老年人便秘吃什么管用

发布时间：2021-03-0186407次播放

视频内容：

老年人的便秘可以通过饮食和药物的方法来进行治疗，恢复正常的排便。在饮食上要多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的食物，比如芹菜、菠菜、白菜、香蕉、苹果、火龙果等等。

另外，还可以在医生的专业指导下，通过口服刺激性的泻药，帮助肠道内的大便尽快的排出，从而达到最快的排便的效果。

在吃饭以后，要尽量避免长时间的久坐或者久卧，要适当的进行运动，比如慢跑或者是散步，能够起到刺激胃肠功能效果，也能避免脂肪在人体内的沉积。

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