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最佳减脂心率是多少

发布时间:2021-09-0283712次播放

视频内容:

不同人的减脂心率是各不相同的,并不是一个固定的数字,而是一个大致的范围。临床上一般认为最佳的减脂心率的最大值的公式是,(220-年龄)×0.8,最佳减脂心率的最小公式为,(220-年龄)×0.6,可以套用以上公式,计算自己的最佳减脂心率。
当减脂心率控制好以后,才能够在燃烧脂肪的同时,对心脏予以最好的保护。对于需要减脂的患者,可以参考以下几点建议:
一、控制能量摄入,有节制的饮食。
二、进行合适的运动。
三、不要盲目地补充药物,如减肥药。
四、避免熬夜、保持充足的睡眠。

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儿童呼吸频率的正常值
儿童呼吸频率的正常值是因儿童的年龄不同,呼吸频率的正常范围也是不同的,而且儿童呼吸频率的正常值也取决于儿童的运动状态。当儿童处于安静状态时,具体年龄段的儿童,呼吸频率的正常范围如下:第一,对于刚出生的宝宝,呼吸频率是在40到45次/分。第二,介于新生儿到一岁宝宝之间呼吸频率的范围是30到40次/分。第三,1到3岁宝宝的呼吸频率范围是在25到30次/分。第四,4到7岁宝宝的呼吸频率范围是在20到25次/分。第五,8到14岁的儿童呼吸频率正常范围是在18到20次/分。
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女人的正常心率是多少
正常成人在安静状态下,标准的心跳是每分钟六十到一百次。人的心率随着年龄、性别和其它生理因素的影响,而有所变化,一般年龄越小心率越快。三岁以下的儿童,大多心率在一百次每分钟以上。老年人心跳要比年轻人慢一些,女性的心率比同龄男性要快一些,一般在七十到一百次每分左右。女性的患者,尤其更年期的女性,心跳往往都会加快。在一些心脏疾病的时候,也会引起心率的变化。因此,女性的患者心率范围也应该遵从正常成人的心率范围。而一些病理的情况,则要及时去医院进行检查和确诊。
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心率过速怎么回事
心动过数包括生理性跟病理性的心动过速。生理性原因较多,紧张、劳累、熬夜、吵架、突然遇到寒冷的刺激,往往都可一过性的心动过速,排除诱因,排除原因后能够恢复正常的,称做生理性的心跳过快,可不干预,不治疗。另外,一些原因是病理性心动过速或心跳加快,最常见的是心脏的原因,包括各种心脏病、先天性心脏病,包括肥厚心肌病,包括心功能不全,包括急性心梗、心肌缺血、心律失常等,都会引起不同程度的心动过速。另外,一些心脏外的疾病,所引起的心跳快,如甲亢、甲状腺功能亢进。
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幼儿心率的正常值是多少
一般1-3岁左右的幼儿正常心率范围是100-120次/分,4-7岁左右幼儿正常心率范围是80-100次/分。幼儿心率受多种因素的影响,正常心率范围内是指在幼儿完全安静15分钟以后所测的心率。幼儿在运动、吃饭、活动、情绪变化时,心率也是有所改变的。如果幼儿心率过快,且长时间有呼吸困难、口唇青紫,可能是因为患有先天性心脏病,如先天性法洛氏四联症、心肌炎等。此外,电解质紊乱、酸碱失衡等也会导致幼儿心率过快。如果幼儿心率过慢,可能是心律失常,如甲状腺功能低下、心脏缺氧等。
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运动后心率多久恢复正常
运动之后大部分的心率会增快,一般在停止运动后10分钟,大部分人都能够恢复,剧烈的活动一般半小时以内也可以恢复。正常人的心率一般是60-100次/分之间,运动以后心率会迅速的提高,一般在100-150次/分之间。但是心率过快往往会伴随有胸闷、气短、心慌等现象,这些都属于正常的,只要多注意休息,往往就可以恢复正常。如果运动之后30分钟后,心率还没有恢复到正常,应该及时的到医院做进一步检查,明确有没有合并心血管疾病,比如心肌炎、甲状腺功能亢进、贫血、感染或者是内分泌疾病等。
窦性心动过缓可以治疗吗
窦性心动过缓可以治疗,患者可以选用药物或安装心脏起搏器治疗。窦性心动过缓是继发于其它器质性疾病,如病态窦房结综合征、呕吐反射、体温过低、急性下壁心肌梗死、甲状腺功能减退、颈部肿瘤、中枢神经系统疾病等,患者需要再医生指导下使用药物治疗,可以改善心动过缓。患者需要注意的是,不要擅自用药,避免加重病情。如果病人有持续且严重的心动过缓,表现为病态窦房结综合征,则需要人工永久植入起搏器。此外,有需要定期复查,并且调整起搏器的程序,以确保正常的生理需要。生活中要小心不要过度劳累,饮食和生活必须有规律。
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2021-05-08

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窦性心动过速危险吗
窦性心动过速是否会出现危险,需要根据情况进行分析。如果是生理原因,如精神压力、失眠焦虑、喝浓咖啡、吸烟和饮酒过多、寒冷饥饿等引起的,患者只需要调整生活习惯,适当的休息,及机体自我调节,则可以缓解症状,不会出现危险。如过患者有明显的原发性基础疾病史,而且很长一段时间是窦性心动过速,会有明显的危险,如冠心病可引起心绞痛,心力衰竭可加重病情,因为心律失常,会导致心肌收缩力增强、心脏传导加快、心脏耗氧量增加,氧供需失衡等,所以会出现危险。窦性心动过速不是什么大问题,但平时也要多家注意,如果觉得不舒服,还得及时看医生并做相应的检查。
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窦性心动过速不一定是心脏病。窦性心动过速的病因很多,正常生理状态下也可发生窦性心动过速,如情绪激动、运动、饮酒、吸烟、喝茶或咖啡等,均可引起窦性心动过速。另外,患者如果有发热,贫血、甲状腺功能亢进等,也会出现窦性心动过速,但这些疾病也不是心脏病。如果患者有冠心病、心绞痛、心肌炎、心肌病、先天性心脏病,而这些疾病出现的窦性心动过速,则是心脏病。所以窦性心动过速是否是心脏病,需要根据患者的病情及情况进行分析,并不是所有的窦性心动过速都是心脏病。患者如果出现窦性心动过速,需要到医院做相关检查,找出病因对症治疗。
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什么是窦性心律失常
正常人心脏是随着窦房结发出的冲动而跳动,这种现象称为窦性心律。一旦窦房这个功能出现了异常,如发生冲动不规律或者是冲动传导受阻就会产生窦性心律失常。比较常见的窦性心律失常包括有窦性心动过速、窦性心动过缓和窦性心律不齐。比较少见的窦性心律失常包括窦性停搏,病窦综合症等。因为常见的窦性心律失常,无论窦性心动过速还是窦性心动过缓以及窦性心律不齐多见于正常人,而且引起窦性心律失常的主要原因也是一些生理的因素。所以窦性一般来说,我们不认为窦性的心律失常是真正的心律失常。只有少见的窦性停搏或者病窦综合性的是需要去治疗的。
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窦性心律失常用什么药
窦性心律失常症状轻微不需吃药,症状较严重可选择减慢心率或提升心率药物治疗。
窦性心律失常严重吗
窦性心律失常大多不严重,经积极治疗可治愈,少数较严重窦性心律过缓、窦性停搏需安装心脏起博器治疗。
得了窦性心律失常要注意些什么
患窦性心律失常,除积极药物治疗外,应避免抽烟喝酒、暴饮暴食等不良因素,平时保持稳定情绪,避免过于紧张诱发心律失常。
什么是窦性心律失常
窦性心律是人体正常的正常节律变现,如果这种节律发生异常,如窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐、窦性停搏、病态窦房结综合征等情况时都会被称为窦性心律失常,对于这种情况一定要及时检查治疗。
窦性心律失常如何分类
窦性心律失常在临床上分为了4种不同的常见类型,第1个是窦性心动过速,第2个是窦性心动过缓。第3个是窦性停搏,第4个是病态窦房结综合症,具体的类型可以到正规的医院做检查,然后根据检查结果来处理。
窦性心动过缓怎么回事
正常人心脏的波动是从窦房结发放的规律电冲动引起,也就是窦性心律,窦性心率正常范围是每分钟60-100次,如果窦房结发放电冲动的频率过慢,就可以形成窦性心动过缓。窦性心动过缓是指心率低于每分钟60次,窦性心动过缓有生理性,也有病理性。生理性的窦性心动过缓,可见于运动员、经常从事重体力劳动的人,在休息时都可能会出现窦性心动过缓。正常人在睡眠时也会出现窦性心动过缓。病理性窦性心动过缓可见于多种疾病,例如各种原因引起颅内压增高、黄疸、甲状腺功能减退、冠心病、病态窦房结综合症等等。还有窦性心动过缓,是某些药物引,起例如β受体阻滞剂、洋地黄、非二氢吡啶类药物等等。窦性心动过缓,可以没有任何的症状,也可以有心慌、乏力等症状,严重的窦性心动过缓可以有头晕、晕厥、心脏功能不全甚至休克的症状。对于无症状性的窦性心动过缓或者生理性窦性心动过缓,没有必要用药治疗。对于病理性窦性心动过缓,应该针对引起窦性心动过缓的因素,采取相应治疗,还可以用β受体兴奋剂药物等等治疗。严重的窦性心动过缓,可以考虑起搏器植入治疗。
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2020-02-13

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