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减肥好方法

发布时间:2019-05-1548343次播放

视频内容:

减肥的好办法有控制饮食、多运动、服用减肥药物、树立减肥意识等。
一、肥胖是由于摄入的能量超过了消耗的能量,首先在饮食上要适度的减少摄入,其次是做到健康饮食,饮食结构和种类都要进行科学的配方;
二、在科学指导下通过运动减重,避免对身体造成损害;
三、应在医生指导下合理服用减肥药物,尽量不用药;
四、进行心理行为方面剖析,让肥胖患者产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持通过科学的办法减肥。

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