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坐月子的注意事项

发布时间:2019-12-0657686次收听

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所谓坐月子,就是生后的一个月之内,孕妇要好好的休息。坐月子还是需要的,坐月子的时候,要注意不能像传统坐月子一样,躺在床上连上厕所都不起床,吃喝拉撒全在床上。坐月子期间主要是注意休息和饮食,注意保证充足的乳汁的供应;其他还是要跟普通人一样,要多活动,防止月子期间造成下肢静脉的血栓,下肢静脉的血栓一旦出现,活动以后就会出现肺栓塞;

坐月子期间一定要注意个人卫生,坐月子期间正好也是产褥期,有恶露排出,生孩子的时候常常会阴或是阴道会有裂伤或是侧切,恶露通过侧切的伤口就有可能造成伤口的感染,所以要注意个人卫生,要注意清洁、要勤洗澡、勤换内衣、要注意刷牙,防止龋齿和细菌感染。

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2022-07-28

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坐月子能不能吃柠檬
坐月子期间是可以吃柠檬的,当然,不宜吃过多的柠檬,柠檬含有丰富的维C,含有丰富的膳食纤维,坐月子期间是可以服用的,维C可以促进铁的吸收。女性产后常常由于产时失血,多少都有一些轻度的贫血,这时除了补铁片,也可以适当多吃含维C多的食物。当然要多吃肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,这些肉类含有铁、钙等微量元素,最多、最富有营养。也可以补充一些柠檬之类的食物,含有丰富的维C,当然,喝柠檬水时不宜加过多的糖分,加糖多了会导致女性血糖升高。坐月子期间,女性不宜吃过多的甜食和水果,不宜进过多的糖分、进糖分多了,除了血糖升高,也会导致体型恢复变慢。坐月子期间对于女性来说,除了下奶,也有体型恢复的考虑,所以要多吃肉,多吃肉汤,但是要少吃水果和甜食。
语音时长 01:35

2021-07-09

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产妇奶堵了怎么办
产后堵奶最好的办法就是孩子吸吮。实际上在产后很多孕妈妈都会知道自己的乳腺管堵住了,实际上最好的办法就是孩子吸吮。在最初的哺乳过程当中,要按照按需哺乳原则,只要孩子有需求就不断的来进行哺乳,这样能够使乳腺管得到一个疏通。在妊娠晚期,每一个产科机构都会把母乳喂养的保健知识传达给每个孕产妇。如果发生了乳腺管堵塞不要过度的紧张,可以采用阳白菜叶子敷在乳房外面,来帮助水肿或者肿块的疏通。一旦发生急性的乳腺炎,形成了有痛感的结节或者是肿块,一定要去乳腺门诊找专业医生疏通,不要找人在家里随便的按揉或者过度的挤压乳腺。
产后妊娠纹什么时候消失
产后妊娠纹消失的时间一般因人而异,通常需要1-2年左右可能会逐渐淡化。在生产过后,由于皮肤内部的纤维组织发生断裂,往往会出现局部的纤维组织修复,这样就会产生妊娠纹,一般出现妊娠纹以后需要注意清淡饮食,可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,能够促进妊娠纹的消散。产后出现妊娠纹可以擦生长因子凝胶,修复断了的肌纤维,可使妊娠纹慢慢淡化,另外也可以到医院美容科做点阵激光,或微磨皮等物理治疗方法将其去除,一般经过积极有效的处理后妊娠纹才会消失,恢复皮肤的美白。
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产后坐月子能吃红枣吗
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鲫鱼汤有下奶的功效吗
食用鲫鱼汤是有一定的下奶功效帮助的。鲫鱼汤富含营养元素,以及优质的天然的动物蛋白,可以增加产后的营养状态,帮助泌乳。鲫鱼汤的烹调方式利于营养元素的吸收。但是其实它不是唯一能够帮助泌乳的食品,也不是最有效的下奶手段。最好的泌乳食品应该是全面的,多样的。同时泌乳还有很多其他的影响因素,泌乳是正反馈,孩子吃的越多,妈妈相应的受到泌乳刺激之后,分泌的越多,良好的作息和充分的睡眠也很重要。
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哺乳期补钙吃什么好
哺乳期补钙可以吃钙尔奇D和迪巧。有些患者反应吃钙尔奇D,会出现便秘的情况,如果有便秘情况,可以吃迪巧咀嚼钙。另外,哺乳期也要以去医院做微量元素检查,根据自身身体情况,听从医生的意义看是否需要进行钙元素的补充。哺乳期补钙非常必要,因为哺乳期每天分泌很多乳汁,乳汁中含钙量很高,都是从母体中来,所以哺乳期很容易缺钙。每天钙的需要量在1000毫克左右,可以通过食补和药补的方式进行补钙。每天可以喝牛奶,一般一袋牛奶可补充250毫克的钙,还可以通过吃钙片来补钙,一天吃一片,大概可以补充600毫克的钙,其余的量可以从其食物中补充。
哺乳期能不能减肥
哺乳期减肥是可以的,不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥,因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌,最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。
坐月子能看电视吗
坐月子能看电视吗坐月子是让产妇得到适当休养和恢复。食补或食疗帮助女性快速恢复到生产前,对女性来说非常重要,经过调理能将女性原先不好体质慢慢改变过来。正处于坐月子期间,女性身体特殊性,产妇在产后前十天最好不要看电视,女性刚生产完视网膜会出现水肿,等水肿消失后再看电视。视网膜水肿每个产妇都会出现,不管是自然生产还是剖腹产,产妇在这段时间看电视,易出现眼睛疲劳,甚至造成视力下降等。产后十天后,可看电视,期间不要看太久,否则用眼过度易造成眼睛疲劳。
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2018-11-23

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