乳房疼痛可以挂乳腺外科或普通外科，可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌、肋软骨炎等因素有关。

1、乳腺外科

乳腺外科是处理乳房相关疾病的专科，适合乳房疼痛伴随肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状的患者。乳腺增生可能因激素水平紊乱导致周期性胀痛，乳腺炎常见于哺乳期女性，表现为红肿热痛。医生可能建议乳腺超声、钼靶检查，药物如乳癖消片、红金消结胶囊可用于缓解症状，乳腺癌需通过病理活检确诊。

2、普通外科

普通外科可处理基础乳腺疾病，尤其适合基层医院就诊或初步筛查。乳腺纤维腺瘤表现为活动性无痛肿块，肋软骨炎可能因劳损引发乳房周围放射性疼痛。触诊和影像学检查可辅助诊断，若发现可疑病灶可能转诊至乳腺外科，药物如逍遥丸、小金胶囊可能用于良性病变调理。

日常应避免挤压乳房，选择无钢圈透气文胸，每月月经后自查乳房形态变化。高脂饮食可能加重乳腺增生，建议控制动物脂肪摄入，增加全谷物及深色蔬菜。40岁以上女性每年需进行乳腺专项体检，哺乳期注意排空乳汁预防淤积，疼痛持续1周不缓解或迅速加重须及时就医。

左侧乳房疼痛可通过热敷、调整内衣、药物治疗、乳腺按摩、手术等方式治疗。左侧乳房疼痛通常由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、外伤、乳腺癌等原因引起。

1、热敷

热敷适用于轻度乳房疼痛，尤其是与经期相关的乳腺胀痛。使用温热毛巾敷在疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和乳腺导管痉挛。热敷时需避开皮肤破损或炎症区域，每日可重复进行2-3次。若热敷后疼痛加重或出现皮肤发红，应立即停止并就医。

2、调整内衣

不合适的内衣可能导致乳房局部压迫或摩擦，引发疼痛。选择无钢圈、全罩杯的支撑型内衣，材质以纯棉或透气网面为佳。内衣肩带宽度应大于1厘米，底围松紧度以能插入一根手指为宜。夜间睡眠时可脱除内衣减轻压迫，运动时需穿戴专业运动内衣。长期穿戴过紧内衣可能诱发乳腺淋巴回流障碍，加重疼痛症状。

3、药物治疗

乳腺增生引起的疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。细菌性乳腺炎需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素。疼痛剧烈时可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状。激素类药物如他莫昔芬片需严格在医生指导下使用。所有药物均不可自行增减剂量或延长疗程。

4、乳腺按摩

专业乳腺按摩有助于疏通乳腺导管，缓解乳汁淤积性疼痛。按摩前需清洁双手，从乳房外围向乳头方向做环形推按，力度以不引起疼痛为宜。哺乳期乳腺炎患者可在哺乳前轻柔按摩硬结部位。禁止对恶性肿瘤疑似区域进行按压，急性化脓性乳腺炎患者禁忌按摩。建议在专业催乳师或医师指导下学习正确手法。

5、手术

乳腺脓肿需行切开引流术，术中会清除脓腔并放置引流条。较大乳腺囊肿可进行穿刺抽液或微创旋切术。乳腺癌根据分期可能需实施保乳手术或乳房全切术，必要时配合前哨淋巴结活检。术后需定期换药，监测切口愈合情况。所有乳腺手术均需病理检查明确性质，术后需按医嘱进行放疗、化疗或内分泌治疗。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食以低脂高纤维为主，适量摄入豆制品和深海鱼类，限制咖啡因和酒精摄入。每月月经结束后进行乳房自检，注意观察皮肤变化和乳头溢液情况。40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查。出现持续性疼痛、肿块、皮肤橘皮样改变等症状时，须及时至乳腺外科就诊。保持情绪稳定有助于调节内分泌，减轻乳腺不适症状。

左侧乳房疼痛可通过调整内衣、规律自检、控制咖啡因摄入、保持情绪稳定、适度运动等方式预防。乳房疼痛可能与激素波动、乳腺增生、肌肉拉伤等因素有关。

1、调整内衣

选择无钢圈、透气性好的棉质内衣，避免过紧或压迫乳房的款式。每日穿戴时间不超过12小时，夜间睡眠时建议脱除。哺乳期女性需使用专用哺乳文胸，定期更换以适应乳房变化。

2、规律自检

每月月经结束后第7-10天进行乳房触诊，采用指腹顺时针按压检查是否有肿块或异常疼痛。发现单侧持续性疼痛或硬块时，需记录疼痛特点和持续时间。自检不能替代医学检查，异常情况应及时就医。

3、控制咖啡因

每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内，相当于2杯标准美式咖啡。减少巧克力、浓茶、功能饮料等含咖啡因食物的摄入。经前期乳房胀痛明显者，可尝试完全戒断咖啡因1-2个月观察症状变化。

4、情绪管理

通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，每日保证7-8小时睡眠。长期焦虑可能加重乳腺导管敏感性，建议每周进行3次以上有氧运动。严重情绪障碍需寻求心理咨询或专业治疗。

5、适度运动

每周进行3-5次低冲击运动如游泳、瑜伽，避免高强度胸部力量训练。运动前后做好胸肌拉伸，运动型内衣需根据运动强度选择支撑力度。运动后出现乳房刺痛应暂停活动并冷敷处理。

日常饮食注意减少高盐高脂食物，增加十字花科蔬菜和亚麻籽摄入。避免侧卧压迫乳房，洗澡时水温不宜过高。若疼痛伴随乳头溢液、皮肤凹陷或持续超过2个月，需进行乳腺超声或钼靶检查排除病理性改变。定期妇科检查有助于早期发现乳腺异常。