如何降低高血糖
发布时间：2020-01-1459633次收听
语音内容：
糖尿病降糖治疗“五辆马车”，包括：饮食、运动、健康教育、药物治疗和血糖监测。
一、饮食：控制饮食是糖尿病治疗的基础，需要在专科医师指导下制定个体化饮食方案。
二、运动：以有氧运动为主，避免剧烈运动。
三、健康教育：糖尿病患者及家属均应接受糖尿病相关健康教育，提高治疗依从性，提高降糖效果，早期发现糖尿病并发症。
四、药物治疗：包括口服降糖药物和胰岛素治疗。糖尿病并发症患者以及I型糖尿病患者需要接受胰岛素治疗。
五、血糖监测：是降糖治疗的保障，了解血糖控制水平、调整药物用法、用量。糖尿病患者发生冠心病、心肌梗死、大血管病变以及脑中风的危险大为增加。
所有治疗都应围绕降低各种心脑血管危险因素，包括良好控制血糖、有效减轻体重、减轻胰岛素抵抗、控制高血压、改善脂代谢紊乱等。
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糖尿病降糖治疗“五辆马车”，包括：饮食、运动、健康教育、药物治疗和血糖监测。
一、饮食：控制饮食是糖尿病治疗的基础，需要在专科医师指导下制定个体化饮食方案。
二、运动：以有氧运动为主，避免剧烈运动。
三、健康教育：糖尿病患者及家属均应接受糖尿病相关健康教育，提高治疗依从性，提高降糖效果，早期发现糖尿病并发症。
四、药物治疗：包括口服降糖药物和胰岛素治疗。糖尿病并发症患者以及I型糖尿病患者需要接受胰岛素治疗。
五、血糖监测：是降糖治疗的保障，了解血糖控制水平、调整药物用法、用量。糖尿病患者发生冠心病、心肌梗死、大血管病变以及脑中风的危险大为增加。
所有治疗都应围绕降低各种心脑血管危险因素，包括良好控制血糖、有效减轻体重、减轻胰岛素抵抗、控制高血压、改善脂代谢紊乱等。
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降糖效果较好的食物主要有苦瓜、燕麦、魔芋、洋葱、黑木耳、秋葵、肉桂。这些食物富含膳食纤维、多糖类物质或活性成分，有助于延缓糖分吸收或改善胰岛素敏感性。
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高血糖要注意哪些饮食
高血糖患者要注意避免摄入高糖、高钠低纤维素、高热量的食物。一、高糖分食物在日常中比较常见的有大米、面包、饼干、冰激凌、水果罐头、果冻、奶茶、山楂、香蕉、荔枝、菠萝蜜、榴莲、碳酸饮料、含糖饮料等。二、高钠低纤维食物主要包括香蕉、橘子、菠萝、芹菜、油麦菜和菠菜等。三、高热量的食物主要包括瓜子、花生、核桃仁、开心果。高血糖患者为了能更好的控制血糖，可以在医生的指导下服用降糖类药物缓解，如酒制蜂胶。酒制蜂胶中含有多种黄酮类化合物和氨基酸类物质，可改善胰岛素抵抗，增强胰岛β细胞的活力，降低血糖。
凌晨三点血糖的正常值是多少
凌晨三点的血糖正常值，应该来说，通常在晚上进食以后到凌晨三点，是血糖的最低点，一般的正常来说，是接近于空腹的水平，3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，是凌晨三点的正常范围。低于3.9mmol/L，则称之为低血糖，高于6.1mmol/L以上，容易导致清晨血糖的明显升高，所以对于凌晨三点血糖的监测，通常是为了判定空腹血糖异常的重要指标。如果在正常范围之内，则是一个比较合理的控制血糖的范围，如果偏低，则是对于糖尿病人，对于晚间降糖药物的应用，则需要一个明确改变的治疗方式。所以，对于患者来说，如果空腹血糖出现了明显的波动情况下，一般建议患者在凌晨三点的时候，要监测血糖，根据血糖值的范围来判定，是否需要调整药物的用量的水平。作为判定的情况，正常范围一般在3.9mmol/L到6.1mmol/L的范围之内，使患者能够得到合理的血糖，控制的指导方案。对于绝大多数患者来说，如果没有清晨空腹血糖的过度的，波动的情况下，三点的血糖不是必测的值。
孕妇空腹血糖5.6正不正常
孕妇空腹血糖5.6mmol/L是不正常的，够妊娠糖尿病诊断的标准了。对于孕妇来说，血糖要求要低于正常人，通常来说对于孕妇来说正常血糖空腹在3.9到5.1mmol/L之间，餐后一小时在3.9到7.8mmol/L之间，两小时在3.9到6.7mmol/L之间。空腹大于等于5.3mmol/L，餐后一小时大于等于10mmol/L，两小时大于等于8.5mmol/L，则诊断为妊娠糖尿病。所以对于孕妇来说，如果空腹是5.6mmol/L则够诊断妊娠糖尿病的标准，需要进一步复查糖耐量，以明确诊断。如果明确诊断以后，则需要严格的饮食控制和运动治疗。血糖如果仍然不能达标，则应该及时地启用胰岛素的治疗，胰岛素的治疗对于孕妇来说是非常安全的治疗措施。所以大家如果发现了血糖的升高，应该及时地到医院去就诊检查，以明确诊断。因为大家都知道，血糖的升高对于胎儿的生长发育的环境是非常不良的影响，容易造成胎儿的呼吸窘迫、畸形的发育率增加以及巨大儿或者是胎死宫内的情况发生的几率是明显增加的。所以建议大家应该及时地到医院去就诊检查，以明确诊断。
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餐后2小时血糖9.2正常吗
餐后2小时血糖9.2mmol/L是不正常的，餐后2小时的血糖参考值应该要低于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖是在7.8-11.1mmol/L这个范围内，可以进行糖耐量试验、糖化血红蛋白检查等进一步明确诊断，此时可能属于糖耐量异常的阶段，还没有发展到糖尿病的地步。糖耐量异常阶段称为糖尿病前期的阶段，是一个可以逆转的阶段，在这个时期进行科学的生活方式管理、饮食的控制、体重的控制，甚至在医生指导下进行有效的药物干预，对于避免发展到糖尿病阶段是非常有意义的，糖耐量受损阶段的治疗很关键，一定要重视起来。对于糖耐量异常的人群，首先要注意饮食方面的管理，尽量选择摄入低升糖指数的食物，坚持糖尿病病人的饮食原则，尽量少喝汤类、粥类，多吃粗粮；其次要控制好体重，绿色减肥，加强运动锻炼，体重下降能够促进血糖的下降；再次，在医生指导下服用一些降糖药物，如盐酸二甲双胍片，可以降血糖，减少高血糖对于靶器官的损伤。糖耐量异常的人群，最好在家里配备一个血糖仪，定期进行空腹血糖、餐后2小时血糖的监测，这样有助于控制好血糖，在这个阶段，血糖控制好了，能够预防糖尿病，而且也可以大大地降低心脑血管疾病发生的概率。
血糖仪测血糖准不准确
应该说是相对准确的。如果要去诊断糖尿病，就确定有没有糖尿病，或者糖尿病前期，或者是不是正常血糖，要抽静脉血，抽静脉血测空腹血糖、测餐后血糖，所以这是诊断用的。这个血糖仪用来监测糖尿病病人的血糖，血糖仪在上市的时候，要求是和静脉比，血糖仪测定的血糖和静脉比相差不超过15%可以了，就算比较准的。相差15%这个数还是比较大的，所以主要是用来得了糖尿病给监测血糖，而且血糖仪使用的时候也要注意，现在血糖仪品种、品牌特别多，国外厂家的、国内厂家的，还有每个厂家还有不同型号的等，所以血糖仪互相之间也是一个差异。甚至于有的血糖仪，每一批和每一批还有差异，所以测血糖的时候用血糖仪还要去进行矫正，就是每个月要用标准的液，给测定一下看看血糖仪是不是准。也有的病人喜欢把血糖仪带到医院去，跟静脉血进行比较，这些都是有帮助的。但是大家也不要不相信血糖仪，因为血糖仪毕竟是监测血糖的仪器，误差15%之内也是允许的。比如测出来血糖是8mmol/L，15%可能是在9mmol/L或者是7mmol/L，大概在这个范围之内，这个还是可以用的，而且糖尿病人应该要背血糖仪随时测定。还有的病人，家里人有糖尿病，有的人看看有没有糖尿病，测一下作为粗略的筛查这也可以用，但是绝对不能用于诊断。
血糖空腹6.7算不算高
应该说是算高了，正常人空腹血糖在6.1以下，所以6.7就是高的。小于6.1正常的是中国人的标准，也是世界卫生组织的标准，按照美国标准的话5.6，就算空腹血糖高了，但是6.7还不到糖尿病。因为是这样定的，空腹血糖正常人小于6.1，糖尿病前期是6.1到小于7.0，大于等于7.0就是糖尿病。所以，空腹血糖6.7是糖尿病前期，但是还要注意，这个时候最好查餐后两小时的血糖，或者做糖耐量实验。如果两小时的血糖，大于等于11.1了，这个时候就要考虑糖尿病了，因为两次餐后血糖大于等于11.1，也算糖尿病，如果这个时候同时查糖化血红蛋白，糖化血红蛋白现在在国内，现在也是作为诊断糖尿病的标准，大于等于6.5也算糖尿病。所以，空腹血糖6.7和7就差了一点点，所以要特别的重视，最好还要做糖耐量试验，再加一次糖化血红蛋白的测定，就能够明确到底血糖水平处于什么范围。
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血糖高是糖尿病吗
血糖高可能是糖尿病。但是血糖高要看高的程度，世界卫生组织和我们国家对血糖增高有个标准，正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，就是糖尿病。餐后血糖正常人是小于7.8mmol/L，7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期，大于等于11.1mmol/L，就是糖尿病。所以血糖高要进行分类，为了弄明白，除查血糖外，最好做糖耐量试验，另外还可以查糖化血红蛋白，糖化血红蛋白跟血糖是有相关的。
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血糖偏高是糖尿病吗
正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，餐后小于7.8mmol/L。如果是空腹血糖超过了7mmol/L，或餐后两小时血糖超过了11.1mmol/L，刚超过一点也算偏高，但这里强调的是数据具体的值，因为诊断糖尿病，糖尿病前期都是根据血糖的结果来定的，所以要看偏高的程度，如果偏高偏在糖尿病前期就是糖尿病前期。如果已经超过了糖尿病前期的水平，这种偏高已经是得了糖尿病的。所以主要是看偏高的程度，是糖尿病前期还是糖尿病进行判断。也还可以做糖耐量试验来进行确定。
尿中有泡沫是怎么回事
尿中有泡沫主要需要寻找病因，分为生理性原因和病理性原因，并不一定是肾脏有问题，也有可能有尿路感染、尿液浓缩等情况。具体如下：1、当饮水量减少或脱水时，尿液浓缩，尿液中杂质浓度增高，可引起泡沫；2、尿路感染时，如尿路感染会引起尿蛋白、尿白细胞和感染坏死物质增多时，可引起尿液中有泡沫。3、糖尿病患者血糖升高时，尿糖增多，会出现尿中泡沫增多；4、糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性病可出现尿蛋白增高，小便泡沫增多；5、青春期男性遗精、经期妇女可出现小便泡沫增多；6、其他疾病导致的小便中杂质增多尿液中有泡沫时还是找原因，同时多喝水、多排尿，观察小便形状的变化。必要时到医院去进一步的检查。
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血糖高的饮食禁忌是什么
糖尿病患者基本的饮食原则是：米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，饮食要求粗细搭配，食品的种类丰富多样，营养均衡。一、严格限制碳水化合物的量。各种甜食、点心、饮料是绝对禁忌的。二、糖尿病往往会合并血脂升高。高脂饮食、动物内脏，鸡蛋的蛋黄、动物油等，这些食品容易导致血脂升高，对于糖尿病病人是非常不合适的。三、糖尿病也容易引起高血压。要求低盐饮食，按照国内人群健康的饮食，每天食盐的摄入是在六克以下。
