肝的重要性
视频内容:
肝是人体最重要、最大的消化器官。如果肝切除60%到65%,仍可以健康存活。肝脏有合成、代谢、分泌和解毒四大功能。除此之外,肝还可以合成白蛋白、凝血因子等重要物质。因此,肝脏对人体有非常大的重要性,一定要注重保护肝脏。
肝脏是身体中体积最大的脏器,发挥的功能也一样至关重要,会参与身体的代谢、消化等多方面工作。好的肝脏是健康的有力保障,积极对肝脏进行保养,防止各类肝病出现,是对健康最负责的做法。
要养成健康的饮食习惯,保持正常体重,体重过重,患脂肪肝的机率也会升高;积极锻炼是护肝的有效方法;饭后静坐休息10至30分钟,对肝脏的保养非常重要;注意睡眠时间,凌晨1至3点进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间;要保持心情舒畅,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
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