孕妇便秘应该吃什么

发布时间：2019-09-1057999次收听

语音内容：

孕期由于受到雌孕激素的影响，孕妇的胃、肠蠕动明显减慢，容易出现便秘，一旦出现便秘该怎么办呢？

一般先做生活上的调整，最主要的是要多活动、多走动、多散步，甚至游泳、瑜伽等等做这些运动，只有运动开了，胃、肠才能蠕动起来，这是最重要的一点。

饮食上也要注意多吃一些绿叶菜含纤维素多的食品，各种绿叶菜含纤维素是最多的，藕含纤维素也很多，但是它含淀粉多一些，容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纤维素也很多，但是同样它也含糖量很高，也不建议多吃；火龙果含纤维素比较多，含糖量也不高，所以可以多吃一些火龙果，但是怎么说它也是种水果，一般建议一天不能超过一个，所以对于便秘女性，建议多吃绿叶菜，再辅助一些含纤维素多的水果。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

上火便秘该咋办

上火便秘的原因，一方面与饮食有关，喜欢吃一些辛辣刺激性食物或者是喜欢吃补药的人容易便秘。引起上火的食品或者是药品，常用的有辣椒、胡椒、麻辣烫、麻辣香锅、羊肉、黄芪、人参、鹿茸等。还有喝水少也会导致便秘，喝水少可以引起肠道的润滑油少，大便也不容易排出。还有经常熬夜、作息不规律，也容易上火便秘。所以上火便秘的人首先要从调整饮食结构做起，多吃一些富含维生素的蔬菜、水果或者是杂粮，像红心儿的火龙果、熟透的猕猴桃、草莓、新鲜的绿叶菜、麦麸、藜麦、燕麦、糙米、玉米面、鲜牛奶等等。还要多喝水，才能促进肠道的蠕动。另外也要适当运动，保证有足够的睡眠，按时作息。还要养成定时排便的习惯，药物可以选择三黄片、牛黄解毒片、当归龙荟片、麻仁润肠丸等。

语音时长 01:41

2021-07-09

78803次收听

便秘能不能吃柿子

在便秘的情况之下，不建议患者去吃柿子。因为柿子特别容易在胃或者是小肠之内与胃酸结合，形成鞣酸蛋白，最常见的叫胃石。如果胃石掉到小肠里面去，就有可能会形成小肠的结石，所以做胃肠镜的时候，会经常发现胃里面有块，做肠镜也会经常发现肠子里面有块，有时候一问患者是最近一两个礼拜刚吃过柿子。所以便秘的患者，不建议患者去进食柿子，主要的原因就是因为柿子特别容易在便秘的患者当中形成胃石、小肠的结石，会引起消化道的梗阻，严重的甚至会引起外科的急腹症。所以在北方，在秋冬季节，尤其是老人家，即便是特别喜欢吃柿子，如果是便秘，建议换一个水果，这样可能更加安全一些。为了您和家人的健康，便秘的患者少吃柿子。

语音时长 01:16

2021-06-25

76278次收听

手术后便秘吃什么

患者术后出现便秘，主要是由于术后患者营养成分的缺失，水分的流失，以及运动量的减少，这个时候容易导致肠胃蠕动减慢，肠道内干涩，进而出现便秘的情况。所以术后患者首先应该选择清淡易消化的食物，比如汤，以及面条、粥等，同时还需要多吃一些富含粗纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，比如红薯、香蕉、红心火龙果、青菜、芹菜等，都可以促进肠胃的蠕动，患者还需要多饮水，避免大便干燥坚硬。同时，术后的患者也要养成定时排便的习惯，这样可以形成条件反射，有助于排便规律，也可以缓解便秘，但是如果便秘特别严重，则需要服用药物进行调理，比如乳果唐口服液，聚乙二醇4000散等。

语音时长 01:11

2021-05-21

62349次收听

什么是便秘

便秘是指大便的次数减少或者是没有便意，一周排便次数少于三次，同时伴有排便困难，粪便干结。一般表现为大便的次数非常少、大便干结、排出大便时非常的费力，并且还会出现排不尽的感觉，有时还会出现腹部的不适感。临床常表现为排便会有痉挛性疼痛，会出现一系列的消化道症状：如恶心、嗳气、食欲不振、肠鸣，全身症状表现为头痛、头晕、倦怠、心悸、口苦等，有少数患者会出现轻度贫血、营养不良、皮肤粗糙、思维迟钝等一系列表现。体格检查时可发现腹部有非常坚硬，触摸时会出现疼痛。

语音时长 01:05

2021-04-09

95540次收听

02:12

为什么女性容易便秘

第一、不当饮食习惯，通常女性会因为担心肥胖而采取长期节食的方法，或者摄入的粗粮比较少，就可能会导致对胃肠道的刺激不足，从而引起大便干燥和排便困难的现象。第二、肠功能紊乱，也可能是运动时间少，长期缺乏运动，或者没有养成良好的一个排便习惯，所引发的胃肠功能紊乱。第三、肠道器质性病变也可能会导致便秘，主要包括肠道息肉和肠道的肿瘤，也可能是存在于肛裂或者是痔疮等等疾病，需要到医院通过做胃肠镜或体检来进行检查，具体来确定一下病因。

2021-03-01 103284次播放

什么是便秘的功能性病因呢

核心提示:结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。便秘这种疾病的发生原因是有非常多种的，并且病因主要可以分为器质性病因和功能性病因。下面我站专家就给大家介绍一下关于便秘的功能性病因，希望能够帮助大家，供大

56954次浏览

02:05

习惯性便秘的饮食注意事项

习惯性便秘的患者在饮食方面定要注意多进食维生素、微量元素和纤维素丰富的食品。习惯性便秘是长期过程，需要患者对于生活、饮食进行调节，多吃芹菜、菠菜、蜂蜜以及麦麸类食物和坚果类食物，还要多饮水、多运动，这样才能够综合改善便秘的症状。便秘非常常见，是困扰很多老年人的良性疾病。但是也是非常严重的疾病，因为便秘会导致很多致命危险，比如发生心脑血管意外、心梗。习惯性便秘要进行通便治疗，但仅仅是通便治疗不足够，还要注意饮食。

2020-07-23 62799次播放

01:47

总是便秘是什么原因

患者重视便秘的原因，有可能是肠胃功能紊乱，又或者是肠道肿瘤等等，比如肠蠕动比较慢、或者排便习惯不良、以及饮食结构不良。造成肠胃功能紊乱原因有众多，一般考虑是肠道功能以及肠道动力方面原因，例如：肠蠕动比较慢、或者排便习惯不良、以及饮食结构不良。而肠道肿瘤常见于中老年人群，在长期便秘症状表现同时，还会伴随便血以及体重下降症状。出现长期便秘症状后，应对生活状态进行梳理，避免生活规律以及饮食结构的大变化对身体正常运行造成影响。血便症状长期不止者，则应及时就医，避免恶性肿瘤。

2019-12-24 62145次播放

大便量少是什么原因

大便量少的原因，首先有可能是饮食过少，这种情况属于饮食不振的一种表现，建议多吃青菜、水果以及粗粮；其次，有可能是便秘所诱发的，建议多喝蜂蜜水；最后，还有可能是消化不良所诱发的，建议改善饮食习惯，还要多一些进行运动。

53091次浏览

哺乳期妈妈便秘宝宝也会便秘吗

哺乳期妈妈便秘对宝宝有一定的影响，特别是由于上火等原因导致的，可能会将火气通过母乳传染给宝宝，导致宝宝便秘。不过宝宝出现便秘的情况并不一定是由于哺乳期妈妈便秘导致的，还可能是自身肠胃功能不完善的原因。

61174次浏览

顽固性便秘中医治疗方法

顽固性便秘的症状较严重，对于这类患者，中医治疗的优势较强，可通过中医的辨证论治，根据患者个体化差异，进行针对性治疗，帮助恢复肠道的动力和排便的感觉。若对较严重、使用中药效果不是较明显的患者，可结合针灸、推拿的治疗方法，进行综合治疗。

64638次浏览

便秘怎么回事

便秘怎么办？便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘的轻重、病因以及类型，采用综合治疗。一般包括生活治疗、药物治疗、生物反馈训练，以恢复正常的排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯。如增加膳食纤维含量，增加饮水量，以加强对肠道的刺激，并养成良好的习惯。如晨起排便，有便意及时排便，避免用力排便。同时应该增加活动量，平时可以多参加体育锻炼。治疗时应该注意清除远端肠道内过多的积粪，需积极的调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

语音时长 01:38

2019-09-16

58107次收听

治疗便秘的最佳方法

治疗便秘的最佳方法有以下四种，第一个是空腹喝淡盐水，早期起来的时候喝，可以治疗便秘；第二个方法是喝苹果汁，苹果含有很丰富的纤维和果胶能够治疗便秘；第三个方法是吃秋葵，能够起到润肠通便的功效；第四个方法是温水泡肛门，准备温水泡五分钟，也可缓解便秘。便秘会让患者特别难受，一定及时进行治疗。

66967次浏览

02:03

便秘怎么调理

器质性便秘，可以吃香蕉，润肠通便，同时做顺时针的摩腹，起到改善胃肠动力，通便的作用，功能性便秘属于肠道津枯情况，可以加强濡润制品，起到润肠通便的作用。便秘的调理要结合不同年龄阶段，分清是功能性便秘，还是器质性便秘在进行调理。对于年轻的女性，很多属于有热情况，可以在专业的医师指导下用泻下导滞方法，例如番泻叶、生大黄改善便秘。

2019-06-06 60100次播放

01:49

孕妇便秘吃什么

孕妇出现便秘，可以多进食高纤维含量的食物，如马铃薯，玉米等，也可以在每天晨起饮适量白开水，都可以改善便秘症状。便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间常见的症状之一、一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期，表现是几天没有大便，从而导致孕妇会出现腹痛、腹胀，也是孕期容易被忽略的症状之一。如果孕妇发生便秘，要做到以下几点：一、养成定时排便的习惯。二、注意饮水的技巧，比如晨起饮适量的凉白开。三、保持心情的愉快。四、多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米。如果通过膳食不能调整便秘，应及时就医。

2019-05-09 55651次播放