上是对"双膝关节风湿加运动损伤"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!@ 你本身有膝关节风湿性疾病，然后在运动以后出现的这种临床疼痛症状，建议目前需要妥善保护，通过休息保护让损伤的部位，获得一个慢慢的修复过程。避免高强度的剧烈运动，避免劳累受凉，避免反复蹲起，盘腿，爬楼梯，爬山这些增加膝关节负重压力的动作。膝关节的部位疼痛症状可以外用扶他林软膏涂抹来缓解，或者是口服一些非甾体类的抗炎止痛药。

#膝关节 #关节 #风湿 #运动 #运动损伤

2022-06-26

康复科 运动创伤和运动损伤的区别

竺平副主任医师

江苏省中医院

运动创伤和运动损伤，在根本上是没有太大区别，都是由于在运动中受到的损伤，可以引起肌肉，韧带的断裂，骨折以及内脏器官的损伤，在治疗和处理上也基本大致相似，具体的区别有以下方面：第一，两种外伤的范围有略有不同，运动创伤相对指的范围比较广，比较多见的有车祸伤，高空坠落伤，直接暴力以及间接暴力导致的损伤。而运动损伤主要受伤的性质跟剧烈运动很有关系，例如剧烈的跑跳等运动引起的肌肉或韧带的损伤，创伤的范围是比较大。第二，创伤与损伤的涉及的面积及程度有所不同，创伤指的受伤的部位非常大，可以涉及到全身的所有部位，一般比较严重。运动损伤，主要受伤的部位以四肢的关节，肌肉韧带，软骨为主，一般不会影响颅脑，腹腔和胸腔的器官。

#运动 #创伤 #运动损伤

2023-08-03

康复科 运动损伤有哪些

于秀梅

于秀梅副主任医师

聊城市中医院

运动损伤有：1.扭伤，如急性腰扭伤、腕关节扭伤、踝关节扭伤。2.脱位，如肘关节脱位、肩关节脱位等等。3.骨折，常见的骨折部位有桡骨远端骨折、股骨颈骨折、跟骨骨折、腰椎压缩性骨折、肋骨骨折、锁骨骨折、胫腓骨骨折等。4.擦伤，如前臂软组织擦伤、膝关节擦伤等。5.脑震荡，头部收到外伤后，出现头痛、恶心、呕吐等症状。

#运动 #运动损伤

2023-09-01

疼痛科 长期运动损伤会导致股骨头坏死吗？

徐海林

徐海林主任医师

北京大学人民医院

对于长期运动损伤的这种状况，一般情况下，可能会引起一些股骨头坏死的这种状况，特别是一些剧烈运动，可能会引起一些髋关节外伤，一般情况下需要选择一些药物来进行缓解状况，通常情况下需要去医院进行检查，平时避免一些剧烈运动，以及通过积极治疗严重状况，需要通过人工关节置换手术治疗。

#运动 #运动损伤 #股骨

2022-06-25

康复科 运动损伤需要查血吗

郑志峰

郑志峰副主任医师

临汾市人民医院

运动损伤有时候是需要查血的。例如考虑是横纹肌溶解症的患者，可以完善这些血液检查：血常规、肝功能、肾功能、血清肌酸激酶、乳酸脱氢酶等。运动损伤失血过多时，可以查血常规，观察血红蛋白、红细胞压积等指标，是否有贫血等。运动损伤通过查血可以辅助明确诊断，是一项重要的辅助检查。常用的运动损伤检查还包括CT、核磁共振、X线等等。

#运动 #运动损伤

2023-09-01

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