脾虚湿气重怎么调理

发布时间：2018-04-1158851次收听

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脾虚湿气重可以通过按摩、饮食调理以及运动改善。

一、按摩，可以通过按揉承山穴、阴陵泉、三阴交等穴位来达到去湿气的效果。

二、煮粥养生，比如红豆薏米粥，治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服可以轻身益气、补心。

三、平时可以多做仰卧起坐，增强五脏六腑，提高免疫力，增强排除体内多余水分和去湿气的能力，但要注意不要淋雨。

湿气不是一日造成的，这是由于长期不注意的某些不良的行为造成的，调理湿气需要较长的时间。

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