手脚冰凉怎么调理
发布时间：2020-04-2263902次播放
视频内容：
手足冰凉，就是我们中医讲的四肢不温、手足厥逆，它的总体病机就是阳气不足，阳气不能温运而达于四肢，所以我们一般要扶阳补气的方法。
从形体上我们要适当地运动，动了就是阳，静是阴。每天适当地运动，或者在工作的间隙，我们少量的运动，我们提倡的是少量运动、碎片化运动，也不一定要很长的时间去运动，可以通过中医的导引，八段锦、易筋经、五琴戏，还有我们的态运动就微震动，把身体的经脉微微的震动，或者经络拍打疏通血脉。
第二个气血方面我们可以有一些温阳补气、活血通络的药物，像人参、田七、黄芪、五指毛桃这些。
第三这个人要闭目养神，晚上要适当早点睡觉，静心闭目养神，现在我们提倡叫正念冥想，这也是一种调养阳气的。
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阴虚和血虚有什么不同
阴虚和血虚是中医两种不同的证型，主要区别在于病因、症状及调理方向。阴虚以阴液不足、虚热内生为特征，血虚以血液亏虚、脏腑失养为核心。一、病因差异阴虚多因久病耗伤、过度劳累或热病后期阴液亏损所致，常见于长期熬夜、房事不节等行...
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阴虚和阳虚的区别是什么
阴虚和阳虚的区别一般有病因不同、症状不同、面部表现不同、饮食调理不同、药物治疗不同等。1、病因不同：阴虚是人体内阴液亏虚，无法维持正常生理功能导致的病理状态；阳虚是机体阳气虚弱，代谢能力下降导致的病理现象。2、症状不同：阴虚症状通常表现为面色潮红、口干舌燥、大便干结等；阳虚症状主要表现为畏寒怕冷。3、面部表现不同：阴虚患者由于体内阴液不足，一般表现为面色苍白；阳虚患者则由于内火旺盛，面部通常呈现面部潮红。4、饮食调理不同：阴虚患者在日常饮食上可以多摄入白萝卜、冬瓜、燕窝等滋阴补液的食物；阳虚患者则可以选择羊肉、红枣、韭菜等壮阳补肾的食物。5、药物治疗不同：阴虚患者通常采用麦冬、当归、熟地黄等中药材进行调理；阳虚患者可以选择枸杞、肉桂、淫羊藿等中药材进行温补。患者如果不确定自己属于阴虚还是阳虚，应到医院咨询专业医生，并在医生指导下采取措施对症治疗。
阴虚盗汗如何调理
阴虚盗汗以滋补肾阴为主，最常用的方剂是六味地黄丸或者是麦味地黄丸。阴虚盗汗往往在中医认为是肾阴虚为主，容易产生盗汗，主要由滋补肾阴为主。最常用的方剂是六味地黄丸或者是麦味地黄丸，还可以在这个方子基础上随症加减，比如说加入常用的药地骨皮、浮小麦，还有煅龙骨、煅牡蛎等。治疗阴虚盗汗忌用温阳的药，尽量以滋补肾阴为主，治疗阴虚盗汗如果用温阳的药，反而会加重阴虚盗汗，所以中医治病应该是以辨证为主。
阴虚主要有什么症状
阴虚的症状有很多，主要表现在头晕、目眩、耳鸣、耳聋、腰膝的酸软，腰部发沉像坐在水中，膝盖发软走路发飘，还有像五心的烦热，午后的烘热汗出、潮热盗汗，盗汗指的是夜间出汗，睡着出汗，睡醒汗自然就止，这种情况叫做盗汗。阴虚也会根据脏器的不同，脏腑的不同来出现不同的阴虚表现，肾阴不足主要表现就像尿频、尿急、夜尿多这样的症状，而肝阴不足会出现头晕、耳鸣、眼睛花这样的表现，肺阴不足还会有咳嗽、气喘，甚至于咳痰里面含有血丝，因此阴虚主要看不同的脏器会出现不同的症状。
睡眠浅多梦易醒是不是阴虚
睡眠浅、多梦，有一部分是阴虚，还有一部分是心脾两虚，或者是心胆气虚。睡眠浅和多梦，其实最主要造成的原因可能是心脾两虚占的成分会比较大一些。因为心血不足、脾气不足，导致气血不足不能去养心神。所以，心神不宁，病人就会有失眠、多梦、容易醒，而且醒了以后不能再入睡。还有一部分人是肾阴不足，肾阴不足以后，肾水就不能向上制约心火，心火妄动扰动心神，也会影响睡眠，病人阴虚火旺的特点，就伴有心情的烦躁、手脚心的发热、咽喉的干燥、头晕、耳鸣等情况。还有一种情况，比如病人做梦比较多，而且容易惊醒，有的是做噩梦，这个可能是因为心胆气虚造成的睡眠容易醒。睡眠不实。所以，睡眠不实、容易醒更多的是心脾两虚造成的，有一部分是阴虚火旺和心胆气虚造成的。
阴虚饮食禁忌
饮食的时候就要注意忌食一些温热、伤阴的东西，比如辛辣刺激性的食品。辣的本身就具有热性，热是阳热性的东西，更加伤阴，吃了以后会助热生阳、耗伤阴津。其他的像辣椒、韭菜、姜、蒜，还有火锅类的食品，很多都是辛辣的，这些要慎食。另外肉类的东西，有一些肉是具有阳热特性的，比如像羊肉、鹿肉、鹅肉、虾肉，这些肉都是温补作用比较强的，对于阴虚的人不合适。鸡肉适量吃一些，不要吃太多。很多的鱼类，像鲤鱼、鲶鱼、鲈鱼，还有一些带鱼等，这些鱼类也都是温热性的食品，不要多吃。还有就是烹调方式，一般煎炸烧烤类的都具有火热之性，对于偏于虚火旺的人不太合适。水果里像龙眼肉、荔枝、樱桃、杏，这些水果都是偏温的水果，所以这些水果不要多吃。还有尽量不要喝酒，少喝咖啡。
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女性阴虚内热怎么办
阴虚主要是肝肾阴虚的症状。肝肾阴虚是肝阴血的不足时出现月经量少或经期不准，出现眼睛干涩、视力下降，头发早白或头发易脱落，出现皮肤干燥，脸上容易长斑等。另外容易出现肾阴虚，主要表现是头疼、头晕、腰疼、腰酸，比较严重时会出现骨质疏松。另外会出现下午身体发热，夜间睡眠的时候出汗比较多，醒了以后出汗就停止，出汗主要集中在上半身。出现这种情况，尽量避免吃辛温燥热的食品，如辣子、辣椒、胡椒、香菜等，具有发热的肉类食品，比如羊肉、鸡肉也要少吃，可以吃养阴清热的药物，如知柏地黄丸等。
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阳虚和阴虚的区别
阳虚和阴虚其实区别还是很明显的。阳虚是火的不足，会见到脸色苍白或萎黄，无力、懒得说话、气短及下肢的肿胀、沉重。而且怕冷，吃东西、喝水喜欢吃热的，会伴有肚子胀、大便溏泻，甚至会有完谷不化。从舌脉来讲，舌一定是淡的，苔是白的，脉是沉的。阴虚主要是阴液的不足，滋润不够，会出现皮肤干燥、消瘦、眼睛干、嗓子干、鼻子干、咳痰带血、鼻涕中带血等。阴虚还有一些积火的症状，比如脸颧红、潮热、盗汗，手脚心发热、烦躁。舌头是红的，脉是细的。
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阴虚不能吃哪些东西
阴虚的人的饮食要注意忌食一些温热、伤阴的东西，比如辛辣刺激性的食品。另外肉类的东西，像羊肉、鹿肉、鹅肉、虾肉，都是温补作用比较强的，对于阴虚的人不合适。鸡肉适量吃一些，不要吃太多。很多的鱼类，像鲤鱼、鲶鱼、鲈鱼，还有一些带鱼等，这些鱼类也都是温热性的食品，不要多吃。还有就是烹调方式，一般煎炸烧烤类的都具有火热之性，对于偏于虚火旺的人不太合适。水果里像龙眼肉、荔枝、樱桃、杏，这些水果都是偏温的水果，所以这些水果不要多吃。还有尽量不要喝酒，少喝咖啡。
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小孩阴虚内热的症状有哪些
小孩如果有阴虚内热的状态，首先阴虚会有阴液滋润的不足，所以孩子可能会见到身体比较瘦，而且因为阴液不足就有一些虚火的情况，有火热存在，病人不喜欢热、喜欢凉，另外孩子容易出汗，而且孩子容易哭闹，看嘴唇也是红的、嘴也干，喜欢喝水，而且一般是喜欢喝凉水的，手脚心比较热。中医讲心和小肠相表里，所以心要有热，会顺着小肠向下移会移到小肠，小肠有热会见到小便颜色是黄的，除了小便黄，小便量也是少的，如果因为阴虚，肠道失去濡润，会见到大便干结、同时舌头是红的。
肾阴虚有哪些症状
肾阴虚的症状为皮肤干枯干燥，甚至产生瘙痒。面色潮红，容易出汗，情绪上容易急躁，莫名其妙的焦虑、急躁。阴跟阳是互根互用的，阴虚不能治阳，阴液不足是内在的干燥、津液的缺乏，表现在外，阳就有一种亢奋，亢奋的表现，可以呈现在各个脏腑，各个器官的功能。比如阴虚火旺，常见的症状是失眠，晚上睡觉不好，晚上属阴，养阴不够，典型的熬夜族、网络族、成瘾族，晚上不睡觉，肯定就阴虚。第2天早上起来头晕目眩，烦躁，时间久了想睡也睡不着，就阴虚火旺、失眠焦虑，阴虚状态非常容易出现。阴虚火旺表现在男性功能女性功能上也会有反应，特别是阴虚火旺的男性的性功能，一方面他会很亢奋，但这种亢奋，是一段时间的亢奋，另外也会阴虚，导致功能并不持久，容易出现早泄。女性的性功能阴虚火旺，一方面火气太旺盛，性欲会亢进，阴虚到一定程度，皮肤容易干燥，器官干燥又会出现看起来很兴奋，实际上又有趣味索然的状态。青少年阴虚火旺、容易遗精。
男性阴虚体质的表现有哪些
男性阴虚体质的表现有很多，通常情况下会出现全身疲乏无力，容易出汗，头晕心慌，乏力，眼花，大便干燥等诸多现象，有些男性还会有梦遗，滑精的情况出现。所以出现了阴虚的情况要及时的调理自己的身体，要在饮食上多注意，还要加强一些锻炼。
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