便秘有哪些食疗方法

发布时间：2018-06-1359799次收听

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便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘的食疗方法第一要有粗纤维，使肠蠕动。第二不要为了减肥吃的特别清淡，可以吃些芹菜、茴香能够促进排便。也可吃些水果，但不要打成汁，这样会破坏粗纤维。

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便秘可能是饮食不当、精神压力大等情况造成的，可以在医生的建议下用药促进排便。饮食较少、缺乏膳食纤维摄入、饮水较少，或者是工作紧张、生活节奏较快等，都容易造成便秘，可在医生的建议下使用四磨汤口服液缓解不适。四磨汤口服液能恢复胃肠平滑肌张力，促进胃肠道蠕动，从而加快大便排出，有效缓解便秘。该药物用于治疗老年性便秘、小儿便秘时基本没有副作用，且不含刺激性泻药，不会引发泻剂结肠，用药安全性高。平时便秘患者应养成良好的生活习惯，避免出现久蹲、边排便边看手机等情况。

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肠镜前吃了泻药拉不出来是为什么

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建立良好的饮食习惯；养成良好的排便习惯；每天坚持一定量的运动；规律作息。预防便秘的方法：一、建立良好的饮食习惯，粗细搭配，多摄入富含粗纤维的食物，如燕麦、大豆、芹菜等。二、养成良好的排便习惯，坚持每天早上排便，这样能防止大便在体内存留时间过长，容易引起大便干结的情况。三、每天坚持一定量的运动，促进结肠的蠕动。四、保持规律作息，保证充足的睡眠时间。一旦得了便秘，及时进行治疗。首荟通便胶囊就是比较好的一种治疗便秘的中成药，具有泻浊通便、养阴益气的功效。

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