湿气重可能会导致肥胖吗
发布时间：2020-04-2251749次收听
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现在人们很关心的一个事情，因为湿气重，你看湿气重会肥胖，确实也经常会发生这种情况，湿气重。湿为什么呢，湿是阴邪，它是寒性的，它是湿就是困阻，困阻了气机，聚而化湿就困重，困重的人不想动，不想动阳气进一步的痹阻，痹阻之后，不能运化体内的这些物质，特别像脂肪这一类的，所以它就导致脂肪进一步的堆积，他就容易肥胖，所以湿气重确实也容易产生肥胖。
而且有些人天生就是湿痰体质，所以这个湿还可以化痰，再瘀阻进一步就是产生化痰了。所以肥胖者很多，应该说大部分都是有痰湿的结聚，所以围绕这一点我们叫阳化气，阴成形。所以湿痰这属于阴的。阳化气就是我们要助阳，助阳最好的方法，适当地运动。这个运动不要太过量，我们要让他微微汗出，不要大出，微微汗出就是少火生气，叫温温的补养气机。轻轻地运动，经络拍打，微震动就是让气机增，增强我们的态运动。
第二，我们的艾灸，小小的火慢慢灸，灸了以后气血温通，我们要感受气血温通的这种效应，就化湿化痰，最好是配合一定的运动，这样两者结合起来，消除肥胖是非常好。第三个我们还可以配点药，我们的经典叫参七粉，一点红参配点田七，又可以补气，又可以活血，运化全身的这个气机，也是一个化湿的非常好的方法。
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现在人们很关心的一个事情，因为湿气重，你看湿气重会肥胖，确实也经常会发生这种情况，湿气重。湿为什么呢，湿是阴邪，它是寒性的，它是湿就是困阻，困阻了气机，聚而化湿就困重，困重的人不想动，不想动阳气进一步的痹阻，痹阻之后，不能运化体内的这些物质，特别像脂肪这一类的，所以它就导致脂肪进一步的堆积，他就容易肥胖，所以湿气重确实也容易产生肥胖。
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第二，我们的艾灸，小小的火慢慢灸，灸了以后气血温通，我们要感受气血温通的这种效应，就化湿化痰，最好是配合一定的运动，这样两者结合起来，消除肥胖是非常好。第三个我们还可以配点药，我们的经典叫参七粉，一点红参配点田七，又可以补气，又可以活血，运化全身的这个气机，也是一个化湿的非常好的方法。
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01:53
湿热与寒湿的鉴别
湿热往往是舌苔黄腻，寒湿是舌苔白腻。湿热伴有一些热的症状，比如说口苦、咽干、头晕、目眩，寒湿伴有脘腹冷痛，大便溏泄不止，倦怠乏力等等。湿热应该以清热利湿为主，比如说湿热可以导致一些黄疸病人出现了目黄、身黄、小便黄，这是湿热黄疸的常见症状，中医常用的方剂就是茵陈蒿汤加减。寒湿也可以导致发黄，但是它是面色是晦暗，没有光泽，这个属于阴黄的范畴，中医就用茵陈术附汤加减进行辨证的治疗，就不能用清利湿热而用温化寒湿的方法。
湿气重如何调理
湿气重其实也是一个通俗的说法，这个湿是从哪来的？是从水液代谢，中医讲人的水是一个循环的，它不仅仅是血循环，水本身也有个循环。所以气的机是水湿气化流动的一个关键点，所以湿气重其实它的背后就是气虚。内在产生了水或者外来的水，因为气虚不能够运化，它就聚成湿了，就湿气重。表现在这个人的皮肤就肿了，容易肿，有些是上面的眼睛肿，有的下面的湿是脚肿，就很困重，湿气很重，有时候无力，乏力。这个湿有时候会跟寒结合，又跟热结合。如果单纯的湿气重，我们就化气，其实很简单，像我们的艾灸就可以化气就非常好。另外适当地运动，振奋阳气，运行气血。第三个，我们可以适当去唱歌，唱一些愉快的、开心的、疏导情志的歌曲。唱歌实际上有一种气化运动，呼吸运动、腹式运动其实都用到了，这种阳气一流动，湿气就会化得很快，要心情愉快。第二个肥甘厚腻的东西少吃，阻碍气机。我建议大家适当以素食为主，配以适当的荤食，这样的结合，就是化湿，减轻身体的负担，这个就会容易把湿气重的症状把它去除。
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湿气重的症状有哪些
人体内水湿代谢，水液不能运化，聚而成湿，气虚，不能化水就成湿，湿的直接表现就是在皮肤表面容易产生一种水肿，有一种轻微的肿，有时候为什么这个人有点虚胖，实际上他气虚之后，就这个气不能够收摄水液，但是它又不能变成汗出来，它就聚在皮肤下就形成湿。这就是一个典型的湿而不化，所以在脾胃马上也可以反映出来，湿气一重，脾胃不运转，胃口就不太好，就不想吃东西，觉得困困的重重的胃口不好，胃纳不佳，不想吃东西，这就影响了进一步的功能了，在精神上他就困重不想动，胃口不好，再湿困他有点想睡觉，但是想睡他又睡不深入，精神状态也不足。
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湿气是怎么回事
中医讲外感六淫、内伤七情。外感六淫：风寒暑湿燥火，就外感的六淫之邪，就外来的邪气中就有湿邪，湿邪就是大自然里面的水液代谢，有停滞产生的邪。这个湿它既不是水，也不是天上的蒸汽，而是在地面上残留了一种像雾一样的湿的东西，它被人吸进来就叫外湿。阴暗潮湿的地方，这种湿气它带一种寒性，还有一种郁闷，它有一种热性，就是森林里面那种湿热瘴气。所以这种湿气被人吸入之后，就成为外来的湿邪，而阻滞我们身体的气机。但是人除了外在还有一个内在就是内湿，你内在的气化运行不够，内湿产生了，最常见产生在肺的皮毛层面的湿，还有脾胃中焦的湿。皮毛的湿就是出现皮肤的水肿、虚胖，中焦就是胃口不好，失而化痰，变成痰饮、痰湿，阻碍血管、阻碍脉络，形成了很多代谢的病理产物，这就叫做内湿。
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体内湿热重怎么办
体内湿热重怎么办？可以从几个方面来进行处理：第一，就要管住嘴。比方海鲜、啤酒或者说有一些湿气大的食物要是尽量少吃，比方新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意；第二，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的；第三，可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；第四，有一些中成药、中药也对祛湿有很好的效果，另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的。临床可以根据情况来选择。
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祛湿热的食物
祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。第一，红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，还能解毒；第二，我们常用的就是山药。山药也是祛湿热很好的食物，也是个药食同源；第三，可以说薏米，薏米健脾祛湿的功效非常明显；第四，绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。我们绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果；第五，我们可以大家经常用的就是胡萝卜，胡萝卜也是祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的食物。
妇科湿气重症状有哪些
一般湿热的人不是偏胖就是偏瘦，经常觉得身体疲乏总是歇不过来似的。湿热带下从阴道流出来的分泌物，这种分泌物也称之为白带，主要表现是白带增多，有异味，有的还像豆腐渣样，这种分泌物还会刺激到外阴瘙痒。
湿气重内火旺怎么调理
如果确定是湿气重内火旺建议吃些清凉降火的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，可以很好的促进新陈代谢。中药调理内分泌是最好的，中医讲辩证治疗，以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡。还可以结合食疗，饮食要清淡健康。
小孩湿气重吃什么好的快
小孩有时会出现不想吃饭、舌苔粗糙发黄、大便擦不干净、起床时精神不佳等症状，其实这有可能是身体湿气重在作怪。如果小孩子出现了湿气重的症状，我们可以通过一些食物进行改善，姜丝、绿豆还有豆腐都是除湿气的食物。
湿气重有什么危害
湿属于一种黏腻重浊的邪气，在人体内不容易被清除，长期的湿邪困阻，可以造成人的疲劳、身体的重浊，也可以造成皮肤的结肿斑块、色素沉着情况的发生，还可以造成脂溢性皮炎或者是脂溢性脱发。另外湿重日久、炼液成痰，形成痰咳以后，可能出现身体各部位的积聚、结肿。比如甲状腺的结节、乳腺的结节、子宫的肌瘤、卵巢的囊肿，甚至胆囊的结石、胆囊炎、胆囊息肉，进一步加重也有可能会出现某些部位的肿瘤等疾患。
体内湿气重按摩哪里
首先应该考虑人体的水湿运化靠的是哪些经络和胀腹，一般考虑与水湿运化关系最为密切的是脾、大肠、肺和膀胱经。所以我们如果按摩的话，可以选择脾经、大肠经、膀胱经、肺经，做腧穴的点按或者是寻经做揉、按、拍、打，都可以有效地改善湿浊的情况。
脾胃湿气重症状有哪些
湿气应该不是中医的说法，湿和气是两个不同的概念，它也不会成为一种病变，一种邪气发生的原因。一般中医讲到湿是湿浊、痰湿、水湿，所以问题应该问脾胃湿重的症状有哪些。脾胃湿重不管寒湿也好，或者是湿热也好，共同所见的症状有腹胀、腹痛、便秘、便溏、腹泻、反酸、呕逆等等。有一部分的患者还同时伴有身体的疲劳、头沉、身重如裹以及口气比较大，当然如果是寒湿为主的口气，它比较偏淡，如果是湿热为主的口气的话，气味比较腥臭。
人体湿气重吃什么好
湿气不是中医的说法，这个问题的应改为人体湿重吃什么好会更好一些。而且湿只是一个邪的表现，湿有可能是湿热，也有可能是水湿，还有可能是痰湿或者是寒湿。首先应该辨别湿重的寒热属性，寒热不同，吃的东西也不一样，如果是以湿热为主，那么吃的东西以清热利湿为佳，包括赤小豆、生苡仁、绿豆、莲藕、萝卜、长叶绿色蔬菜、冬瓜、丝瓜、胡瓜是比较有利于湿热去除的。代茶饮的话，可以喝薄荷茶、竹叶茶、荷叶茶、冬瓜皮茶。如果是寒湿的湿重，吃的食物或者是用的方法，主要是温中健脾利湿的，各种的豆类、薯类食物比较好，以及种子类的食物。豆类包括芸豆、蚕豆、黑豆、黄豆、花生。薯类包括红薯、白薯、山药、土豆。瓜果类的食物包括南瓜。我们可以喝的茶有陈皮生姜茶，陈皮山楂茶等等。如果要是为了宣发寒湿的话，也可以用一点树叶茶，可以去除人体的湿浊。
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