肩贞穴的保健方法及注意事项
发布时间：2018-11-1557691次播放
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肩贞穴可以起到疏经通络，缓解疼痛，促进关节的活动度，缓解活动受限的作用。
临床可以采用多种的保健方法，比如推拿、拔罐、艾灸等等。当使用推拿时，可以用拇指或者其余的四指，放在肩贞穴位的局部进行点压、按揉，或者垂直于肌肉组型的方向上轻轻的拨动，可以起到疏经通络，缓解疼痛，促进关节的活动度，缓解活动受限的作用。
对于寒湿型的关节炎，比如受风或受寒以后引起的肩部疼痛和功能受限，可以用艾灸或者拔罐的方法，进行散寒止痛。艾灸可以用艾条或艾柱，用手拿住点燃以后，把它放在肩贞穴位上，距离大概两寸左右的位置，轻轻的抖动像鸟雀啄食一样，或者做轻微的旋转，进行局部的艾灸，每天坚持20到30分钟能够起到非常好的散寒止痛，疏经通络的作用，对于缓解肩周炎能够起到非常好的效果。
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