湿热与寒湿的鉴别
发布时间：2021-09-2696952次播放
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睡觉满头大汗是什么原因
睡觉时满头大汗，往往有两种情况：一体内有湿热，患者身体比较强壮，筋骨比较壮实，但舌苔厚腻或舌苔黄腻，可能伴有双下肢的酸软乏力，人体没有精神，湿热熏蒸往往就会表现出睡觉的时候头面部出汗较多。因为人体睡着后，不会通过运动来散发热量，只能通过出汗来散发热量，所以湿热体质就会出现头面部大量的出汗。二体内的肝肾阴虚，人体在健康状态下是一种阴阳平衡的状态，如果肝肾阴虚、虚阳也会出现睡觉的时候，出现头面出汗比较多，这时候叫盗汗。
湿气重皮肤痒需要怎么办
湿气重皮肤痒，可通过艾叶煮汤或用艾叶配玫瑰花等行气芳香开窍，解郁化湿；也可通过适当运动，如打太极等，让湿气随着汗液、呼吸蒸发掉，达到祛湿目的。湿气重导致皮肤痒，是皮肤上湿气困阻皮肤，在身体表层，痒就是气血供应，受到阻滞或出现瘀阻化热表现。之所以会痒，主要与该部位皮肤气血不通、湿气受阻有关。对湿气导致的身体痒。一方面要注意内部化湿，再者做好经络疏通。若只是皮肤痒，可用艾叶煮汤或用艾叶配玫瑰花类行气药物，行气解郁，再行气芳香开窍，解郁化湿，也叫芳香开窍化湿。另外要适当做运动，让身体微微冒汗，如做太极类养生运动，微微一冒汗，湿气随着汗液、呼吸蒸发掉，能化湿去痒。
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湿热体质如何调理
湿热体质在南方很常见。湿热就是水液聚而生湿，湿聚而化热，尤其在炎热的天气，在南方雨季的时候，常常就会出现这种湿热，有时候会表现在脸部长一些痘痘，一些疮。湿可以随着热，在身上到处走，产生一些湿热的症状，尤其是跟胃肠道的联系比较多，有些湿热严重，它就导致痢疾、泄泻这些反应。在调治过程中，一方面化湿，一方面要清热。化湿中药里面像有薏苡仁、茯苓这一类属于食疗性的，药物的如果要强化这种化湿，可以用绵茵陈这一类。另外有时候化湿时还配合行气，有芳香行气的藿香的一些东西，藿香正气丸，藿香正气水。
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湿气重怎么调理
湿气重的湿是从水液代谢而来，中医讲人的水是一个循环，它不仅仅是血循环，水本身也有个循环。所以气机是水湿气化流动的一个关键点，所以湿气重其实它的背后就是气虚。这个湿有时候会跟寒结合，又跟热结合。如果单纯的湿气重，我们就化气，其实很简单，像艾灸就可以化气就非常好。另外适当地运动，振奋阳气，运行气血。第三个，可以适当去唱歌，唱歌实际上有一种气化运动，呼吸运动、腹式运动其实都用到了，这种阳气一流动，湿气就会化得很快，要心情愉快。还有肥甘厚腻的东西少吃，阻碍气机。建议大家适当以素食为主，配以适当的荤食，这样的结合，就是化湿，减轻身体的负担，这个就会容易把湿气重的症状去除。
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湿气重会导致肥胖吗
现在人们很关心的一个事情，因为湿气重，你看湿气重会肥胖，确实也经常会发生这种情况，湿气重。湿为什么呢，湿是阴邪，它是寒性的，它是湿就是困阻，困阻了气机，聚而化湿就困重，困重的人不想动，不想动阳气进一步的痹阻，痹阻之后，不能运化体内的这些物质，特别像脂肪这一类的，所以它就导致脂肪进一步的堆积，他就容易肥胖，所以湿气重确实也容易产生肥胖。而且有些人天生就是湿痰体质，所以这个湿还可以化痰，再瘀阻进一步就是产生化痰了。所以肥胖者很多，应该说大部分都是有痰湿的结聚，所以围绕这一点我们叫阳化气，阴成形。所以湿痰这属于阴的。阳化气就是我们要助阳，助阳最好的方法，适当运动。这个运动不要太过量，微微汗出。第二艾灸，小火慢灸，配合一定的运动。第三还可以配点药，如参七粉。
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祛湿热的食物
祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。第一，红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，还能解毒；第二，我们常用的就是山药。山药也是祛湿热很好的食物，也是个药食同源；第三，可以说薏米，薏米健脾祛湿的功效非常明显；第四，绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。我们绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果；第五，我们可以大家经常用的就是胡萝卜，胡萝卜也是祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的食物。
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湿气重怎么办
湿气重通常需要从饮食、药物、生活调摄进行调节。一、饮食方面要避免吃甜腻食物，如酒等容易导致湿气加重的食物；多吃甘温芳香化湿的食品，如薄荷或者藿香等。二、药物调理常用是芳香化湿类的食品，比如扁豆或者香薷，还有茯苓、白术等。三、生活调摄要避免湿气重形成的原因，比如淋雨以后容易导致湿气重，此时应避免穿湿衣服；在环境方面，要保证室内干燥；在洗头以后要及时把头吹干，避免湿气残留体内。
身体湿气重喝什么茶好呢
专家指出，体内湿气重确实可以喝茶，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
人体湿气怎么祛除
体内的湿气对人体来说是没有任何好处的，所以中医在治疗的时候，都会采用去除湿气的药物和方法来治疗。除此之外，治疗湿气重还可以采用食疗、运动等方式来治疗。
身体寒湿气重怎么调理
身体寒湿气重是人们常有的问题，我们把寒气重和湿气重的结合称为寒湿。湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。我们可以通过饮食和生活习惯进行调理。
睡觉脚出汗是什么原因
很多人在睡觉之后都会出现，脚心出汗的症状，一般人都不会多加注意，觉得是因为热而引起的，但是脚丫伸出被窝还是会出汗，那么这个情况，就要多加注意了。可能是身体出现了某些疾病通过脚底出汗的方式表现出来，脚心出汗可能会给身体带来一定的伤害，那么脚心出汗是什么原因呢?
舌苔发白是湿热吗
有很多的疾病都可以引起舌苔发白，舌苔发白是湿热吗这是很多人的共同问题，其实不光湿热可以引起舌苔发白，有很多的病症都会让舌苔变白，我在下文中为大家整理了一些关于这方面的常识和资料，可以与大家分享。
湿气重胃火旺吃什么药
一般不讲湿气，讲的是水湿、痰湿和湿浊。湿重胃火旺吃什么药，考虑的大多数湿跟湿热有关，所以应该是湿热重、胃火旺吃什么药更合适一点。那么针对湿热胃火，我们选用的药物一般属于清热利湿、抑火平胃的药物，清的是肝和脾胃的火，此外还需根据患者的症状情况进行判断，因为本身湿重，胃火旺可能出现的情况有两种，有一部分患者出现的症状是腹泻，另外一部分患者出现的症状有可能是便秘、大便不通。如果是腹胀为主的患者，用达原饮就会比较合适，如果是湿热、胃火盛出现泄泻的情况，用葛根芩连汤加减效果会更好一些。如果是湿重、胃火旺出现的便秘腹胀，用承气汤一类的药物会更适合。如果是湿重、胃火旺的情况，还需要专业的医生，根据其它的症状，来明确辨证，选取合适的用药，更有针对性，也更有治疗的意义。
男性湿气重怎么调理
如果是由于脾胃虚寒引起的寒湿，一般是温中健脾利湿。选择的食物或药物属于偏温性和偏热性，比如附子理中丸、人参归脾丸、黄芪建中丸等药物，食物的话，比如生姜、砂仁、白芷、豆蔻、花椒、大料、桂皮这一类的。吃的食物，南瓜、土豆、红薯、白薯、紫薯、山药，都可以有效的改善这种寒湿、水湿的情况。如果湿重是由于湿热引起的，那选用的方法应该是清热利湿为主的食物。蔬菜类的食物，可能更多的是使用一些长叶纤维类的蔬菜，比如小白菜、菠菜、芥兰、盖菜、西洋菜、芹菜、萝卜、冬瓜、胡瓜。选择的豆类，需要比较偏于清热利湿，比如绿豆、生苡仁和赤小豆。平时可以用到的代茶饮的食物，针对湿热重的情况可以用薄荷茶，它有芳香、化湿、清热、解毒的作用。在寒湿比较重的时候，代茶饮的东西就可以用到紫苏茶或者是陈皮生姜茶，都可以有效的改善寒湿中阻的情况。
湿气重吃什么水果好
绝大多数的水果，都有滋阴润燥清热的作用，宣散的功能并不是很好，所以在湿重的情况下，进食大量的水果不是特别好。只有一种情况，比如说我们在发热存在湿热困阻的时候，可以进食西瓜，因为西瓜含有大量的水分，进食以后造成尿量的增加，有可能会将人体内的湿热清除出体外，所以在湿热的时候可以吃西瓜，有可能改善湿重的情况。别的水果几乎没有什么适合湿重的人大量食用的。因为水果绝大多数都属于甜的，水分比较大，本身就容易生湿生痰，只是轻重的问题。所以正常按每天的摄入需求摄入就可以。
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