血糖高如何控制饮食
发布时间：2019-11-2764245次收听
语音内容：
血糖高饮食控制包括碳水化合物一天摄入量在半斤以内，严格控制蛋白、脂肪的总量。
首先控制碳水化合物，也就是主食。按照每天的运动量和身高体重，糖尿病患者一天主食是要限制在半斤以内。除主食之外，像水果、杂粮也需控制。
还有蛋白的摄入，像胆固醇、脂肪类每天的饮食总量控制，是以生活习惯、整个病情以及年龄综合考虑基础上，达到一个稳定、能长期坚持饮食控制。
原则是血糖控制理想，除要控制碳水化合物、蛋白、脂肪的总量之外，还要兼顾的营养和人的需求，保证足够营养的摄入。
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血糖高饮食控制包括碳水化合物一天摄入量在半斤以内，严格控制蛋白、脂肪的总量。
首先控制碳水化合物，也就是主食。按照每天的运动量和身高体重，糖尿病患者一天主食是要限制在半斤以内。除主食之外，像水果、杂粮也需控制。
还有蛋白的摄入，像胆固醇、脂肪类每天的饮食总量控制，是以生活习惯、整个病情以及年龄综合考虑基础上，达到一个稳定、能长期坚持饮食控制。
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高血糖患者不能吃什么水果
一般情况下，高血糖患者不能吃甘蔗、榴莲、哈密瓜、芒果、西瓜等水果，建议患者及时就医治疗。1.甘蔗：甘蔗通常是制作糖的原料，其中富含糖分，高血糖患者需要避免食用。2.榴莲：榴莲属于热带水果，糖分较高，高血糖患者食用后可能会导致病情严重，不利于血糖水平的控制。3.哈密瓜：哈密瓜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分，但糖分含量偏多，高血糖患者应避免进食。4.芒果：含有糖、蛋白质、膳食纤维等营养成分，容易引起过敏，高血糖患者通常不宜吃芒果，以免导致病情恶化。5.西瓜：西瓜属于常见的消暑的水果，富含水分、维生素、糖分等营养物质，一般不建议高血糖患者食用西瓜。患者需要做好日常护理，清淡饮食并适当进行运动，有利于身体恢复。
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测血糖前一天吃了甜食有事吗
对于血糖调节能力正常的人群，测血糖前一天吃了甜食一般不会影响检查结果的。但是对于糖耐量异常的人群，可能会影响检查的结果。甜食通常是指的糖类食品，如果是单糖可以直接吸收，如果是白糖，在双糖酶作用下，可以很快被分解吸收。吃一些甜食就和吃了其他食物一样，在进食以后三小时作用，胰岛素作用下，血糖会下降到空腹状态的水平。去医院进行空腹血糖检查，通常要求空腹8小时以上。如果在前一天吃甜食，只要距离抽血化验血糖超过了8小时，应该就不会影响到目前的血糖检查结果。糖耐量异常人群，各种原因造成体内胰岛素分泌释放延迟，或者胰岛素不敏感，出现了胰岛素抵抗现象，这种情况下，吃了一些甜食后，体内血糖浓度迅速升高，而胰岛素不能正常地发挥降血糖作用，可能第二天检查时，空腹血糖就会在本来异常的基础上还会明显偏高的，空腹血糖超过了7mmol/L，需要进一步进行OGTT检查，判断是否已经是糖尿病状态了。此外，糖尿病患者在治疗期间，定期进行血糖的监测，如果饮食方面不注意，监测血糖前一天吃了过多甜食，也会造成血糖波动，导致检查结果比较异常，影响医生对于目前血糖控制水平的判断和药物治疗方案的调整问题。所以对于血糖代谢已经有异常的人群，测血糖前一两天不能吃甜食，以免影响结果判断。
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玉米须能降血糖吗
玉米须是一味中药，能利尿、泄热、平肝、利胆，其活性成分具有一定的降糖效果，喝玉米须泡的水，可以辅助降血糖。玉米须中含有皂甙、黄酮、生物碱，微量元素及多种维生素。玉米须中含有丰富的铬元素，铬元素对胰岛β细胞的分泌有一定改善作用，研究表明铬元素可以促进胰岛素的分泌，加强体内胰岛素的生物活性，而胰岛素是可以降低血糖的激素。此外玉米须中含有的皂甙、黄酮等物质，还能够减少氧自由基的产生，具有很好的抗氧化的能力，可以清除自由基，降低血糖的同时还能保护心脑血管，因为糖尿病患者微血管病变往往与氧化应激密切相关，所以玉米须能够有效地预防糖尿病造成的一些心脑血管方面的并发症。玉米须降糖作用微弱，只对于血糖轻微升高的人群有一定保健作用，预防糖尿病的发生。作为一种食物的疗法，对于轻度血糖升高的人群，具有预防和保健的意义。但是如果已经伴有糖耐量受损的状态，甚至被确诊为糖尿病了，此时单纯地靠喝玉米须水来降低血糖是远远不够。胰岛素的分泌出现异常造成血糖代谢的障碍，需要使用降糖药物治疗，在医生的指导下口服盐酸二甲双胍肠溶片、格列吡嗪、阿卡波糖等药物进行，或者皮下注射使用胰岛素来调节血糖浓度。
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血糖血脂高能吃豆浆吗
血糖血脂高都能吃豆浆的，豆浆里面主要是有蛋白、淀粉，还有纤维素，这是挺好的一种营养食品，正常人能吃，血糖血脂高的病人也都能吃，而且是一种优质的蛋白，蛋白比较好，所以血糖高、血脂高的都能吃。但是这里要注意一下，有的病人喜欢吃甜的，喜欢吃甜的不能加糖，有的豆浆里面加糖这可能就不行，喜欢吃甜可以加一些甜味剂、蛋白糖，反正现在市场上挺多的，喜欢吃甜的，可以加点甜味剂，这样就不会影响血糖，所以豆浆对血糖高、血脂高的病人是很好的一种食品。
血糖高可吃牛肉吗
临床上血糖升高的患者可以进食牛肉。糖尿病患者饮食控制方面，需要严格控制碳水化合物的摄入量，以减少对血糖的影响，同时满足机体对能量的需求，同时要增加蛋白类食物的摄入，以增加机体的抵抗力以修复能力。牛肉主要含有的成分为蛋白质，可以满足糖尿病患者对蛋白质的需求。同时牛肉含有脂肪，所以糖尿病患者进食牛肉不宜过多，如果进食过多往往会使摄入的脂肪类的成分过多，可以引起能量过剩容易导致体型，肥胖加重胰岛素抵抗。糖尿病患者进食牛肉的量要定量不宜过多，尤其晚餐进食牛肉的量不宜过多，否则会影响第二天空腹的血糖。血糖升高的患者在饮食控制方面一定避免走极端，比如有的患者严格控制饮食，严格控制蛋白类食物的摄入，有的患者出现了营养不良相关的疾病，所以血糖升高的患者可以适量的进食牛肉。牛肉对血糖的影响相对要小，同时可以满足机体对蛋白质的需求。
血糖高能吃黑米吗
临床上，血糖高的患者可以进食黑米，黑米为碳水化合物的含量高，碳水化合物为人类主要的能量供应物质。所以糖尿病患者以及血糖升高的患者，需要适量的进食黑米来提供机体的能量需求。糖尿病患者在饮食控制方面需要严格控制碳水化合物的摄入量，其中黑米的摄入量不宜过多。同时黑米的制作方法，烹饪方法会影响到黑米的升糖指数。黑米建议做成黑米馒头，黑米面条可以减缓葡萄糖的吸收，不建议制作黑米粥黑米中通过高温烹煮，糊化程度高。人类进食黑米粥以后，肠道能够快速消化吸收，可以使葡萄糖快速入血，引起餐后血糖的剧烈升高，不利于患者血糖的控制。所以从营养方面来说，血糖高的糖尿病患者需要适量的进食碳水化合物，比如黑米馒头来满足机体对能量的需求。但是摄入的量不宜过多，否则也会引起血糖的升高。同时，血糖高的患者不建议进食黑米制作的黑米粥。
血糖高能吃馒头吗
临床上，血糖高的患者需要进食适量的馒头，以供应机体的能量来源，以满足机体能量代谢的需求。我们知道碳水化合物为人类主要的供能物质，馒头主要的营养成分为碳水化合物，所以每个患者都需要适量的进食碳水化合物，以满足机体能量的代谢。糖尿病患者在碳水化合物的选择上面要注意以下几点：第一纯面的馒头往往含有的膳食纤维少对患者餐后血糖影响大消化吸收快，所以，糖尿病患者建议选择杂粮馒头或高粱馒头，可以增加膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收速度利于餐后血糖的控制。二糖尿病患者在进食碳水化合物，比如吃馒头时要适当的控制一定的量，如果摄入量过多，会使碳水化合物的摄入量多，会引起餐后血糖的波动。糖尿病患者如果摄入的难度量少，能量供应不足也会有引起低血糖的风险，长此以往也可以降低机体的抵抗力，不利于患者病情的控制。
血糖高能吃板栗吗
如果血糖高，建议少吃板栗虽然板栗营养丰富，含多种矿物质以及维生素吃了以后也会升高血糖。尤其在血糖高的情况下所以一定要把血糖控制平稳，而且选择吃板栗的时机如果血糖控制平稳，可以在上午十点到十一点之间，下午四点到五点之间吃尤其是在运动之前吃几粒板栗这样又避免低血糖，也可以保证营养摄入有利于血糖控制以及身体健康。当然，如果在血糖高的情况下还是尽量要少吃，因为吃了以后血糖会更高对于糖尿病患者来说，控制饮食是指控制总热量要减少高热量食物的摄入像板栗等坚果类的也会升高血糖尤其是血脂比较高也有可能升高血脂所以一定要控制好饮食，同时要多进行有氧运动。因为运动可以消耗体内热量，有助于控制餐后血糖。还可以改善胰岛素抵抗最关键的还是要在医生指导下把血糖控制平稳。无论是选择口服药还是胰岛素治疗只有把血糖控制平稳，才能够延缓并发症的发生。
孕妇2小时餐后血糖标准
孕妇相比于正常人而言，身体需要更多的能量摄入，尤其是我国的孕妇，往往在怀孕期间处于营养过剩的状态，这就使得孕妇的餐后血糖数值比正常情况下偏高，健康标准的孕妇两小时的餐后血糖标准应该是小于6.7毫摩每升。
血糖高就一定是糖尿病吗
如果发现血糖出现明显上升，其实这也并非肯定就是糖尿病，引起糖尿病也有很多的原因，血糖高的出现也会有着各种不一样的原因，比如说黎明现象，或者是苏木杰现象，又或者是长时间的睡眠不足，与此同时和其他的一些因素也有着直接的关系。
血糖的正常标准是多少
血糖的正常标准主要是指空腹时血糖值和餐后两小时血糖值，如果空腹时，血糖保持在3.9~6.1毫摩尔每升之间，或餐后两小时血糖值低于7.8毫摩尔每升之间，就说明是正常的参考范围。如果超过或低于这个数字就说明血糖异常，这可能是因为过度劳累、睡眠不足、压力过重或过量饮酒所造成的。
血糖高吃什么水果好
糖尿病人血糖高的时候，我们是不主张吃水果的，只有血糖空腹在七点八以下，餐后两小时在10以下，糖化血红蛋白小于七点五以下的时候，血糖稳定的时候可以吃水果。那么因为水果里面还有大量的维生素，纤维素以及矿物质，在血糖控制良好的时候，在两餐之间可以适量的增加水果，但是我们一般是在两餐之间加。比如说上午9：00数的~10：00，下午3：00~4：00之间可以作为辅食添加一些水果，但在进食水果之后要减少相应的热卡的主食，或者其他的食物，要折算到总的热卡当中去。可以选择低糖指数的一些水果，比如说，苹果，梨子，草莓以及柚子，樱桃，桃子，菠萝，柠檬，这些都可以适当的吃。那么如果生糖指数高的水果我们尽量避免，比如说香蕉，荔枝等这些含糖量是比较高的，我们尽量不选。
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中药降血糖效果怎么样
中药降血糖效果好不好不能一概而论，中药降血糖有两个原则：第一是轻微的血糖不是特别高的时候不要急于用西药，先用中药治疗，血糖有可能很快就可以稳定。第二，在西医大夫指导下用西药但是效果始终不理想时，要配合中药。第三，中药使用无效果时配合使用西药。有的患者只看中医不看西医，有的只看西医不看中医，这两种观点都是错误的。
