高血压的治疗与饮食
发布时间：2019-12-1859005次播放
视频内容：
高血压是非常常见的一类疾病。目前高血压的发病率呈现逐年增加的趋势。
高血压的治疗可以分为两个方面，一个是生活方式上的干预，一个是药物的治疗。高血压在生活方式干预方面，最重要的就是在饮食上要特别的注意。最重要的一点，就是低盐饮食。因为研究发现，盐和高血压的关系是非常密切的。能够管住食盐的摄入量，对于高血压疾病的康复，有非常重要的作用。其次对于高血压的病人，在日常的饮食中，尽量做到低脂饮食，低糖饮食，管理好自己的体重。可以以粗粮、水果、蔬菜来进行治疗，帮助血压更加平稳。
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血压116/76mmHg正常吗
如果血压高压在116mmHg,低压在76mmHg属于非常理想的血压状态。健康成年人血压不应低于96/10mmHg，也就是高压不应低于90mmHg，低压不应低于60mmHg，如果血压长期小于90/60mmHg，可诊断为低血压，而血压值如果在90/60mmHg到130/80mmHg之间，就属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，属于临界高血压，如果长期大于等于140/90mmHg，可诊断为高血压，也就是高压如果长期大于等于140mmHg，或者低压长期大于等于90mmHg，就可诊断为高血压。如果诊断明确，需要在专业医生指导下，长期口服降压药，把血压控制在理想范围。
降压药能停吗
如果治疗原发性高血压，是不能够随便停止服用降血压药物的。因为原发性高血压属于慢性疾病，将终身存在，只有持续的服用降血压的药物，才能够使血压长期控制平稳。如果原发性高血压的患者服用降血压的药物，当经过降压治疗血压控制平稳后，如果这时候停止服用降血压的药物，血压还会再次升高，甚至有时候还会引起血压出现明显的波动，导致出现严重的高血压并发症发生，从而对患者造成不良的影响。高血压的患者在服药的过程中要自觉规律的长期服用降血压的药物，提高自己服药的依从性，要在医生的指导下长期进行降压治疗，使血压长期控制达标，才能改善高血压患者的长期预后。
高血压会引起心脏不舒服吗
高血压一般不会导致心脏不舒服。高血压属于一种心血管系统的慢性疾病，由于血压升高会导致对心脏、脑以及肾脏等器官造成损伤，而且会有全身广泛的血管壁硬化，持续导致血压升高，导致恶性循环。随着病情的进展外周阻力会逐渐增加，这时就会导致心脏负荷加重，进而导致心肌发生肥大增生后，局部相应的血液供应并不会得到相应的增加，会导致心肌缺血的出现，如果在早期一般会出现胸闷、心慌、头晕等轻微症状，然而到了后期可能会发生心绞痛，诱发心肌梗死。所以高血压会导致心脏出现不舒服，需要积极治疗。
血压一天波动30正常吗
血压一天波动30毫米汞柱是否正常，需要看患者的波动范围是否在正常值之内，在正常值之内的血压波动是正常现象，因为人的血压具有一定的节律性，正常人的血压也是有波动性的，常表现为双方一股患者常在夜间出现血压降低而形成其中的波谷。而在清晨到下午，一般有两个血压的波峰值。除此之外，还有很多原因都会影响到血压，使血压出现波动。比如情绪变化，在患者处于兴奋紧张、愤怒的状态下，都有可能导致血压升高。所以只要患者的血压波动值都在正常值之内，就不必太在意，若患者的血压常常过低或是过高，则建议患者到医院就诊。
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高血压是全天都高吗
高血压并不一定全天都高。高血压是在24小时血压监测的情况下，平均血压超过了认定的高血压水平时，才会认为是高血压患者。所以高血压不是全天的血压都升高，而是指大多数时间段，收缩压或者舒张压大于等于140毫米汞柱，或者大于等于90毫米汞柱，血压水平是高的。即便是高血压患者，也不可能全天测量的每一次血压都高，它是有正常的两峰一谷的曲线。在他低谷时，血压水平也可以处于正常范围，所以高血压不是全天的血压都升高，建议进行多次的家庭血压监测和24小时的血压监测。
高血压年轻化，多是这几种原因引起的，早了解早避免
高血压是一种很常见的中老年疾病，很多患者因为病情都不同，其症状表现也不同。那么高血压的病因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。一、遗传资料显示高血压的病因具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为
睡眠不足对血压的影响
睡眠不足不仅会对身体造成很大的伤害，对血压也会有一定的影响，首先会导致血压不稳，还会增加患上高血压的风险，很容易引起心、脑、肾等脏器的并发症。而一旦患上高血压之后，会很容易引起心血管疾病；如果是孕妇睡眠不足，就会出现孕期高血压和先兆子痫。
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高血压危象是什么
高血压危象是血压短期内急剧升高，收缩压大于220mmHg，舒张压大于120mmHg，同时伴有脏器急进性损伤。临床上发生高血压危象要满足两个条件：一、血压剧烈升高。二、脏器急进性损伤。脏器损伤在心脏，可发生急性心梗或不稳定心绞痛，重者发生急性心衰。损伤在脑会发生脑卒中，高血压脑病，同时伴有意识障碍。脏器损伤在肾脏，可出现尿蛋白或者急进性肾损伤。血管方面可以发生主动脉夹层。因此出现高血压危象时患者一定要住院治疗，而且大部分应进入急诊监护室或心脏监护室，进行严密血压监测同时快速降血压治疗。
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怎样预防高血压病
高血压病预防，要规律吃药，认真遵医嘱做各种饮食治疗、药物治疗、运动治疗和心理治疗等。患者发现自己患有高血压，或者高血压治疗一段时间后效果很好，需要预防高血压进一步加重，或避免发生更严重的并发症。对于疾病预防，分为一级预防、二级预防和三级预防。如果是没有高血压的人，需要没病防病，称为一级预防。对于高血压病人，预防称为二级预防，最主要是有病防病。
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高血压注意事项
高血压需要逐一低盐饮食、控制体重、改善睡眠、增加运动、戒烟限酒等。1、低盐饮食。每日的食盐摄入量小于等于5克。2、控制体重，BMI即体重指数在20到24之间。或者女性腰围小于80厘米，男性腰围小于85厘米。3、改善睡眠，夜间睡眠不足，或者睡眠质量下降可以使交感神经异常的兴奋激活，血管收缩，血压升高，需要注意。4、增加运动。每日增加运动量，每周运动3到4次，每次运动时间40分钟以上，可以明显地使体质得到改善，血压得到进一步的控制。5、戒烟限酒，禁止吸烟，包括被动吸烟，酒要限制饮用。
高血压可以吃蛋白质吗
有证据表明优质蛋白质的摄入，可以使高血压的患病率下降，比较明确的是豆类蛋白质和鱼类蛋白质。建议高血压患者每天蛋白质的摄入量是一公斤体重一克的蛋白质，建议高血压患者每周吃2到3次的鱼类，这样可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠的排出，以达到降压的目的。但是蛋白质的摄入也不宜过多，因为过多的摄入蛋白质不仅会引起肥胖，还会引起动脉粥样硬化。而且对于高血压患者伴有肾功能不全的情况下，会使得蛋白质的代谢产物在体内蓄积，反而使血压升高；所以高血压患者摄入蛋白质一定要适量。
预防心脑血管病跑步好还是快走好
平时进行运动的一个很重要的目的是为了预防心脑血管疾病，从这个角度来讲，国家进行跑步者和步行者的研究比较，每天运行一个小时的跑步者将心脏病的风险降低了百分之四点五；而用同样的热量步行者心脏病的风险却降低了9％。那么从这个角度来说，还是建议走路为好，就是快走。从另一个角度来说，跑步者又有潜在的膝盖损伤的风险，所以我们建议快走为良好的一个运动方式。
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