月经不调，怀不上孕怎么办
发布时间：2024-06-1533次播放
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月经不调指月经失调，怀不上孕一般是指不易妊娠。月经失调，不易妊娠一般可通过调整作息、适当运动、控制同房时间、食疗、口服药物等方式改善，可结合自身情况选择适当的方式。若出现不适症状，应及时就医。
1.调整作息：日常需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免身体过于疲劳，影响月经周期。
2.适当运动：慢跑、瑜伽等运动能够帮助改善身体的代谢水平，可提高妊娠的概率，同时可以改善月经失调的情况。
3.控制同房时间：如果有妊娠计划，可以控制同房时间，日常需注意计算排卵期，尽量在排卵期同房，有助于妊娠。
4.食疗：存在上述情况时，体质一般较差，日常需尽量吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，可起到增强体质的作用。
5.口服药物：如果上述情况比较严重，一般还需在医生指导下口服定坤丹、痛经宝颗粒、暖宫七味丸等药物进行改善，可促进月经水平恢复，从而帮助妊娠。
日常可按时到医院进行检查，以便了解身体的健康状况。同时应注意记录自身的月经周期，若存在异常停经的情况，可到医院通过相关检查明确是否妊娠。
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大姨妈来的前兆有什么
由于每个女性的体质，以及遗传因素不同，同时还跟环境因素会有一定关系，所以在每次月经来的前兆就会因人而异。绝大部分女性在月经来潮前，都可能会因为体内激素水平的改变，而出现一些特殊的前兆，比如最常见的就是乳房胀痛，同时还可能会伴有肢体水肿，体重增多。有些女性还可能会出现焦虑、情绪不稳定，同时还会出现食欲增加、睡眠差、性欲改变，有些女性还可能出现注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、易激动等表现，还有的女性则可能会出现额头，或者下巴处反复的长痘痘现象。但每个女性具体出现的表现会因人而异，而且有的女性还可能在月经来潮前，出现皮肤特别差、油腻而没有任何光泽，多考虑是雌激素下降后引起的现象。
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月经期间出现腰痛怎么办
月经期间出现的腰痛，大部分是由于在月经来潮的时候盆腔充血，这个时候子宫腔里面也是处于一种充血的状态，尤其是后位子宫的女性。这个时候子宫会压迫腰部的肌肉引起腰痛。这个时候一定要注意适当的保暖，可以用热敷的方法放在女性的腰部，减轻腰痛，可以做一个热水袋放在腰上面进行热敷，也可以到医院里面用神灯进行照射。这些都对腰痛有非常好的缓解的作用。另外在这个时候一定要注意，不要吃生的辛辣和一些刺激性的食物，穿衣服一定要穿的比较多一些，防止受凉，这样能够有效的减轻腰部疼痛的症状。如果月经来过以后仍然有腰痛，这种情况要排除，是不是有腰肌劳损，或者是腰部的病变。
月经推迟有褐色分泌物是怎么回事
月经推迟有褐色分泌物考虑与怀孕相关疾病、胚胎发育不好、宫外孕或卵巢功能不好等引发的阴道出血症状。一、月经推迟有褐色分泌物对生育年龄女性，要排除与怀孕有关疾病，如先兆流产。怀孕后女性体内孕酮水平下降，子宫敏感性会增高，活动以后会出现少量阴道出血。二、胚胎发育不好，也会出现这样的现象。三、宫外孕。宫外孕女性会出现停经以后少量阴道出血症状。在子宫外面怀孕胚胎大部分容易死亡，卵巢分泌激素水平开始下降，难以维持子宫胎膜生长而发生剥离出血，颜色多为褐色。四、更年期女性要考虑到是卵巢功能不好。卵巢功能衰竭以后，分泌雌、孕激素减少，会导致月经推迟、月经来量少。
例假期间可以做什么运动
在月经期间参加健身运动应该因人而异，如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感，经量不大，出血的频率不高，是可以参加一些适宜的健身运动的，但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈，时间也不要太长。不要参加像运动会这样的经期比赛，比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等这样的运动，也不宜进行明显增加腹压的力量性训练，比如俯卧撑，杠铃，哑铃等等，也要避免各种水上运动。在经期最好以调整练习为主，比如比较舒缓的广播操健身操，可以打打太极拳练气功等等，也可以做一些伸展和呼吸相结合的舒缓性的瑜伽，另外运动的时间应该进行严格的控制，以15到30分钟为宜，不宜过长！在月经期间的健身运动应该量力而行，有些人因为身患妇科疾病经血比较多，痛经比较重，自己身上很难受，这个时候就不要勉强的去健身，应该好好休息，趁机休养一下自个疲惫的身体，除了卧床休息之外，也可以做一些好吃的。
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