头维穴的保健方法及注意事项
发布时间：2018-11-0157002次播放
视频内容：
头维穴的保健方法有拇指按揉法及掌部的擦法，还可以用指端点按，注意力度，不要引起疼痛。
头维穴在额角发际上零点五寸。拇指指间关节的距离是一寸，零点五寸等于指间关节距离的一半。
头维穴可以采用拇指按揉法及掌部的擦法，可以用手掌掌根檫法，轻轻对头维穴进行擦揉，做擦揉的时候幅度不要过大，如果幅度过大，会牵扯头皮，引起不必要的疼痛。所以擦揉幅度一定要小、轻，主要起放松的作用。也可以用手指对局部轻轻按揉，或偏头痛时可以以拇指代替针进行点按，不要用指腹点按，因为指腹的力度过于柔软，用指端点按，刺激量会比较大一点，可以对抗疼痛引起的症状。
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艾灸补肾气的方法
艾灸补肾气主要是针对可强壮身体的穴位，如肾腧、命门、关元、气海等穴位。首先选择灸条，将其一端点着，点着以后让局部比较热了以后，再找相应的穴位。如腹部，肚脐下1.5寸是气海，肚脐下3寸是关元，点着灸条对准气海做环形艾灸，对气海、关元艾灸5-10分钟以后，能够感觉到小腹有微微温热的感觉，暖流往下走，说明已经可以达到治疗效果，能够补肾。同时可以对于背部肾腧和命门进行艾灸，肚脐正对着腰正中间位置就是命门，肾腧就是旁开位置，对肚脐周边的气海、关元进行艾灸，后边的命门穴，把艾条点着了以后，针对命门穴也进行艾灸，形成环形的艾灸，环形艾灸就是一种温补的方法，能够灸15分钟左右，对强健肾气有帮助。所以在临床上，如果患者手脚比较凉，或者有腰酸的感觉，或足跟酸痛、膝盖发软，均属于肾气不足的表现，尤其是肾阳虚，可以通过艾灸相应的穴位，起到强健的作用。
血海穴
血海穴位置血海穴，它是足太阴脾经在大腿部的腧穴。这个穴位，在髌骨内上缘两寸。血海穴取穴血海在大腿的内侧缘，在膝关节髌底的上方，上两寸的位置。通常来说，我们会用医者的手拇指的虎口端跟这个相平，以膝关节的内侧缘往上放拇指，膝关节内侧缘直上，就是它的两寸的位置。血海穴功用血海穴，首先来说，它可以理血，对于痛经、月经不调，有很好的治疗作用。包括月经过多，或者月经过少，它都有良性的调整作用。第二，血海穴可以治疗各种的皮肤病。比如说像荨麻疹，又叫瘾疹。或者是各种过敏性的疾病，包括皮炎、湿疹，都可以用血海去治疗。再有，血海它有很好的局部治疗作用，它可以用于治疗退行性的膝关节病变，像膝关节的疼痛，都可以用血海去治疗。血海的治疗的方法主要来说，可以用针刺的方法、也可以用推拿按摩的手法去进行。取到血海穴，通常会采用针刺的手段。一般来说，会采用1.5-2寸的毫针直刺，得气后取酸麻重胀的感觉。也可以采用柔法；也可以采用按法；也可以采用拿法，拿血海。血海治疗的频率对于月经这种疾病，因为它是周期性的疾病，因此，我们建议在下次月经来临，提前一周的时间去治疗。这样的话，能够有效的改善病人的症状。对于过敏性的疾病，采用持续治疗方式。对于膝关节疼，也可以采用持续性的治疗。看病情的严重程度，病情重的，每日治疗一次。如果病情改善了或者病情本身就很轻，可以一周治疗1-2次。血海的禁忌血海禁忌暴力的进针；也禁忌暴力的推拿。这样的话容易损伤皮下的软组织，造成新的水肿出现。
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中府穴
中府穴的位置中府穴位于我们的上胸部，在乳头于正中线旁开六寸的第一肋间隙。中府穴如何取穴首先找到乳头，往上数三个肋间隙，再往外胳膊方向量两寸，就是中府穴。中府穴的功效可以治疗胸闷，咳嗽，喘憋等症，还可以治疗局部症状，如肩胛内侧的疼痛，肩周炎等。中府穴最合适的理疗方法中府穴的理疗，可以选择针刺，按摩和艾灸。针刺时，消毒之后，用一寸到一寸半的毫针进行平刺。按摩时，采用揉法或点按的方式。艾灸时，艾条离皮肤5-10公分，时长5-10分钟。中府穴理疗的频率和最佳时间症状重时一日一次，症状缓解后每周1-2次。中府穴的禁忌禁忌直刺。按摩的时候，禁忌暴力按摩。
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什么是内关穴
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中脘在肚脐上几指
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膻中穴的作用
膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。
风池穴疼痛是怎么回事
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足三里穴位怎么找
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三阴交穴有什么作用与好处
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怎么找百会穴
百会是一百条经交汇的地方，在头顶部，可以用定位的方式找到百会穴，定位用两个耳尖的连线，把两个耳朵对折，最高的地方耳尖，然后两个连线在一起，跟人体的正中线交汇的点，就是百会穴。还有一种用前后发际来进行定位，中医认为从这前发际到后发际是十二寸，然后把这个连线，找到中点就是六寸的地方，然后向前一寸，离前发际五寸这个地方，在正中线上是百会的点。
膻中穴是什么
檀中穴叫八会穴里的气会，气会檀中，人体全身的气聚集在檀中穴，还是调节情志的一个穴位，中医认为“檀中者，喜乐出焉”。檀中穴，位于胸部的正中央。男性就是两个乳头连线跟前面正中线交汇的点部位置。女性就在第四肋间隙，在锁骨正中线下第四肋间隙处，正中线交点。所以当有气虚或者是呼吸不畅时，可以用檀中穴进行补益人体的气，尤其是人体的宗气。当人体不高兴的时候，抑郁的时候，可以按压檀中穴，让人高兴起来，轻松起来。
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肩井穴的保健方法及注意事项
肩井穴保健的方法：可以用拇指按揉肩井穴，比如坐办公室的白领平时工作，经常会脖子、肩膀疼痛，可以每工作一小时左右，用手轻轻地按揉肩井穴，按揉1到3分钟左右可以缓解颈肩部的疼痛疲劳，对于头痛能够起到比较好的辅助效果。注意事项：从局部解剖的角度，肩井穴下缘是脏器肺的尖端，如果采用针灸，不能深刺只能浅刺，如果过深有可能会刺伤肺脏造成气胸。
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悬钟穴的作用与好处
悬钟穴具有行气补血、舒筋活络、益髓壮骨的作用。是治疗髓病骨痿之要穴，颈项强痛之常用穴。悬钟穴位在小腿上，小腿的外侧缘，外踝上三寸的位置。外踝上三寸在腓骨的前缘。悬钟穴的作用和好处在临床上非常多，比如按揉悬钟穴或者用艾灸长期灸悬钟穴位，对于老年性患者因骨质疏松而出现全身的疼痛无力、失眠健忘等等，有比较好的补肾、壮骨、滋髓的效果。对于老年性牙周炎，或者牙龈炎而出现的牙齿疼痛等等，长期按揉或者艾灸悬钟，能起到很好的改善作用。
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昆仑穴的保健方法及注意事项
用拇指在在昆仑穴点揉、按压、针刺，治疗足部外踝部扭伤，在昆仑穴局部进行艾灸，可以治疗膀胱经一系列疾病，注意艾条距离不要过近，艾灸时间不要太长。昆仑穴在足外踝和外部足后跟腱两者连线的中间凹陷位置。昆仑穴可以采用手指按压的方法，用拇指在局部点揉，或以指代针进行点压，可以治疗足踝关节扭伤。由于昆仑穴靠近足外侧韧带，所以外侧韧带扭伤或拉伤，在昆仑穴取穴点揉、按压、针刺，可以很好治疗足部外踝部扭伤。同时还可以在昆仑穴局部进行艾灸，可以治疗膀胱经一系列疾病，比如由于膀胱经气血循环不畅造成的下肢肿胀和麻木，通过穴位温热打通整个经络，传导到整个躯干，补遗正常运转阳气，让气血活跃，减轻疼痛和麻木。注意做治疗时，艾条距离不要过近，一般做艾灸10到15分钟就可以。
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