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每晚睡觉都做梦是什么原因

发布时间:2021-11-0564305次收听

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每晚睡觉都做梦,其实称之为睡眠维持障碍,也就是失眠的现象。失眠指的是在有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境的情况之下,患者出现了入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍,从而造成了第二天的昏昏欲睡、精神不济,严重时会出现记忆力下降,出现工作、生活能力下降等,称之为失眠。如果患者每晚睡觉都做梦,但第二天神采奕奕、精神饱满,也不称之为失眠,只是患者的生活质量的问题。如果要是患者伴有上述情况了,就称之为失眠,需要及时的查找原因,首先要看一下是不是环境因素,比如环境过于嘈杂、过于明亮、过于过冷、过热,都会影响到患者的睡眠质量,需要改善患者的睡眠的环境。

第二,是不是有躯体疾病。比如出现了肢体的抽搐、腿抽筋、关节疼痛、也经常起夜上厕所,或者是咳嗽、喘息等,会严重影响患者的睡眠质量,会造成患者的经常做梦。

第三,患者的心理上的问题,比如焦虑、抑郁状态是最多见的。因为有99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者,都会表现为失眠、萎婉,都是经常多梦的现象,需要进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神病量表,以及包括生活实验调查量表等综合的量表的检查,一旦发现存在与焦虑存在抑郁时,就要进行抗焦虑抑郁的治疗了。可以服用五羟色胺再摄取抑制剂,服用单胺氧化酶抑制剂,或者服用心境稳定剂等治疗,比如像黛力新或者帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰等相关的药物进行调整。调整以后情绪稳定了以后,患者自然睡眠质量也会很明显改善。

当然患者还要改善不良生活方式,比如不能熬夜,建议每晚23点之前就要入睡了,同时不能喝咖啡、不喝浓茶、不饮酒、不抽烟、不吃刺激性食物,睡前不要做剧烈的运动、不要看刺激性视频、养成良好的睡眠卫生习惯,再加上配合相关的药物积极治疗,一般都能够很好的改善。

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青少年晚上睡不着觉,原因是比较多的,首先先分析一下是不是与环境有关系,如果环境过于嘈杂、明亮,或过冷、过热是不利于睡眠的,自然就会造成晚上睡不着。第二个看有没有躯体疾病的因素。如果在发烧、关节有疼痛或者对躯体有其他疾病,比如有经常起夜、上厕所或者腿部的抽筋等情况的时候,自然就会影响到患者的睡眠质量了。第三个心理上的因素。青少年比如学习压力过大,会造成焦虑状态、抑郁状态等,也会影响到睡眠质量。因为99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者首先表现的就是失眠,所以如果孩子经常表现为晚上睡不着觉,尤其是慢性失眠,已经在3个月以上了,及时就诊于神经内科进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表、生活事件量表等量表的检查,来评估一下。如果患者的确是存在焦虑抑郁状态,可以服用像黛立新或者是五羟色胺再摄取抑制剂,比如像帕罗西汀,氟西汀,西酞普兰,也可以服用心境稳定剂,比如像劳拉西泮片,比如酸钠等,心境稳定了,有情绪控制了,睡眠自然也就会好一些了。当然了患者如果压力比较大,也可以进行心理上的疏导,比如像森田疗法,行为疗法,家庭疗法和认知疗法等综合的治疗。一般对于孩子来说,睡眠都是有好处的。当然还有器质性疾病,比如晚上有癫痫的发作,患者的表现一到晚上就会抽动,就会抽搐,自然就会影响到患者的睡眠了,需要进行头颅核磁共振的平扫,其实还要进行脑电图的检查。如果一旦发现有些脑电图有棘波,棘慢波,尖波,尖慢波等癫痫波的发放,需要还控制癫痫,癫痫控制了以后,睡眠也就会有所改善。当然青少年晚上睡不着觉,如果自身找到原因,还是建议及时就诊与相关科室,进行刚刚说的检查。明确诊断以后,在医生指导下进行用药治疗,进行心理疏导,综合治疗,一般都能够很好的改善。
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心理治疗对于一些严重缺乏睡眠质量或者是伴随一些心理问题的睡眠障碍患者,是一种非常有必要的治疗手段。通常情况下,当患者出现一些躯体性症状的时候,相应的也会伴随产生一定的心理问题。另一方面,如果患者有心理问题,长时间没有发觉,它就可以使患者产生一定的身体上的病变。所以,针对患有睡眠障碍的患者来说,就要注意区分,患者是由于躯体性因素引起的睡眠障碍,还是由于心理性的因素所引起的睡眠障碍。如果是躯体性睡眠障碍,可以以心理治疗为辅,这样的心理治疗,可以起到锦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障碍,对于患者的心理治疗,就应该是一种主要的治疗手段。
深夜开车,当心“被”催眠
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