高血压吃什么水果好
发布时间：2020-01-0754143次播放
视频内容：
高血压患者以及有高血压风险的人群，建议采用DASH饮食配合热量控制，但低钠和高钾，低糖、胆固醇和饱和脂肪酸不宜过多。
1、DASH饮食，主张饮食里富含钾、镁、钙这些微量元素以及维生素等。单纯的比较好的DASH饮食，可把收缩压降低11个毫米汞柱，舒张压降低6个毫米汞柱。
2、DASH饮食配合总热量的控制，可使血压进一步下降。
3、高血压患者或高危人群，每天要食用含钾元素相对较多的水果和蔬菜，比如香蕉、柚子、橙子、西兰花、土豆等。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
低盐饮食与高血压关系
低盐饮食有助于控制高血压，但并非唯一干预手段。高血压的防治需要综合管理，主要包括控制钠盐摄入、均衡膳食、规律运动、戒烟限酒、遵医嘱用药等措施。钠盐摄入过多会导致体内水分潴留，增加血容量和血管压力，长期可能引发或加重高血压...
高血压运动注意事项
高血压的病人可以适量的运动，但是应该选择比较适合自己的运动方式，而且要控制每次运动的时间和运动的量，要选择安全的运动场所。患有高血压的病人，平时可以参加一些有氧的运动，但是尽量不要做过于剧烈的运动，因为剧烈运动有可能给患者身体造成一定的负担，也有可能导致心脏供血不足。运动之前最好先做热身活动，给身体一个缓冲。如果血压控制的不是很稳定，一定要控制好运动的时间，尽量不要过长时间的运动，避免因为过度的疲劳，导致血压进一步升高，诱发心、脑血管等其他脏器的疾病。
高血压人能吃辣椒吗
高血压的患者是可以食用辣椒的，但是需要尽量避免过多食用。辣椒等具有刺激性的食物，会引起高血压患者的血压波动。辣椒含有丰富的维生素及纤维素，是高血压患者饮食中较为优秀的部分。但是辣椒也存有辣椒素，能够刺激血管管壁神经支配等。少量的食用辣椒对人体是有好处的，但是大量进食辣椒，会导致交感神经的兴奋，引起血压升高，波动较大。这对于高血压的人群危害较大。高血压的患者饮食上还是需要注意清淡饮食、低盐低脂等，避免辛辣刺激性的物质大量摄入等。
02:52
药物引起高血压能恢复吗
在临床上，继发性高血压原因当中，其中就是药物相关性的因素，药物引发的这个血压的升高，不一定能恢复到正常，停药之后也未必能恢复到正常，因为在临床上这种血压的升高往往是有原发性高血压的参与，也有这种继发因素的混合。当我们把这个继发因素去除之后，可能还有一个原发性的血压升高，可能就是指血压比以前降了，但是没有回到正常，但是也不用特别的担心。
02:49
高血压吃什么牛奶最好
高血压患者每天应该饮用新鲜的巴氏消毒，或者超高温灭菌的消毒鲜奶，尽量选择服用脱脂奶，这样才能保证每天的蛋白质和维生素的有效的供给。1、脱脂奶可以减少牛奶中的脂肪摄入，对血压和心脏等心血管系统不会造成影响。2、会更有益于吸收牛奶中人体所必需的各种营养物质，比如蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸等。3、可以起到安神的作用，有利于高血压患者的情绪波动平稳，避免因为血压情绪变化出现波动，对高血压患者是有益的。
02:26
高血压可以吃猪心吗
高血压患者尽量不要吃猪心，猪心含的脂肪量比较高，吃后会导致高血压患者血中的胆固醇水平增高。胆固醇是整个心血管疾病治病的重要不良因素，它是促进动脉粥样硬化发展的最重要因素。因此，高血压患者要尽量不吃或少吃动物内脏和其他含胆固醇高的食物，如脂肪、猪油、蛋黄、黄油、油炸食品等。对于高血压患者，饮食上要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，严格限制食盐的摄入。食用油建议服用橄榄油，保证患者动脉粥样硬化病变不会发展太快，不会导致心脑血管的损伤。
高血压吃花生好吗
花生对于血压的影响不大，高血压患者是可以食用的。不管是不是有高血压，食用花生也应该适可而止，不能过量，否则会“物极必反”。花生含钾量很丰富，其中的钾钠之比接近40:1，这对于血压的控制是很重要的。花生中含有大量的油脂成分和蛋白质，但其中的油脂主要是不饱和脂肪酸，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、卵磷脂等，其中的亚油酸对于胆固醇有调节作用，比较适合高血压合并高脂血症的人食用；花生还含有蛋白质、多种维生素、膳食纤维以及钙、铁、镁等矿物质成分，对于补充高血压患者的矿物质是很有好处的。中医认为花生有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，对于高血压合并有便秘的患者尤为适用。
02:02
治疗高血压的药物有哪些
治疗高血压的药物主要有ACEI、ARB、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂等。治疗高血压的重点有：一、扩张动脉。二、减少水钠潴留。三、中枢性的降压作用。临床上往往用ABCD来指代所有这些降压药，A：ACEI、ARB。B：β受体阻滞剂。C：钙离子拮抗剂。D：利尿剂。这些药能够从大脑中枢来调整血管的舒缩性，以及外周血管。像钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂，都能舒缓外周小动脉的张力，达到降压的目的。对于其它的血管扩张剂，用作降压药的并不多，像硝酸酯类的药物，日常只适用在高血压的危症。上述ABCD基本上可囊括临床上所有的高血压药物。
高血压补钙好吗
国外的研究以及我国的流行病学的研究证实，日钙的摄入量与血压的水平呈负相关，也就是说每天钙的摄入量多者，血压是低的。补钙的机理是钙的细胞膜稳定作用使得血管平滑肌松弛下来，同时钙的摄入使得尿钠的排出增加，这样，尿钾的排出减少，钾对细胞膜具有稳定作用，所以高钙的摄入能够对抗高钠的有害作用。我国传统的饮食习惯是都喜欢喝粥而不喜欢喝牛奶，其实牛奶是含有丰富的钙质，而且与蛋白质的结合极易被人体消化吸收。如果对牛奶不耐受，可以喝酸奶；同时阳光下的运动也是补钙降压最好的方法。
高血压艾灸要注意事项
高血压艾灸应注意血压太高不主张用艾灸来治疗，注意大动脉的部位不能做艾灸，病人有热不适宜做艾灸，关节活动部位不能做瘢痕灸，面部穴位不能做直接灸。首先是血压问题，如果血压太高，170、180mmHg的血压不主张用艾灸来治疗，这种情况下做艾灸有风险。因为太高的血压，如果出现高血压危象，需要急诊到医院去看大夫，血压太高时不适合用艾灸来治疗。另外在做艾灸的时候，要注意大动脉的部位不能做艾灸。大动脉包括颈动脉、腹股沟动脉，动脉血管比较丰富的地方不能做艾灸。另外就是病人有热、有湿热，或者是阴虚有热的时候，也不适宜来做艾灸治疗，高血压病人艾灸时还要注意。艾灸的时候还要注意，因为艾灸里分好多种，有瘢痕灸、化脓灸、有悬灸，看做的是哪种灸法。如果做直接灸，或者疤痕灸，像关节活动的部位不能做瘢痕灸的，面部的穴位不能做直接灸的，这就是艾灸的时候要注意的事情。
高血压病为何引起男子性功能障碍
若收缩压大于或等于23kPa，舒张压高于12kPa，诊断为高血压病。性生活不仅是体力活动，而且也包含着兴奋与激动的情感活动。性交过程中，心率加快，血压升高，同时交感神经系统的兴奋性增加，都会造成血压上升。
