补气血的食物
发布时间：2019-10-1454586次收听
语音内容：
补气血的食物有很多，日常的生活中食物有桂圆，它里面含有丰富的维生素A和维生素B，是女性最佳的补血食物，特别是产妇，还有红豆，葡萄干，阿胶，南瓜，大枣等，都具有补血的功效。
红豆：含有改善贫血的维生素和微量元素，还可以使血管更加的畅通。
葡萄干：含有丰富的铁元素，也是补血的一个佳品。
阿胶：能够强壮人体的身体，改善人体的睡眠质量，使血气通畅，提高人体的免疫力。
南瓜：对血液中的红血球和血红蛋白有着很大的作用。
大枣：具有滋补气血的功效。
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补气血的食物有很多，日常的生活中食物有桂圆，它里面含有丰富的维生素A和维生素B，是女性最佳的补血食物，特别是产妇，还有红豆，葡萄干，阿胶，南瓜，大枣等，都具有补血的功效。
红豆：含有改善贫血的维生素和微量元素，还可以使血管更加的畅通。
葡萄干：含有丰富的铁元素，也是补血的一个佳品。
阿胶：能够强壮人体的身体，改善人体的睡眠质量，使血气通畅，提高人体的免疫力。
南瓜：对血液中的红血球和血红蛋白有着很大的作用。
大枣：具有滋补气血的功效。
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