胆结石怎么预防

胆结石的预防要先了解胆结石的病因。胆结石的病因主要是，肝脏所排放的胆汁含有大量的胆固醇，就会容易形成结石。预防的首要措施，是减少油脂和油腻的摄入，减少油腻的饮食。

第二是养成良好的生活和饮食的作息习惯。早饭一定要吃，因为如果早饭不吃，存积了很长时间的胆汁，没有经过适当地排放和挤压，它就会在胆囊里边形成一个沉积、沉淀，就形成结石。晚饭如果吃得过晚，也会造成大量的胆汁里面的胆固醇成分沉积，进一步的形成结石。所以要想预防胆囊结石，必须要做到减少油脂饮食。第二个一定要做到正常的一日三餐的作息和生活习惯。