跑步心率180是不是很高
发布时间：2021-09-0289406次播放
视频内容：
正常成人标准的心率是在60-100次/分之间。
跑步是属于有氧运动的一种，跑步时的心率是随着跑步的时间延长，距离增加，心率也是逐渐增加的。最佳的运动的心率是220减年龄乘以60%-75%，这个范围的跑步最有利于脂肪的燃烧和心血管系统的稳定。轻度的有氧运动，心跳会维持在120-140次/分，如果跑步速度再提升，心跳会上升到150-170次/分左右。而剧烈的运动后，心率会明显提升，可能会达到180次/分左右。由于个体差异不同，所以180次/分的运动，相对来说还是能够耐受的。
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经常跑步的人心率多少算正常
正常人的心率是在60到100次/分之间，经常跑步的人，心率会比正常人慢一些，但属于正常现象。有的时候常跑步锻炼的人，心率可以低到每分钟50到60次，但是不能低于50次，跑步的时候最适宜的运动强度是中等强度的有氧运动，计算公式是220减年龄乘以60%到75%，简单的算法就是170减年龄。总得来说，运动前要感到比较舒适，运动中轻微出汗，运动后没有特别严重的疲劳感。每天的运动时间要小于1个小时，每次的运动时间最好是在30分钟左右，每周的运动时间要坚持3到5天。
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年轻人心率不齐是什么原因引起的
年轻人的心律不齐主要的原因分为生理性和病理性。生理性的原因，主要有情绪激动、剧烈运动、兴奋、饮酒、疲劳、喝浓茶、浓咖啡等等。这些生理因素引起的心律不齐，休息之后就能够消失，不需要治疗，只要平时，注意避免这些诱发因素就可以。病理性的原因引起的各种心律失常，多和心脏病有关系，它的原因包括心源性的和非心源性的疾病，例如各种的贫血、低血糖、高血压、各种的传导阻滞、心房纤颤、阵发性心动过速等等。
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女人的正常心率是多少
正常成人在安静状态下，标准的心跳是每分钟六十到一百次。人的心率随着年龄、性别和其它生理因素的影响，而有所变化，一般年龄越小心率越快。三岁以下的儿童，大多心率在一百次每分钟以上。老年人心跳要比年轻人慢一些，女性的心率比同龄男性要快一些，一般在七十到一百次每分左右。女性的患者，尤其更年期的女性，心跳往往都会加快。在一些心脏疾病的时候，也会引起心率的变化。因此，女性的患者心率范围也应该遵从正常成人的心率范围。而一些病理的情况，则要及时去医院进行检查和确诊。
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幼儿心率的正常值是多少
一般1-3岁左右的幼儿正常心率范围是100-120次/分，4-7岁左右幼儿正常心率范围是80-100次/分。幼儿心率受多种因素的影响，正常心率范围内是指在幼儿完全安静15分钟以后所测的心率。幼儿在运动、吃饭、活动、情绪变化时，心率也是有所改变的。如果幼儿心率过快，且长时间有呼吸困难、口唇青紫，可能是因为患有先天性心脏病，如先天性法洛氏四联症、心肌炎等。此外，电解质紊乱、酸碱失衡等也会导致幼儿心率过快。如果幼儿心率过慢，可能是心律失常，如甲状腺功能低下、心脏缺氧等。
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最佳减脂心率是多少
不同人的减脂心率是各不相同的，并不是一个固定的数字，而是一个大致的范围。临床上一般认为最佳的减脂心率的最大值的公式是，（220-年龄）×0.8，最佳减脂心率的最小公式为，（220-年龄）×0.6，可以套用以上公式，计算自己的最佳减脂心率。当减脂心率控制好以后，才能够在燃烧脂肪的同时，对心脏予以最好的保护。对于需要减脂的患者，可以参考以下几点建议：一、控制能量摄入，有节制的饮食。二、进行合适的运动。三、不要盲目地补充药物，如减肥药。四、避免熬夜、保持充足的睡眠。
窦性心动过缓是心脏病吗
如果是由心脏疾病导致的窦性心动过缓，就是心脏病，但是如果患者的窦性心动过缓，只是一种正常的生理状态，就可以排除心脏病的可能。一般来说，运动员的心动过缓属于一种非常正常的现象，所以不能一概而论。如果患者出现了心动过缓的现象，建议到心内科进行详细的检查，可以做一些超声心动图来辅助判断患者有没有心脏的器质性病变，如果有心脏的器质性病变，就是心脏病，需要进行正规的治疗。此外还有其他的可能会导致患者出现心动过缓的现象，比如颅内压过高，血钾过高以及甲状腺的功能减退等。
窦性心动过缓可以治疗吗
窦性心动过缓可以治疗，患者可以选用药物或安装心脏起搏器治疗。窦性心动过缓是继发于其它器质性疾病，如病态窦房结综合征、呕吐反射、体温过低、急性下壁心肌梗死、甲状腺功能减退、颈部肿瘤、中枢神经系统疾病等，患者需要再医生指导下使用药物治疗，可以改善心动过缓。患者需要注意的是，不要擅自用药，避免加重病情。如果病人有持续且严重的心动过缓，表现为病态窦房结综合征，则需要人工永久植入起搏器。此外，有需要定期复查，并且调整起搏器的程序，以确保正常的生理需要。生活中要小心不要过度劳累，饮食和生活必须有规律。
什么是窦性心律失常
正常人心脏是随着窦房结发出的冲动而跳动，这种现象称为窦性心律。一旦窦房这个功能出现了异常，如发生冲动不规律或者是冲动传导受阻就会产生窦性心律失常。比较常见的窦性心律失常包括有窦性心动过速、窦性心动过缓和窦性心律不齐。比较少见的窦性心律失常包括窦性停搏，病窦综合症等。因为常见的窦性心律失常，无论窦性心动过速还是窦性心动过缓以及窦性心律不齐多见于正常人，而且引起窦性心律失常的主要原因也是一些生理的因素。所以窦性一般来说，我们不认为窦性的心律失常是真正的心律失常。只有少见的窦性停搏或者病窦综合性的是需要去治疗的。
窦性心动过缓怎么回事
正常人心脏的波动是从窦房结发放的规律电冲动引起，也就是窦性心律，窦性心率正常范围是每分钟60-100次，如果窦房结发放电冲动的频率过慢，就可以形成窦性心动过缓。窦性心动过缓是指心率低于每分钟60次，窦性心动过缓有生理性，也有病理性。生理性的窦性心动过缓，可见于运动员、经常从事重体力劳动的人，在休息时都可能会出现窦性心动过缓。正常人在睡眠时也会出现窦性心动过缓。病理性窦性心动过缓可见于多种疾病，例如各种原因引起颅内压增高、黄疸、甲状腺功能减退、冠心病、病态窦房结综合症等等。还有窦性心动过缓，是某些药物引，起例如β受体阻滞剂、洋地黄、非二氢吡啶类药物等等。窦性心动过缓，可以没有任何的症状，也可以有心慌、乏力等症状，严重的窦性心动过缓可以有头晕、晕厥、心脏功能不全甚至休克的症状。对于无症状性的窦性心动过缓或者生理性窦性心动过缓，没有必要用药治疗。对于病理性窦性心动过缓，应该针对引起窦性心动过缓的因素，采取相应治疗，还可以用β受体兴奋剂药物等等治疗。严重的窦性心动过缓，可以考虑起搏器植入治疗。
窦性心动过缓如何处理
窦性心动过缓如果生理性的，没有必要处理；如果病理性的，需要找到具体病因，治疗疾病；如果药物导致，心率低于55次/分，需要停药，心率恢复后，调整药物剂量。窦性心动过缓是指由窦性节律形成了心跳次数低于60次/分。能引起窦性心动过缓的原因很多，不同原因引起窦性心动过缓，治疗处理上也不完全一样。一、生理性窦性心动过缓，多见于运动员和长期从事重体力劳动的人群。在静息状态下，心率可能会低于60次/分。正常人在睡眠的状态下，心率也可能会低于60次/分，生理性窦性心动过缓，没有必要做治疗或处理。二、病理性的心动过缓，各种原因引起心脏问题。比如冠心病、心肌炎、心肌病等。颅内压升高、甲状腺功能降低、黄疸等，都可以引起窦性心动过缓。对于病理性的窦性性心动过缓，主要是针对原发病采取相应治疗，严重的窦性心动过缓，比如出现晕厥，甚至休克的症状，如阿斯综合症等，应该考虑安装起搏器治疗。三、药物引起窦性心动过缓，多见于服用了β受体阻滞剂、洋地黄类、非二氢吡啶类等药物。在服用这些药物时，如果心率低于55次/分，可考虑暂停用药，以后根据心率恢复情况，再做药物剂量的调整。
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