痰湿血瘀体质如何调理
发布时间：2019-10-1460648次收听
语音内容：
疏通经络。如果人体内经络不通，那么血气的运行就会受到阻碍，这就是为什么痰湿血瘀体质的人要疏通经络的原因。中医针灸可以疏通经络，使得闭塞的经络恢复通畅。当然如果有其他好的方法，例如推拿，只要能够疏通经络就行。
多运动。建议患者适当的增加运动，如果之前没有运动的习惯，建议从最简单，强度小的运动开始，比如散步、慢跑。清淡饮食。痰湿血瘀体质的人饮食一定要清淡，避免大油大腥的食物。注意保暖。特别是阴冷潮湿天气，不利于湿气在体内运化，容易伤及脾胃。
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疏通经络。如果人体内经络不通，那么血气的运行就会受到阻碍，这就是为什么痰湿血瘀体质的人要疏通经络的原因。中医针灸可以疏通经络，使得闭塞的经络恢复通畅。当然如果有其他好的方法，例如推拿，只要能够疏通经络就行。
多运动。建议患者适当的增加运动，如果之前没有运动的习惯，建议从最简单，强度小的运动开始，比如散步、慢跑。清淡饮食。痰湿血瘀体质的人饮食一定要清淡，避免大油大腥的食物。注意保暖。特别是阴冷潮湿天气，不利于湿气在体内运化，容易伤及脾胃。
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气血不足吃什么可以补
气血不足根据具体程度的不同，采用食补和药补的方式。能补气血的食物有很多，如胡萝卜、豆类、桂圆、动物肝脏等。另外，平时饮食要注意均衡，一日三餐定时、定点规律进食，食物要注意丰富性和多样性，可以多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、鱼肉等。一些药膳也具有很好的补气血作用，比如可以用当归、红枣、枸杞与排骨炖煮，或者用当归炖猪蹄和清蒸人参鸡等。如果已经出现了气血不足症状，如气短乏力、面色苍白、腰酸腿软等，女性出现月经推迟、经量减少等症状，此时需以药物治疗为主，辅以饮食调理。药物可用补气养血的中成药，如乌鸡白凤丸。无论是男性还是女性，只要是气血两虚的患者都能使用。
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额头发凉怎么回事
额头发凉的一种情况是全身发凉，额头也发凉，也就是额头发凉是全身发凉的一种局部的表现，这种情况见于正常情况下，周围的环境温度较低，穿得较少，出现身体的热量过度散发的情况，体温丢失比较严重，从而出现全身的怕冷，额头冰凉的状态。另外，还有一种情况就是出现了感染，如细菌的感染，像葡萄球菌感染等，还有病毒的感染，出现发烧的情况。病原微生物进入体内以后，体内淋巴细胞就会吞噬病原微生物，吞噬过程中淋巴细胞就可能出现坏死的情况，病原微生物被免疫细胞吞噬掉以后，一些内毒素经过吸收，刺激体温中枢，就会出现发烧。在这种发烧之前，可能会出现额头发凉的情况。
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女人气血两虚吃什么补最快
首先症是症，辨是辨，需先辨病再辨症。气血亏有多种原因，有的是术后、产后面黄肌瘦、少气懒言、黏黄，可用八珍汤、四物汤、十全大补汤这四味药物。另外，可食用当归、黄芪跟羊肉吃，薏苡仁、芡实煮粥，加上当归、阿胶。其次，未手术，气血亏、脸色不好、面黄、疲倦乏力，也没有其他表现，但长期静坐、玩电脑、玩手机、熬夜也可表现为气血亏。但颈椎病引起的，可在四物汤、大全大补、八珍汤基础之上，加一些葛根、白芷。同时，需加强锻炼，做颈椎操。因此，气血亏不能一概而论，应该是先辨病，再辨症。
气血不足的症状
气血不足症状其实还是很多样化的。通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘，或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等等一些多种多样症状前来就诊。为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等等，同时对消化系统也会有影响，表现为白吃，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精微，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现，对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够濡养胞胎，导致不孕等等，所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。
阴虚火旺吃什么药
对于阴虚火旺体质的人群来说，对症的中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。六味地黄丸很适合，本身这种药物的滋阴补肾功能是很强的，而且六味地黄丸也很容易买到。如果属于阴虚火旺体质的人群，那么可以选择服用六味地黄丸，但是如果患者有感冒的情况，这个时候就不适合服用了。具体是否需要服药，需服何种药，需要经中医师诊断后，由医生确定。同时在平时的生活当中，患者需要保持一个健康的起居生活状态，避免过度的劳累、熬夜，都是可以调理阴虚火旺问题。具体的方法可以按照面诊医生的指导来进行。
补气的中药
一，黄芪。补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、肛脱以及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。二，西洋参。补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳咳、喘咳、久咳、咯血、失音等症。剧烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。三，白术。补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
减肥的中药
决明子、炒山楂、火麻仁、莱菔子、陈皮、何首乌、甘草。具体的做法是头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的三倍左右为宜。次日早晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约30分钟。最好药汁稍凉后变为粘稠状的时候，空腹服用，服用后一小时内不要进食。此为一剂的量，也可以晚上加水再煮一次，晚饭后一小时服用，第二天需更换新药。这副药方是热性体质的人比较适合，对于通便有良好的作用，有降低血脂、血压的功效。
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如何保护子宫
保护子宫要从摄入均衡营养物质促进子宫发育以及月经期做好卫生、保养工作等方面做起。子宫是女性生殖器官，是有别于男性的独有器官。女性进入生育期之后，子宫开始生长发育，随着女性月经来潮，一次次子宫内膜脱落，形成女性独有月经。一、女性进入青春期时注意营养均衡，合理膳食。青春期女性要注意不要因为害怕发胖节食，不注意营养全面摄入，导致营养发育不良，导致子宫发育不佳；二、在进入生育期以后，每个月经来潮即子宫内膜脱落时，注意小心呵护和保养。
知柏地黄丸能长期吃吗
患者在出现疾病问题的时候，需要适当地服用药物，但是不能够长期服用知柏地黄丸，否则将容易造成疾病的恶化。也很容易会造成身体出现问题。知柏地黄丸性寒，长期服用会出现泄气的情况，导致身体出现阴阳不平衡，造成新一类的疾病。
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血瘀体质如何调理
血瘀体质就是指血液流通不顺畅，无法达到滋养全身的效果，女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿，都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟，可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。
男性气血不足怎么调理？
男性气血不足的调理应该根据气血不足的程度,进行不同的调理方案。气血不足的调理是针对脾气而言，因为脾是后天之本，而且脾主运化，它除了运化水湿、运化水谷精微之外，另外它还有生血和统血的作用。脾从运动的角度，久坐、久卧都属于伤气，如果长期不动，疲劳感和气虚的情况会加重，所以要有一定强度的运动。轻度的气血不足的病人，运动量要稍微大一点，走到五千到八千步左右，运动建议在白天，尤其是中午阳气比较盛的时候，可以散步或者晒太阳，天黑以后不建议运动。气血不足比较严重的病人，走走路即可，如果病情偏轻，快步走也可以。饮食方面，对于气血不足的病人，建议吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麦类的食物，燕麦，各种的豆类，这些都比较利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、鱼类、鸡肉，如果气血不足比较严重的话，炖鸡或炖牛羊肉的时候，可以适当加入当归、黄芪、大枣、桂圆等。通过饮食、运动调理，若症状无缓解，可以进行药物的对症治疗，比如心脾两虚、气血不足、心悸多梦、睡不着觉，可以吃人参归脾丸；比如气血不足又有中焦虚寒，可以吃附子理中丸；如果单纯的气血两虚，可以吃八珍颗粒；如果是免疫力伴随低下，可以用贞芪扶正颗粒等提高免疫力的药物。
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