失眠的原因
发布时间：2019-07-2459282次收听
语音内容：
失眠可能是由有些事情没处理好，或心情受影响等原因引起。
一、入睡难。
二、睡眠的过程中可能睡得不踏实，总是容易醒。
三、就是睡觉起来以后，感觉怎么样。
比如正常是比较轻松，而失眠后会觉得疲惫，脑袋不清醒。所有能导致睡眠过程、睡眠质量的结果都称为失眠。
所以每一个人可能都有体验，多数人的睡眠大致正常，但是，如总睡不着，好几天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因导致失眠，如果这种情况持续两周以上，要看医生。
失眠是相对于正常睡眠来定义，如正常睡眠五分钟到十分钟就可入睡，睡眠的过程中可能有一些做梦，早上起来觉得神清气爽。
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