脾胃不好怎么调理

脾胃不足的表现症状有：

一、出现消化胃口不佳。

二、身体乏力和疲劳。

三、诊断上看到舌淡、有齿印，

四、出现眩晕、冒汗、容易感冒，免疫力下降等。

脾胃的调理方法有：

一、吃平淡的食物，比如五谷杂粮的粥，在粥里可以放点姜；如果气淤，可以放一点陈皮、姜丝，煲的粥就可以运化。

二、补中益气丸、归脾丸等药物，还有黄芪、桂枝五物汤，可以健运脾胃，活血通脉，使身体的肢体，四肢气血流动。

三、在日常生活中可以做肌肉运动、肌肉锻炼，可以强壮肌肉，也可以健运脾胃。

四、要注意休息、养精、养气、养神、休息充足了，脾胃之气也会得到保障。

五、保持心情的愉快，肝主疏泄，脾胃也可以通畅，也可以健旺。