跑步心率180是不是很高
发布时间：2021-09-0289406次播放
视频内容：
正常成人标准的心率是在60-100次/分之间。
跑步是属于有氧运动的一种，跑步时的心率是随着跑步的时间延长，距离增加，心率也是逐渐增加的。最佳的运动的心率是220减年龄乘以60%-75%，这个范围的跑步最有利于脂肪的燃烧和心血管系统的稳定。轻度的有氧运动，心跳会维持在120-140次/分，如果跑步速度再提升，心跳会上升到150-170次/分左右。而剧烈的运动后，心率会明显提升，可能会达到180次/分左右。由于个体差异不同，所以180次/分的运动，相对来说还是能够耐受的。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
03:06
儿童呼吸频率的正常值
儿童呼吸频率的正常值是因儿童的年龄不同，呼吸频率的正常范围也是不同的，而且儿童呼吸频率的正常值也取决于儿童的运动状态。当儿童处于安静状态时，具体年龄段的儿童，呼吸频率的正常范围如下：第一，对于刚出生的宝宝，呼吸频率是在40到45次/分。第二，介于新生儿到一岁宝宝之间呼吸频率的范围是30到40次/分。第三，1到3岁宝宝的呼吸频率范围是在25到30次/分。第四，4到7岁宝宝的呼吸频率范围是在20到25次/分。第五，8到14岁的儿童呼吸频率正常范围是在18到20次/分。
03:01
年轻人心率不齐是什么原因引起的
年轻人的心律不齐主要的原因分为生理性和病理性。生理性的原因，主要有情绪激动、剧烈运动、兴奋、饮酒、疲劳、喝浓茶、浓咖啡等等。这些生理因素引起的心律不齐，休息之后就能够消失，不需要治疗，只要平时，注意避免这些诱发因素就可以。病理性的原因引起的各种心律失常，多和心脏病有关系，它的原因包括心源性的和非心源性的疾病，例如各种的贫血、低血糖、高血压、各种的传导阻滞、心房纤颤、阵发性心动过速等等。
03:16
青少年心率多少正常
青少年一般是指十八岁以下的青年群体，青少年的心跳，接近正常人心跳的频率。一般来说，12岁左右的孩子，他的正常心跳已经可以达到60-100次/分钟，如果孩子没有什么不舒服的感觉，心跳即使快了一点，100次/分钟左右，也没有太大关系。如果孩子安静的时候心跳总是超过100次/分钟，而且还伴有心慌、胸闷、睡不好觉等等不舒服的症状，应该去医院做一些相应的检查，看看孩子心跳快的原因。在特殊情况下，比如专业运动员、体育爱好者，他们的心率就会低一些，在50-60次/分钟左右都是可以的。
03:03
幼儿心率的正常值是多少
一般1-3岁左右的幼儿正常心率范围是100-120次/分，4-7岁左右幼儿正常心率范围是80-100次/分。幼儿心率受多种因素的影响，正常心率范围内是指在幼儿完全安静15分钟以后所测的心率。幼儿在运动、吃饭、活动、情绪变化时，心率也是有所改变的。如果幼儿心率过快，且长时间有呼吸困难、口唇青紫，可能是因为患有先天性心脏病，如先天性法洛氏四联症、心肌炎等。此外，电解质紊乱、酸碱失衡等也会导致幼儿心率过快。如果幼儿心率过慢，可能是心律失常，如甲状腺功能低下、心脏缺氧等。
03:00
运动后心率多久恢复正常
运动之后大部分的心率会增快，一般在停止运动后10分钟，大部分人都能够恢复，剧烈的活动一般半小时以内也可以恢复。正常人的心率一般是60-100次/分之间，运动以后心率会迅速的提高，一般在100-150次/分之间。但是心率过快往往会伴随有胸闷、气短、心慌等现象，这些都属于正常的，只要多注意休息，往往就可以恢复正常。如果运动之后30分钟后，心率还没有恢复到正常，应该及时的到医院做进一步检查，明确有没有合并心血管疾病，比如心肌炎、甲状腺功能亢进、贫血、感染或者是内分泌疾病等。
窦性心动过速是心脏病吗
窦性心动过速不一定是心脏病。窦性心动过速的病因很多，正常生理状态下也可发生窦性心动过速，如情绪激动、运动、饮酒、吸烟、喝茶或咖啡等，均可引起窦性心动过速。另外，患者如果有发热，贫血、甲状腺功能亢进等，也会出现窦性心动过速，但这些疾病也不是心脏病。如果患者有冠心病、心绞痛、心肌炎、心肌病、先天性心脏病，而这些疾病出现的窦性心动过速，则是心脏病。所以窦性心动过速是否是心脏病，需要根据患者的病情及情况进行分析，并不是所有的窦性心动过速都是心脏病。患者如果出现窦性心动过速，需要到医院做相关检查，找出病因对症治疗。
窦性心动过缓有危险吗
窦性心动过缓一般是没有生命危险的，可分为生理性跟病理性两种。生理的窦性心动过缓常见于运动员和老年人患者，这种患者的心动过缓，属于一种正常的生理现象。而病理性的心动过缓，就是需要积极的进行治疗的，此种现象多见于窦房结功能受损，比如心包炎、心肌炎或者是心梗的患者。这种患者如果不积极的进行治疗，有可能会导致自己原本的心脏疾病加重，一旦发展到心力衰竭的程度，此时就有可能会出现生命危险了，所以建议患者尽早的到医院进行正规的治疗。
窦性心律失常的病因是什么
人的窦房结发出冲动引起心脏的跳动，这种现象为窦性心律，一旦窦房结的功能出现异常，就会发生冲动不规律或者冲动传导组织，这样就产生了窦性心律失常。比较常见的窦性心律失常是窦性心动过速，窦性心动过缓和窦性心律不齐，比较少见的窦性心律失常是窦性停搏和窦病窦综合症。引起窦性心律失常的原因，主要是一些生理因素，比方说运动的状态，运动过量了。长期从事运动，像运动员会引起窦性心动过缓。还有就是紧张、焦虑等因素，都会引起窦性心律失常。病理因素比较少见，主要是颅内压增高，甲状腺功能减低等等，还有就是一些药物能引起窦性心动过缓或者窦性停搏等。
窦性心律失常如何分类
窦性心律失常在临床上分为了4种不同的常见类型，第1个是窦性心动过速，第2个是窦性心动过缓。第3个是窦性停搏，第4个是病态窦房结综合症，具体的类型可以到正规的医院做检查，然后根据检查结果来处理。
什么是窦性心动过缓
窦性心律是正常的心脏节律，具有窦房结自动有节律的产生电冲动，电冲动沿着心脏里的传导组织，按顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞有规律的收缩与舒张。如果窦房结发放的电冲动频率低于每分钟60次，就属于窦性心动过缓，窦性心动过缓有生理性、病理性以及药物引起的三种类型。第一，生理性窦性心动过缓，多见于运动员或长期从事重体力劳动的人群。在近期状态下，心率可能会低于60次/分。正常人在睡眠状态下，心率也可能会低于60次/分，对于此类患者不需要特殊处理。病理性的心动过缓，各种原因引起的心脏问题，比如冠心病、心肌病、心肌炎、心功能不全等等。颅内压升高、甲状腺功能降低、黄疸等等，都是有可能引起窦性心动缓。对于此类疾病应该要给予治疗原发病，并且给予对症处理。药物引起的窦性心动过缓，多见于服用了β受体阻滞剂、洋地黄类等等药物。所以对于不同原因引起的窦性心动过缓处理原则上也是不一样的，需要分别对待。
心动过缓怎么治疗
心动过缓，是指心跳次数低于60次/分，能引起心动过缓的原因很多，不同原因引起的心动过缓，治疗上也不完全一样。第一，窦性心动过缓，有生理性和病理性以及药物引起的三种类型，生理性窦性心动过缓没有必要做治疗或处理。病理性心动过缓，主要是针对原发病采取相应的治疗，严重的窦性心动过缓，比如出现晕厥、阿-斯综合征，甚至休克等等状况，应该考虑安装心脏起搏器植入治疗。药物引起的窦性心动过缓可以考虑暂停用药，以后根据心率恢复的状况，再做药物剂量的调整，一定要控制在安全的范围内。第二，窦性停搏、窦房阻滞，以及病态窦房结综合症，或者房室传导阻滞引起的这种心跳比较偏慢，可见于多种疾病，如冠心病、心肌炎、心肌病、高钾血症以及某些药物的作用等等。在治疗上主要是对融化并采取有针对性的治疗，也可以选用一些M受体阻滞剂、β受体兴奋剂等等的药物治疗。如果出现严重的窦性心动过缓，甚至窦性停搏或高度房室传导阻滞三种方式传导阻滞等等。应该可以考虑安装心脏起搏器治疗。
什么是窦性心律过速
窦性心率过速是一种比较常见的疾病，而这种疾病的引发因素有很多，很有可能是因为情绪比较激动，或者是暴饮暴食而引起，所以应该尽快的使用药物，而在使用药物时也应该满足相应的原则，同时也一定要尽快的想方设法缓解。
