如何缓解开学恐惧症

发布时间：2019-07-0463063次收听

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家长可以在开学前帮助孩子进行调节，做好入学前的一些准备工作。孩子在放假的时候生活秩序被打乱了，常常是上网或者看电视到很晚，而早上又贪睡，不能按时起床，这种状况如果不改变的话，孩子的心里还在放假，对上学会有一定的抗拒。

这时候家长应该及时纠正孩子的这种不良的生活习惯，帮助孩子适应学校的生活，制定好作息时间，每天督促孩子按时起床，饮食、睡眠要有规律，这样才能保证孩子将来有旺盛的精力能投入到新学期的学习当中。

家长也应该抱乐观的态度，跟孩子多谈一谈学校和新学期的生活，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子信心，说一些鼓励和支持的话，让孩子对上学感兴趣，期待上学，让孩子提前进入学习状态。帮助其制定作息时间，让孩子按时起床，模拟正常的生活，还要进行身体锻炼。

孩子正处于成长的时期，身体锻炼也非常的重要，一定要调整好生物钟，按时的起床，按时的休息，养成早睡早起的习惯。

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