减肥需要注意什么
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减肥需要注意控制饮食、增加运动、保持规律作息、避免极端节食以及定期监测体重变化。减肥是一个需要长期坚持的过程，建议在医生或营养师的指导下制定科学合理的减肥计划。
控制饮食是减肥的关键，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入。避免暴饮暴食，每餐控制在七分饱左右，少吃零食和夜宵。增加运动有助于消耗多余热量，每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，结合力量训练可以提高基础代谢率。保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。避免极端节食，过度节食可能导致营养不良、代谢紊乱，甚至引发厌食症。定期监测体重变化，每周称重1-2次，记录体重变化趋势，及时调整减肥计划。
减肥期间要注意补充足够的水分，每天饮水1500-2000毫升，避免含糖饮料。保持良好的心态，不要过分追求快速减肥，每周减重0.5-1公斤为宜。如果出现头晕、乏力、月经紊乱等不适症状，应及时就医。减肥成功后要注意维持健康的生活方式，避免体重反弹。
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儿童脖子偏短能改善吗
脖子通常指颈部，儿童颈部偏短是否能改善，需要根据引起颈部短的原因进行判断，若肥胖引起的，通常能改善；若为遗传引起的，通常不能改善。1.能：儿童过于肥胖可能会导致颈部脂肪过多，引起颈椎发育异常，出现上述情况，但是儿童控制体重后，通常可以减少颈部的脂肪，改善颈部短的情况。2.不能：若父母存在颈部偏短的情况，后代遗传的概率较大，所以通常不能改善。建议日常注意保持正确的姿势，有利于保证较好的体态。儿童的健康状态建议父母引起重视，密切关注症状变化，若存在不适，建议及时采取治疗措施，有利于儿童健康。日常需要注意，保证适量运动、充足睡眠，有利于提高体质，减少患病概率。
女性睾酮偏高是哪些原因造成的
睾酮是一种雄激素，如果女性的体内睾酮偏高，是指体内的雄激素水平增高，这是一种内分泌失调的表现。发生原因有非常多，有的时候是与不规律的生活有关系，所以如果不及时的进行纠正和治疗，有可能会导致女性出现月经紊乱、肥胖，严重还可能会导致不孕，所以一定要注意引起重视，需要改变这一现象。明确导致睾酮偏高的原因是什么，到底是什么疾病，所以需要进一步的做检查。首先要查一下性激素六项，通过性激素六项来判断女性的内分泌的情况、卵巢功能。常见的疾病睾酮偏高，一方面可以多见于内分泌失调的疾病，像多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征的人往往睾酮会偏高，这种病常发生于育龄期的女性，不但会引起女性的体内睾酮偏高，常常还会导致促黄体生成素水平和卵泡刺激素水平的比值异常，所以会出现月经失调，表现为月经过少、闭经，或者是不规则的阴道出血等情况，这时候可以通过B超的检查，会发现双侧的卵巢会有多囊样的改变，呈小的卵泡比较多，单个切面可能会大于12个卵泡。还可以通过查AMH，也就抗缪勒管激素的检查，AMH的值往往会升高。再一个女性如果出现睾酮偏高，还比较常见的疾病就是肾上腺皮质增生症，患有肾上腺皮质增生症的女性，也会出现睾酮偏高，这种疾病除了会导致睾酮偏高之外，还会出现女性发生男性化的表现，像可以出现阴蒂肥大、尿道下裂等症状，如果想明确疾病，还需要进行进一步的检查。
肢端肥大症是什么引起的
肢端肥大症是一种起病隐匿的慢性进展性疾病，患者就诊时病程可能已经达数年甚至10年以上，肥大的主要病因是体内产生过量的生长激素，95%以上的肢端肥大症患者是由于分泌生长激素的垂体腺瘤所致。过量生长激素刺激糖原异生和脂肪分解，导致血糖和游离脂肪酸水平升高；导致肝及外周胰岛素抵抗以及代偿性高胰岛素血症。肢端肥大症特有性外貌，如面貌丑陋、鼻大唇厚、手足增大、皮肤增厚、多汗和皮脂腺分泌过多，随着病程延长更有头形变大、眉弓突出、前额斜长等。患者可出现头痛、关节痛、肢端感觉异常、疲劳、怕热、多汗、睡眠障碍、月经异常、溢乳、性欲减退症状。指环、手套、鞋的大小改变提示肢端肥大症。由于生长激素对肾脏的直接影响可导致高血磷和高钙血症。
大腿粗怎么办
大腿粗不仅和生活习惯有关，和饮食也有很大的关系，而且还和遗传、运动情况等也密不可分。大腿粗的主要原因是遗传因素，占70%左右，有的人因为脂肪容易沉积在大腿部位，导致大腿粗壮。大腿粗可能是生理性的原因，比如长期运动造成的肌肉腿，天生的梨形身材，还有可能是病理性的原因，比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性浮肿，还有可能是肾炎或者心力衰竭导致身体水肿使腿部变粗，需要正规医院专科就诊系统诊治。大腿粗与脾胃、经络问题也有关系，想要改变腿粗的问题，首先饮食要平衡，不要吃脂肪或者热量高的食物，应适当多运动，积极锻炼身体，比如说适当做一些快走、慢跑等有氧运动。腿粗的人，不要过于担心，放松自己的心态，应及时调整生活饮食习惯，积极参与运动。
玉米糁会发胖吗
玉米糁不会发胖，玉米糁也称之为玉米渣，它主要所含的成分有淀粉、蛋白质、糖类、钙、麟、铁以及胡萝卜素、维生素，还有赖氨酸等等。另外，它还含有果光甘肽和玉米黄汁两种特殊的营养物质，它能够对抗眼睛的老化。另外，它还有个氨基酸和B族维生素，能够促进脑细胞的代谢，玉米渣里面还有的维生素E，有促进细胞分裂延缓衰老，防止皮肤病变的功效。所以，玉米渣现在是作为一种粗粮。在现代人的食谱中经常可以看到，它可以煮干饭，也可以熬粥，也通便、护眼、降压，还有补脑的功效，吃了它以后，不会发胖。它能够适用于一些动脉硬化、高血压、高血脂、以及冠心病肥胖的患者，并且，患者如果有便秘的话，它还有通便的作用。因为，它还有个轻微素，含量比较高，能够刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的特性。所以，如果，女性比较肥胖，吃了玉米渣以后，效果反而比较好。
新陈代谢慢是不是容易胖
导致身体肥胖的原因有很多，新陈代谢减慢就是其中之一。新陈代谢减慢之所以会导致身体发胖，主要是因为消耗的能量少于吸收的能量，而增加了脂肪的积累。而想不那么容易胖，则需要提高新陈代谢，而提高新陈代谢的方法有很多种，如补充水分、充足睡眠都能起到这种作用。
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内分泌性肥胖和单纯性肥胖区别
内分泌性肥胖和单纯性肥胖的区别：实际上是原发性肥胖和继发性肥胖的区别。一些内分泌性疾病可以造成体型的肥胖，在普通人看来可能没什么区别，但是对于医生来说，可以通过体型、面部的改变得以区分。内分泌性肥胖，实际上是一个病理性的肥胖，跟单纯性的肥胖不一样。单纯性肥胖能过饮食、运动来进行调控，会出现体重降低。但是内分泌性肥胖，不能只通过饮食运动来进行治疗，还需要一些特殊的治疗手段，包括药物和手术，所以两者的区别还是很大的。
肥胖和癌症有关系吗
肥胖和癌症有关系。肥胖与癌症的关系问题比较热门，肥胖不仅与心脑血管疾病相关，而且是十几种癌症的沃土，也就是说当一个人肥胖的时候，他的体内的各种体细胞、包括生殖细胞都会产生代谢方面的紊乱。第一，肥胖的人群往往处于慢性炎症状态，既然是炎症，往往就会有一些诱发事件出现，对各种血管性事件、甚至癌症都有影响；第二，内分泌紊乱，肥胖人群体内的雌激素、胰岛素的分泌都异常，好多人有高胰岛素血症，胰岛素不敏感也会有激素代谢方面造成的癌症出现；第三，肥胖者的细胞因子、甚至脂肪因子，以及免疫应答方面，在细胞代谢生长发育的过程中会对细胞本身的内外代谢产生影响。肥胖是很多癌症的离不开的高危因素，所以说控制肥胖，才能减少这种癌症的发生。
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肥胖的原因
肥胖的常见原因有以下几点：第一，遗传性原因，病人的肥胖可能由遗传基因造成，可能还合并其他系统的疾病；第二，内分泌性原因，内分泌性原因往往见于下丘脑病变，可能造成饱食中枢调定点有问题；第三，环境获得性肥胖，病人吃得多消耗少，比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐、高脂肪饮食等；第四，心理性原因，心理性的肥胖一般见于青少年父母在喂养孩子过程中，没有健康饮食的观念；第五，药物性的肥胖，一些病人在吃药物，比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后，可能由于药物的副作用引起肥胖。
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肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食因素、不喜欢运动、疾病、药物因素等。1、遗传因素：父母很胖，生下的孩子肯定胖。2、饮食因素：吃得食物过多、热量过大、过肥，很容易造成能量的堆积，使人肥胖。3、不爱运动：患者懒惰，不爱运动，导致食物得不到消耗。4、疾病的因素：有些疾病造成身体的代谢紊乱，比如内分泌的疾病等等会使患者肥胖。5、药物性的因素：比如长期用激素药物容易形成向心性肥胖。除此之外，现在认为人体过度劳累和紧张，容易引起机体的功能紊乱，引起肥胖。因此，平时还要注意这方面的问题。
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生活问答
- 1 肥胖和肥胖症有什么不同
- 2 肥胖是怎么引起的？
- 3 什么是肥胖
- 4 肥胖怎么引起的
- 5 肥胖是怎么得的
- 6 肥胖是由什么引起的？
- 7 什么叫做肥胖？
- 8 肥胖怎么引起的？
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