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骨质疏松的治疗方法

发布时间:2019-12-0564278次收听

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骨质疏松的有效治疗方法主要有以下几种:
1、运动:在成年人,多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动,总体钙增加,运动还能提高灵敏度以及平衡能力。
2、营养:良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起,日常饮食应有足够的钙摄入,钙影响骨峰值的获得。
3、预防摔跤:应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率,以减少髋骨骨折以及Colles骨折。
4、药物治疗:有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐。
5、外科治疗:只有在因骨质疏松症发生骨折以后,才需外科治疗。

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女性喝苏打水的副作用有哪些
通常情况下,女性喝苏打水可能有缺乏胃酸、食欲下降、营养吸收障碍、骨质疏松、碱中毒等副作用。1.缺乏胃酸:苏打水属于碱性,具有中和胃酸和抑制胃酸分泌的作用,女性喝苏打水会与胃酸发生反应,减弱胃酸的作用,长期饮用可能会导致缺乏胃酸的情况发生。2.食欲下降:苏打水通常口感清新、微甜,但长期喝可能会对胃部产生一定刺激性,可能会破坏胃部的酸碱平衡,造成食欲下降。3.营养吸收障碍:若女性长期喝苏打水,可能会导致胃酸分泌逐渐减少,从而影响正常的胃部消化功能,造成营养吸收障碍的问题。4.骨质疏松:若女性频繁喝苏打水,可能会影响身体对钙元素的吸收,长期如此可能会导致体内严重缺乏钙元素,引发骨质疏松。5.碱中毒:女性长期喝苏打水可能会导致体内的碱性物质过多,若女性的体质较差,可能会引起碱中毒,身体会出现兴奋、躁动、尿少等症状。苏打水应该根据自身情况适量喝,不建议长期饮用,女性可以多喝白开水或矿泉水。
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骨质疏松吃什么药
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骨质疏松的人平时怎么调养
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骨质疏松的原因有可能是年龄增大、疾病、营养不良、体内激素的变化等。骨质疏松的原因很多,首先有正常的生理因素,随着年龄的增大人体骨量逐渐丢失。还有一些老年人,特别是老年女性,骨量也是丢失的。还有一些特殊疾病,譬如骨软化症等等,本身对钙的吸收出现问题,造成骨量的丢失,形成骨质疏松。另外还有营养不良,或者骨折以后,支具或石膏的固定,长期不使用,造成骨量丢失,也是一种骨质疏松。
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晒太阳补钙吗
充足的钙剂和维生素D的摄入对于骨骼正常生长发育,以及正常钙磷代谢,肌肉维持都有非常有益的影响。钙剂从食物中和平常补钙可以得到,维生素D在食物中的含量较少,它主要见于多脂的鱼类,比如金枪鱼、沙丁鱼或蛋黄等。维生素D缺乏在我国比较普遍,在上午10点到下午2点,裸露出颜面部、双手和上臂,晒15分钟左右,就会得到充足的钙吸收。我国老年人户外活动较少,所以维生素D会缺乏。维生素D缺乏在儿童期会引起佝偻病,对于成人会引起骨软化症。对于老年人会引发骨质疏松,另外还会增加跌倒风险。所以大家要多拥抱太阳,多进行户外活动。不要老抹防晒霜、打伞,这样会影响维生素D的吸收,对骨的健康不利。