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肥胖症应该如何治疗

发布时间:2020-01-1457162次收听

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肥胖会给病人带来严重的问题。我们必须注意及时治疗。治疗主要以行为和饮食治疗为主:纠正不良生活和饮食习惯,放慢进食速度和时间,加强体育锻炼并长期坚持,注意饮食清淡,不吃高糖、高脂、高热量食物,或通过药物治疗,如:西丁胺,奥利斯塔等。注意让病人控制饮食,尽量避免摄入油腻的食物,选择纤维素含量高的粗粒作为主食,也让病人配合做大规模的户外运动,如爬山帮助消费脂肪。

如果肥胖情况非常严重,可以选择手术治疗,胃手术可以非常有效地帮助肥胖患者减轻症状。如果患者是肥胖者因其他疾病,如甲状腺功能减退症,皮质醇增多症引起的类型,则需要治疗原发病,病情可以得到控制,情况就会得到控制自然脂肪代谢,情况会减少肥胖。

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减大肚子可以通过服用中成药来达到目的,患者具体可服用轻身消胖丸、降脂减肥片一类药物,也可以选择服用含有西洋参、麦冬成分的排毒清脂片。除此之外,还可以口服减肥胶囊和消胖美,减肥效果都很好。
痰湿型肥胖如何减肥
痰湿型肥胖可通过健脾祛湿、调整饮食、适度运动、中药调理及穴位刺激等方式减肥。痰湿型肥胖多因脾虚湿盛导致体内水液代谢失衡,常伴随舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞等症状。
减肥药的危害
减肥药可能对健康造成多种危害,包括心血管系统损伤、肝肾负担加重、消化功能紊乱、内分泌失调及药物依赖风险。常见的危害主要有胃肠刺激、电解质失衡、营养不良、心悸失眠、反弹效应等。
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身高172标准体重是多少
一个人的标准体重是以BMI,也就是体重指数来标识的。BMI是应用公斤数除以身高的平方,身高是以米来计算。比如身高172cm,就是1.72m。用60公斤除以1.72,再除以1.72,也就是用公斤体重除以身高的平方,得出的数就是BMI。只要这个值保持在20~25之间,均属于正常体重。一般来说,60~65公斤是比较合适的。身高、体重只要不超过25或者不小于20,说明体质比较好。超过BMI25,说明体重偏胖,可以通过饮食控制,配合适当的有氧运动,减轻体重。
咖啡能减肥吗
网上流传着喝咖啡减肥,特别是有一些厂家甚至生产出了快速减肥的咖啡,但是有一些产品里面居然查出来添加药物,这一类的咖啡,我们根本就不推荐。我们每天喝一到两杯的黑咖啡,这对我们的身体保健有一定的作用。但是对于减肥来说,主要还是要看你全天的饮食热量摄入是多少,如果说你还照样吃肉、喝酒、吃甜食,只是每天喝一两杯咖啡,其实它是没有什么作用的。而且有的咖啡你如果选择不对,它不仅帮不了你减肥,还会让你增肥,甚至会增加心脑血管疾病的风险。什么样的咖啡呢,就是每天大量的喝一些速溶咖啡,速溶咖啡里面不仅添加糖,还有植脂末,这些植脂末是什么呢,就是氢化植物油,有些氢化植物油当中,甚至含有反式脂肪酸。每天摄入的反式脂肪酸,比较多的情况下,它对于保护心血管是非常不利的。这一类的咖啡我建议大家尽量不动,而且它的能量比较高,毕竟不管是植脂末、代可可脂,还是油,即使是橄榄油,每1克产生9千卡的能量,它是不变的。所以如果我们选择喝咖啡,建议选择黑咖啡,不加糖,特别是不加植脂末,也就是说不用咖啡伴侣直接冲泡,实在不行,你可以用脱脂牛奶来冲泡也可以。
语音时长 01:47

2021-07-09

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减肥可以吃粉条吗
减肥可以吃粉条,但是不能用它来减肥,或者不能多吃。因为粉条、粉丝、宽粉,都是用纯淀粉制作的,只有碳水化合物,其他的矿物质、维生素含量非常低。粉条的营养非常单一,可以把少量粉条炖在鱼里或炒到菜里吃。如果吃的有点多,就必须要减少米饭、馒头,还有土豆、山药这些碳水化合物类的食物。粉条的营养主要是碳水化合物,是一种控糖的食物。粉条的GI,也就是血糖生成指数并不是特别高,对于血糖偏高的人来说,也可以偶尔吃一点儿。但是不能每天都吃,或者一次吃比较多的量。
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生酮减肥法是什么
有的人利用生酮饮食,每个月甚至可以减少十公斤的体重,甚至更多。生酮减肥法的每天脂肪供能高达75%,蛋白质每天供能差不多20%。碳水化合物的供能不超过每天5%的比例。每天所有的主食全都不吃,所有的薯类全都不吃,所有的水果几乎全都不吃,可以吃牛油果,蔬菜里面含糖量稍微高一点儿的都不能吃的。长久的生酮饮食,人体会大量的利用酮体来供能,这对于肝肾功能不好的人,是非常可怕的摧残。所以,每天早饭前和晚饭后的两个小时要测血酮和血糖,在专业的医生和专业临床营养师的指导下,来控制生酮减肥。
饭后喝酸奶减肥吗
饭后喝酸奶不能见减肥,喝更多的酸奶就是增加了更多的热量摄入,饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动,改善菌群失调的状态,有利于患者恢复一定的食欲,还有可能导致烧心、反酸的症状发作。饭后喝酸奶并不能达到减肥的作用。众所周知,酸奶当中本身含有较多的添加剂,部分为了改善口感,还加入了一定的糖分,喝更多的酸奶无疑增加了更多的热量摄入,对于减肥是不利的。其次饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动,改善菌群失调的状态,有利于患者恢复一定的食欲,这对于减肥期间的人群不利。空腹喝酸奶对一部分人群,还有可能导致烧心、反酸的症状发作。因此,从各种因素上来讲,减肥的人群都不应当摄入酸奶。减肥最终是以控制饮食的摄入,增加运动来达到不平衡的状态,才能更好的控制体重。
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2021-05-20

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喝什么有助于减肥
要想达到快速减肥效果,可选择多喝茶,目前喝茶也有众多的选择,绿茶、乌龙茶、黑豆茶、黑茶,具有润滑肠道的效果,能够有效减少脂肪的堆积,轻松达到减肥的效果。
肥胖症能治好吗
肥胖症通过内科治疗、中医中药治疗、外科手术治疗等方法,可以直接或间接改善皮下或内脏脂肪聚集过多,可以治好。
小肚子大是什么原因
小腹大原因非常多,而且男性和女性不同。女性首先考虑生理性原因如骨盆前倾。其次要排除的是妇科,妊娠就是怀孕的前期会有小腹增大的情况。或者说是子宫肌瘤,卵巢囊肿都会引起小腹疼痛,可岀现妇科疾病。男性或者没有妇科疾病的女性,比如说肠管胀气、腹腔积液,肠管胀气的原因很多,便秘就是引起腹腔胀气的原因,肿瘤造成了肠道的不通畅,也会引起肠管胀气等。腹腔积液的原因很多,比如说炎症,甚至肝硬化,肾病等这些疾病,如果不是常见原因,还是要到医院做专门的检查,才可以找到原因进行相应的治疗。另外男女都存在的情况是肥胖,若无任何不适的小腹肥胖,可通过运动或控制饮食、减肥来使小腹瘦下来。
语音时长 01:31

2020-01-14

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喝水能减肥吗
减肥是比较广泛的社会问题,随着物质生活条件的提高,目前肥胖问题越突出明显,尤其是青少年时期的肥胖,发生率是比较高的。考虑和不合理的生活饮食习惯有关系,如长期高脂、高热量饮食,同时缺乏体育锻炼,造成肥胖的发生,所以应该提高警惕,长期肥胖容易造成代谢综合征,引起体内代谢紊乱,进一步导致疾病的发生。减肥没有捷径可以走,首先要注意调整生活饮食结构,限制饮食量,进行有计划的体育锻炼,促进体内脂类的消耗。喝水对于减肥作用不是太明显,对于减肥的人来说,应该科学的饮水,如果在饭前饮用大量的水,可以抑制食欲,起到一定减少食欲的作用,可能会对减肥有一定的帮助,但是一定要追寻科学饮水的好习惯。
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2020-01-14

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儿童肥胖症是怎么引起的
儿童单纯性肥胖的原因主要是进食过多以及活动量减少,病理性肥胖大多与内分泌疾病或综合征密切相关。肥胖症是一种人体进食热量多于消耗热量,以体内脂肪聚集过多造成超过标准体重的病症。儿童肥胖症是指儿童体重,超过按身长计算的平均标准体重20%,典型症状表现为进行性体重增加,行为偏差和全身体质普遍增加。儿童肥胖大体上可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖两种。造成儿童单纯性肥胖症一般是由于自身代谢障碍造成的。自身代谢障碍造成摄入量消耗量不成正比,从而导致脂肪堆积造成营养过剩。确切的讲造成儿童单纯性肥胖是由父母的养育方式以及孩子的生活习惯不佳所引起,95%至97%的儿童肥胖属于此类型。该类型属于营养过剩。病理性肥胖很多与内分泌疾病或综合征密切相关,如甲状腺功能减退,下丘脑垂体,肾上腺等内分泌的疾病引起。
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2020-01-09

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地瓜有减肥效果吗
地瓜是不可能有减肥效果的。任何的食物都有热量,想单从吃一个食物达到减肥效果不太可能。但是地瓜适合在减肥期间食用,因为地瓜营养成分丰富,含有#β胡萝卜素#、矿物质、膳食纤维。膳食纤维丰富可以促进肠的蠕动,也容易有饱腹感。在《中国居民膳食指南》中,推荐每天吃50克~100克,也可以用地瓜、土豆泥、面粉打成一个稀的糊,做成软饼,在减肥期间替换一部分的主食。但如果大量地吃地瓜是减不了肥的,甚至会增肥。在减肥期间,薯类、南瓜、山药、芋头都可以和主食搭配食用。
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什么是虚胖
肥胖人群体积较大且身体较健壮、强壮。而虚胖人群虽然体积较大也比较胖,但是肌肉非常松软、体力耐受性较差,当虚胖人群走一段路后、上楼梯提一点重物便会气喘吁吁,反弹几率也大多是出在虚胖的比例之中,因此我们要将肥胖与虚胖进行区别对待。