预防冠心病

发布时间：2019-09-0952983次播放

视频内容：

冠心病的预防从以下四个方面进行：
第一，控制饮食，控制体重。体型肥胖会增加心脏负担，同时导致血脂升高，动脉硬化进展加速；患者的BMI体重指数应控制在二十到二十四之间；超过四十岁后，一定要减少脂质的摄入，尤其是胆固醇。
第二，增加运动。适当运动可提高心脏的耐缺氧能力，使患者的侧支循环，甚至微循环增加，当心脏再缺血时，抗打击能力增强。
第三，戒烟限酒。吸烟会促进患者动脉硬化的进展。酒摄入过多可导致患者心跳加快，心肌耗氧增强，诱发心绞痛。
第四，减少熬夜，改善睡眠，适当的延长睡眠的时间和质量。

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