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健脾有哪些食物

发布时间:2019-08-1550267次收听

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健脾的食物有马铃薯、红薯、香菇、山药等。
一、马铃薯味甘,性平,有补气、健脾的作用,宜于脾虚体弱、食欲不振消化不良
二、红薯味甘,性平,归脾胃经,补脾胃、益气力、宽肠胃,宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻,多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气,所以要适量。
三、香菇味甘,性平,益胃气,宜于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力。
四、山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,补气健脾、养阴益肺、补肾固精,宜于脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻。

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