口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、食物残留、牙周疾病、消化系统问题等原因引起。
1、口腔清洁
坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝,配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌,舌苔过厚时可用刮舌器清理。
2、饮食调整
避免食用大蒜、洋葱等气味强烈食物,适量饮用绿茶,咀嚼薄荷叶或西芹有助于暂时掩盖异味。
3、药物治疗
牙周炎引起的口臭可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素,胃食管反流患者需服用奥美拉唑等抑酸药物。
4、病因治疗
龋齿或牙结石需进行专业口腔治疗,慢性鼻窦炎患者需处理鼻腔炎症,糖尿病患者需控制血糖水平。
长期口臭建议到口腔科或消化内科就诊排查病因,日常可携带无糖口香糖应急使用。