经常口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、治疗口腔疾病、改善胃肠功能、调节心理状态等方式缓解。口臭通常由食物残渣堆积、牙周疾病、胃肠功能紊乱、鼻咽部感染、心理压力过大等原因引起。

1、调整饮食

减少摄入大蒜、洋葱、韭菜等气味强烈的食物，避免过量饮酒和咖啡。适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果如苹果、芹菜，促进唾液分泌帮助清洁口腔。每日饮水保持1500毫升以上，避免口腔干燥导致细菌繁殖。

2、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后用漱口水含漱30秒。每3个月更换牙刷，定期用舌刮清洁舌苔。建议每年进行1-2次专业洗牙，清除牙菌斑和牙结石。

3、治疗口腔疾病

龋齿、牙周炎、口腔溃疡等疾病需及时治疗。可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、西地碘含片、复方氯己定含漱液等药物。严重牙周病可能需进行龈下刮治术或根面平整术。

4、改善胃肠功能

慢性胃炎、胃食管反流等疾病会引起口臭。可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节胃肠功能。避免暴饮暴食，睡前2小时禁食。

5、调节心理状态

长期焦虑抑郁会导致唾液分泌减少引发口臭。可通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时在心理医生指导下进行认知行为治疗。保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳。

建议记录每日饮食和口腔护理情况，帮助医生判断口臭原因。持续口臭超过2周或伴随牙龈出血、胃痛等症状时需及时就诊。日常生活中注意戒烟限酒，避免使用刺激性漱口水，可选择含茶树精油的天然漱口产品辅助改善口腔环境。

经常口臭可能与口腔疾病、胃肠疾病等因素有关，可以遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、乳酸菌素片、西地碘含片等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药。

1、甲硝唑片

甲硝唑片适用于厌氧菌感染引起的口臭，如牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。该药能抑制细菌代谢，减轻口腔炎症导致的异味。用药期间可能出现恶心等胃肠反应，需避免饮酒。孕妇及哺乳期妇女禁用。

2、阿莫西林胶囊

阿莫西林胶囊对革兰氏阳性菌引起的口腔感染有效，如龋齿继发感染、扁桃体炎等。药物通过破坏细菌细胞壁发挥杀菌作用。青霉素过敏者禁用，长期使用可能引起菌群失调。

3、奥美拉唑肠溶胶囊

奥美拉唑肠溶胶囊用于胃酸过多导致的胃源性口臭，如反流性食管炎、胃溃疡等。通过抑制胃酸分泌减少胃内容物反流。可能出现头痛等不良反应，肾功能不全者需调整剂量。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片适用于胃肠功能紊乱引起的口臭，通过调节肠道菌群平衡改善消化功能。该药含活性乳酸菌，需避免与抗生素同服。糖尿病患者应选择无糖剂型。

5、西地碘含片

西地碘含片用于口腔黏膜炎症导致的口臭，含碘成分具有杀菌作用。可直接作用于口腔局部，缓解咽喉肿痛等症状。甲状腺疾病患者慎用，长期使用可能影响甲状腺功能。

除药物治疗外，需保持口腔清洁，每日刷牙两次并使用牙线，饭后漱口。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，适量饮水保持口腔湿润。定期进行口腔检查，积极治疗龋齿、牙结石等基础疾病。胃肠功能紊乱者可适当补充益生菌，避免暴饮暴食。若口臭持续不缓解或伴随其他症状，应及时复查调整治疗方案。