男性避孕方法主要有体外排精、避孕套、输精管结扎术、激素避孕等。
1、体外排精
性交过程中在射精前将阴茎抽出，操作简单但失败率较高，可能影响性体验。
2、避孕套
乳胶或聚氨酯材质屏障工具，正确使用避孕成功率较高，同时能预防性传播疾病。
3、输精管结扎
通过手术切断或阻塞输精管实现永久避孕，术后需复查精液确认无精子后方可生效。
4、激素避孕
通过外源性睾酮抑制精子生成，目前仍处于临床试验阶段，需定期注射维持效果。
选择避孕方式需综合考虑有效性、可逆性及个人需求，建议咨询专业医生后决定。保持规律作息和均衡饮食有助于维持生殖系统健康。
