肝的重要性

发布时间：2018-09-0654741次播放

视频内容：

肝是人体最重要、最大的消化器官。如果肝切除60%到65%，仍可以健康存活。肝脏有合成、代谢、分泌和解毒四大功能。除此之外，肝还可以合成白蛋白、凝血因子等重要物质。因此，肝脏对人体有非常大的重要性，一定要注重保护肝脏。

肝脏是身体中体积最大的脏器，发挥的功能也一样至关重要，会参与身体的代谢、消化等多方面工作。好的肝脏是健康的有力保障，积极对肝脏进行保养，防止各类肝病出现，是对健康最负责的做法。

要养成健康的饮食习惯，保持正常体重，体重过重，患脂肪肝的机率也会升高；积极锻炼是护肝的有效方法；饭后静坐休息10至30分钟，对肝脏的保养非常重要；注意睡眠时间，凌晨1至3点进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间；要保持心情舒畅，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。

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