穴位按摩手法
发布时间：2022-08-2493464次播放
视频内容：
主要包括点穴、拿法、推法以及搓法，手法非常多，可分为放松类和治疗类。
比如像点穴，以前臂为例，点的时候用拇指点按穴位，比如取直穴，选对穴位的情况下，做环形地按揉方法就叫点穴，或者由轻到重也是一种点穴。
拿法一般是用拇指和食指对合成钳形或者压嘴形，在指尖关节发力，而不是指尖发力，手指直着把前臂肌肉拿起来，然后再放松，再向下边的位置稍微移动一下，然后再放松，针对肌肉劳损可以起到放松的作用。
推法，指推或者鱼际推法或者掌根推法，比如像指推，用指腹推局部让肌肉放松或用鱼际的推法，面积比较大的像后背或者腰部，可能用掌根推法更多。
搓法，手臂和手指搓法，能够起到放松肌肉的作用，像手指搓法，用搓钞票感觉，稍微拇指固定，用食指搓一搓，能够放松肌肉的紧张。
比如像点穴，以前臂为例，点的时候用拇指点按穴位，比如取直穴，选对穴位的情况下，做环形地按揉方法就叫点穴，或者由轻到重也是一种点穴。
拿法一般是用拇指和食指对合成钳形或者压嘴形，在指尖关节发力，而不是指尖发力，手指直着把前臂肌肉拿起来，然后再放松，再向下边的位置稍微移动一下，然后再放松，针对肌肉劳损可以起到放松的作用。
推法，指推或者鱼际推法或者掌根推法，比如像指推，用指腹推局部让肌肉放松或用鱼际的推法，面积比较大的像后背或者腰部，可能用掌根推法更多。
搓法，手臂和手指搓法，能够起到放松肌肉的作用，像手指搓法，用搓钞票感觉，稍微拇指固定，用食指搓一搓，能够放松肌肉的紧张。
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腿部按摩手法视频教程
方法一患者采取俯卧位，操作者站在一侧，一只手按住患者的臀部，另一只手自大腿根部向脚跟处做直线推动，另一只腿重复此操作；患者采取仰卧位，一只手按住患者的大腿根部，另一只手自大腿根部向脚踝处做直线推动，另一只腿重复此操作。方法二患者采取俯卧位，操作者四指与拇指相对，自大腿根部至小腿肚更替向上提拉，可反复推拿20次上下，腿部感到酸胀为宜。方法三患者采取仰卧位，操作者用拇指由足踝部一直向上推，然后用拇指重点揉按承扶穴、殷门穴、承筋穴，每个穴位大概2到3分钟。
悬钟穴
悬钟穴的位置位于小腿的外侧，当外踝高点上三寸，胫骨的前缘，就是悬钟穴的位置。悬钟穴在哪，在小腿的外侧，这是外踝，外踝的高点上三寸，腓骨的前缘取穴。三寸怎么取，用它的同身寸，放在这个高点的位置，它三寸的这个位置就在这，摸到这个骨头，这个骨是腓骨，腓骨的前缘，这就是悬钟穴的位置。悬钟穴的功用悬钟穴具有补益肝肾，而且它有补益脑髓的功效。悬钟穴是髓会，因此它可以治疗头面部的疾病。比如像头晕，像眩晕以及偏枯，都可以采用悬钟穴去治疗。另外，悬钟穴对颈项部的僵硬、耳聋、耳鸣也有一定的调整作用。再有，悬钟穴对于腰腿疼，像坐骨神经痛，像腰间盘突出引发的下肢疼痛，取悬钟可以很好的舒经活络。再有，重风病导致的下肢痿痹，悬钟穴也有非常好的治疗效果。悬钟穴的理疗方法悬钟穴，首先，可以采用针刺的手法。一般来说，采用一寸半的针在悬钟穴进行直刺，直刺的深度大概是0.8-1寸左右，局部取到胀感，或者是往下的窜感。再有，悬钟穴可以采用灸法。采用艾条灸对准悬钟穴进行回旋灸以及温和灸，艾条至皮肤的距离，大概5-10公分。艾灸的时间，以5-10分钟为宜，局部皮肤发红，热力渗透为度。再有，可以采用按摩的手法。首先可以采用点按的方式，也可以采用揉的方法去治疗。再有，可以采用刮痧的方法。在悬钟穴的位置进行来回上下的刮治，一直到出痧为度，当有这个病症发生的时候。悬钟穴的治疗频率一般来说，每天治疗一次。当病症减轻的时候，一般来说，频率可以延长，根据症状一周1-2次均可。悬钟穴的这个位置，它下面有腓骨长短肌。因此，在针刺的时候，禁忌大手法的处理，以免引发肌损伤。按摩的时候也要轻柔有力，和缓渗透，以免造成过度的肌损伤。
商阳穴
商阳穴位置在手食指末端靠近拇指的一侧，距指甲角0.1寸。商阳穴如何取穴食指靠近拇指的一侧，商阳穴的位置，距离指甲角纵位0.1寸、横位0.1寸。商阳穴的功效它有清热泄火、利咽止痛的作用，治疗急性咽喉肿痛、急性昏厥、急性高血压升高以及神昏现象出现的时候，可以用商阳去缓解。商阳穴最适合的理疗方法一般来说是用放血的方式，首先取到商阳穴之后，进行酒精消毒，然后用三棱针在商阳穴进行点刺，点刺之后沿着手去挤出商阳穴的血；第二可以采用刮痧的方式，我们可以用刮角的部位去刮治商阳穴，也可以起到泄热的作用。商阳穴理疗的频率及最佳时间通常来说采用放血的方式只适用于急性症状发生的时候，治疗效果是最好的，如果是慢性咽炎，治疗效果不佳。商阳穴的禁忌如果是体质特别虚弱的病人，不宜采用放血方式治疗。或者有精神症状的病人不能采用泄法操作。再有糖尿病病人要特别小心，因为糖尿病病人末梢循环非常不好，刺破之后容易感染。
承山穴
承山穴位置承山穴在我们的小腿后正中线上，它在委中穴与昆仑穴连线之间位置上，它在腓肠肌的肌腹的下沿凹陷处。承山穴如何取穴承山穴在我们的小腿肚子的上方，一般来说，叫做腓肠肌，当腓肠肌收缩的时候，形成一个人字沟，在沟的下方，我们也可以取委中，腘窝的中点，跟昆仑穴，取两个穴之间的连线的中点，这个位置就是承山穴。承山穴的功效它可以治疗肛周的疾病，像脱肛、痔疮这样的一些病症，它可以起到局部的治疗作用，像小腿部的僵硬疼痛，如果说出现了腰椎间盘突出，引发的下肢的放散痛，引发的小腿的疼痛，也可以用承山穴去改善，还有很好的舒筋理气的功用。承山穴最适合的理疗方法我们可以用按摩的方法，也可以采用针灸的方法，也可以采用艾灸和刮痧的方法去治疗，在承山穴位置，跟皮肤90度角垂直，然后进行直刺，取到局部的酸麻胀重的感觉，也可以用艾灸去治疗，我们点燃的艾条去熏灸这个位置，用回旋灸的方法，灸治的时间的大概是10-15分钟，以局部皮肤发红或者热力渗透为度，另外，我们也可以采用刮痧板的刮治，用上润滑油之后沿着筋脉去刮治，也可以采用点按的方式，一个是点法按法，一个是揉法。承山穴理疗的频率及最佳时间承山穴的治疗频次是根据症状处理的，如果症状重，我们每日治疗一次，如果说症状缓解了，我们可以一周治疗一次，到两次都是可以的。承山穴的禁忌禁忌使用暴力的进针，也禁忌使用暴力的按摩的手段，艾灸的时候，要掌握好力度，不要艾灸的量过重，以免造成局部的烫伤。
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水分穴
水分穴的位置水分穴位于我们人体的中腹部的位置，它在肚脐上一寸的位置。水分穴如何取穴肚脐到胸剑联合的距离是八寸，取一半是四寸，再取一半是两寸，然后再取一半，脐上一寸的位置，就是水分穴。水分穴的功效水分穴可以治疗很多跟水相关的疾病，可以用于治疗腹泻，浮肿，水肿，腹胀，腹痛，肠鸣以及绕脐腹痛等病症。还可以治疗泄泻，胃疼，胃下垂等。水分穴最适合的理疗方法可以采用针灸，按摩，艾灸等方法。针灸时，用一寸半的毫针，与皮肤成垂直角度进针，以病人感到酸麻为度。艾灸时，通常用艾条灸，也可以温针灸，艾条灸时，艾条离皮肤距离5-10公分，时长5-10分钟。按摩时，一般采用局部按摩法，也可以用揉法。水分穴理疗的频率及最佳时间只要有症状，都可以进行水分穴理疗。症状重的话，一日一次，症状轻，一周2-3次。水分穴的禁忌孕妇是不可以进针针灸的，普通人针灸的时候也不可以暴力针刺。按摩的时候，不能用力过大暴力按摩，否则病人会出现恶心的感觉。
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脾胃不好手上怎么按摩
脾胃不好可以在手上按摩三个穴位：第一是内关穴，位于前臂正中腕横纹上三指处。按摩这个穴位，对脾胃不好造成的恶心、呕吐有很好的作用。第二个是合谷穴，在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点，按摩时应该朝小指方向用力，才能更好地发挥疗效。按摩这个穴位，对脾胃不好造成的便秘、腹泻都有帮助。第三是三眼穴，首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。
上臂粗是什么经络堵了
对于上臂粗的人来说，很多的时候，是需要注意自身的经络问题的，因为在很多的时候，经络阻塞是会造成这类的问题的，一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的，这类的问题是会引起自身的不适，严重的情况还会造成肩部僵硬，难以活动的情况发生，所以就需要注意，选择强度适中，比较合适的方式来进行，这样是比较科学，合理的。
上臂粗是什么经络堵了
上臂粗应该是三焦经不通导致的，手臂两侧的三焦经一共有46个穴位，想要瘦上臂，可以对这些穴位进行按摩；也可以适当的喝一些薄荷茶，或者采取药物温敷、三线放松等方法舒筋通络，让手臂尽快瘦下来。
中脘在肚脐上几指
中脘穴在肚脐上面，约4寸左右，属于一个比较重要的穴位，倘若跟一些诸如关元穴、天枢穴以及血海穴这些穴位搭配就可以达到减肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴这些穴位搭配，就可以达到祛除患者体内的湿气的目的。
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多汗按哪个穴位
合谷穴和复溜穴是止汗治疗的最佳拍档，合谷穴要重按，复溜穴要轻按。一、多汗除中药治疗外，人体穴位也有一定防治效果，常用穴位是合谷穴。合谷穴是手背上大拇指和食指之间交叉位置，又叫虎口位置。按压合谷穴能促进汗腺收缩，有止汗效果。但只按压合谷穴，有时效果不明显；二、脚上的复溜穴，是肾经穴位，在太溪穴上两寸。太溪穴在内踝和跟腱之间的凹陷，再往上两寸是复溜穴。复溜穴顾名思义是让肾经的水湿溜出去，能让汗液代谢出去。
膻中穴的作用
膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。
太阳穴胀痛怎么办
在当代社会很多人由于长期的工作压力，大量的工作让人焦头烂额，过度的使用大脑，就会产生太阳穴胀痛的现象，出现这类情况，可以适当的放松，或者按摩一下就好，但是应该注意手法，也应该注意规律性，一旦出现严重情况，对于身体也有非常大的危害。
迎香穴的位置是什么
迎香穴的位置在鼻翼两旁的鼻唇沟处，若用手摁会有明显酸胀地感觉。迎香穴在上唇方肌中，深部梨状孔的边缘，有面动、静脉，眶下动、静脉分支，分布面神经与眶下神经的吻合丛，是临床常用的穴位，主要用于治疗鼻炎、鼻窦炎，还有感冒引起的鼻塞不通等，还可治疗面瘫。平时在家里，感冒，或是急慢性鼻炎发作出现鼻塞不通，也可以进行迎香穴的自我按摩。
印堂穴有什么作用与好处
印堂穴有通鼻窍，明目，安神，醒脑开窍等作用。能治疗鼻炎、鼻窦炎以及感冒引起的鼻塞不通，还有可能出现嗅觉的减退。可以治疗视物不清、眼睛干涩、疼痛等症状。能用于失眠、健忘等神智方面的疾病。能治疗中风、癫痫这类脑病。另外，印堂穴平时经常按摩，对一些鼻塞不通、头痛，还有中风、癫痫、失眠等疾病，都会有一定的缓解作用。
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艾灸天枢穴可以治疗便秘吗
天枢穴是临床常用穴位，属于足阳明胃经。天枢穴取穴方便，位于腹部。首先找到肚脐，肚脐旁开2寸，就是天枢穴。便秘诊断起来很容易，排便困难就是便秘。其实便秘是一个很复杂的病，分型很复杂，有实症，实症有实火，有肝的肝气郁结；有虚症，包括脾虚、肾虚都会引起便秘；还有气滞。灸天枢穴治疗便秘主要是针对虚症的便秘。比如脾肾的不足，脾虚，通过天枢穴可以温煦腹部，可以增加胃肠的蠕动来治疗虚症的便秘，而对一些肺胃实热的便秘，不适合灸天枢穴治疗便秘。
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