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百会穴的保健方法及注意事项

发布时间:2018-11-0162674次播放

视频内容:

百会穴的保健可以点压、按揉、叩击、艾灸,注意力度和温度不要受伤。百会穴在头顶部,前发际上缘上五寸,或从后发际往上七寸。
百会穴可以采用按摩的方法进行治疗。用拇指指腹点压在百会穴,轻轻按揉。也可采用三指在百会穴位置进行多指按揉,可顺时针36下,逆时针36下,可以起到提神醒脑、开窍醒神的作用。如果长时间出现疲劳的工作状态,想放松神经,改善头部血液循环,可以轻揉百会穴。如果出现头顶部疼痛,可以把拇指轻轻捏合在一起,像小鸟嘴部一样,做雀啄手法,叩击百会穴。疼痛是由于瘀滞不通引起,轻轻叩击可以击散瘀滞,改善循环。
百会穴也可以采用灸法,灸法治疗时,要注意尽量不要烫伤头部皮肤。可以在艾条时,用两个手指搭在百会穴上部,同时把百会穴暴露出来,用艾条轻轻靠近百会穴,如果温度过高,手指会先感受到温度,这时要把艾条离皮肤稍微远一点,就可以避免头顶部皮肤灼伤。

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