甘油三酯高吃什么食物

发布时间：2020-01-1459661次收听

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甘油三酯高见于高脂血症。血浆中脂质主要来源于食物，因此患者可以通过控制饮食，降低血浆胆固醇，同时亦可帮助减肥，纠正其他并见的代谢紊乱。饮食治疗需要与否主要取决于患者的冠心病风险和血浆LDL-胆固醇水平。高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食来保持理想体重，同时降低血浆中胆固醇的水平。患者需从改善饮食结构入手，饮食结构直接影响血脂水平。
胆固醇水平直接受饮食胆固醇含量多少的影响，摄取大量的饱和脂肪酸，可增加体内的胆固醇合成。通常情况下，肉、蛋及乳制品，特别是动物内脏和蛋黄，所含的胆固醇、饱和脂肪酸含量较多，患者进食应当控制摄取，避免超量。食用油可以主要以植物油为主，注意适量，约25g到30g。

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胆固醇甘油三酯高是什么原因

胆固醇和甘油三酯，都是血脂的主要组成成分。高血脂、高脂血症，它的定义主要包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白血症和高低密度脂蛋白血症。由此可见，无论是两者都高，还是单一的升高，都会引起不同类型的高脂血症。和这两种血脂过高相关的疾病主要有以下几个：第一是阻塞性的黄疸，阻塞性黄疸会引起，总胆固醇偏高，是胆固醇偏高的主要原因之一。第二，肝细胞受损，肝细胞受损的时候，肝硬化、重症肝炎都会使血中的胆固醇受影响。第三，糖尿病，不同类型的糖尿病，可以出现高甘油三酯血症、严重的高胰岛素血症，可以引起甘油三酯水平的升高。第四，肾脏疾病，比如肾病综合征，最常伴发的血脂异常就是高胆固醇血症，但是高甘油三酯血症和肾病综合征相伴的也不少。肾脏疾病发生的时候，血脂的异常是比较常见的。第五，甘油三酯过高，会导致动脉粥样硬化的加重，更容易引起脑中风、心肌梗死等疾病。第六，胆固醇过高，会导致血液中出现了胆固醇结晶，导致血管壁受损和引起脑出血等。第七，甘油三酯增高的患者，临床上多见于那些肥甘厚味的，饮食习惯不好的人，而有些人和遗传或者是疾病也有一定关系。

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2021-11-05

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甘油三酯3.8正不正常

甘油三酯作为一项重要的血脂常规的检测指标，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。随着对甘油三酯致动脉粥样硬化作用研究的深入，甘油三酯作为心脏病，尤其是冠心病一向独立的危险因素，已经被广泛重视。2016年中国血脂防治指南规定，甘油三酯的正常值范围应该小于1.7mmol/l，甘油三酯的水平分为三级，第一级叫合适水平，甘油三酯低于1.7mmol/l，也就是低于150mg/dl。第二个级别是边缘升高，使甘油三酯在1.7mmol/l-2.3mmol/l。第三级是甘油三酯升高，要大于2.3mmol/l也就是200mg/dl。甘油三酯处在临界高水平的患者，会常常伴有冠心病危险因素的增加和脂质的代谢紊乱。甘油三酯3.8mmol/l，从上面正常值范围可以看到是比较高的了，是属于升高的范围，所以是需要进行药物治疗的。治疗甘油三酯的药物，主要是贝特类，常用的药物有非诺贝特，也可以使用烟酸类，烟酸的代表药物就是1瓶胶囊，也有降甘油三酯的作用。

语音时长 02:25

2021-11-05

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甘油三酯是什么

甘油三酯是人体血脂的重要组成成分，它是三个脂肪酸和甘油构成的酯类物质，因此被称为甘油三酯。我们知道脂质的组成是很复杂的，除了甘油三酯之外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量的其他的之类。在正常的生理状态下，甘油三酯在人体的血液中是保持动态平衡的。人体血液中的甘油三酯，主要来自于食物的摄入，以及肝脏自身的合成。甘油三酯合成的主要场所是在肝脏，对于肝脏起到了固定和保护的作用。甘油三酯如果升高了，是心脑血管疾病的重要发病因素。甘油三酯有什么作用，甘油三酯的主要功能和作用是供给和储存能量，还可以固定和保护内脏。血清甘油三酯测定，是血脂分析的一个常规项目，过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能的改变和血液粘稠度的增加，并增加患冠心病的危险。血液中甘油三酯的过高还会引起急性胰腺炎等疾病。甘油三酯是哪儿来的，血液中的甘油三酯主要有两个途径来源：第一是外源性的，由食物中摄取的脂肪在肠道内胆汁酸酯酶的作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞合成了甘油三酯。内源性的途径主要是体内自身合成的甘油三酯主要是在肝脏，其次是在脂肪组织。

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2021-11-05

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降甘油三酯的食物有什么

日常生活中，甘油三酯升高是比较常见的，也叫高甘油三酯血症。降低甘油三酯，有一些食物能发挥比较好的作用。总得来说，有助于降低甘油三酯的食物，主要是那些纤维素含量比较丰富的。因为食物纤维，不容易被很快的消化掉，会产生很强的饱腹感。而且高纤维的食物，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于把食物有效地转化为能量，对食物的消化、吸收、润肠，都有很大的帮助。在选择食物时，建议侧重以下几种：第一个，就是全谷类的食品，是有助于降低甘油三酯的，主要包括全麦的面包，全谷物等等。为了帮助降低甘油三酯，尽量要少吃，过于精细的食物，要以粗粮和全谷物食物为主，副食要以鱼、豆类、新鲜蔬菜、水果为主。因为这些食物，富含大量的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂。主要的代表食物有沙丁鱼、胡萝卜、玉米、豆类和豆制品、大蒜等等。还有几种有降脂作用的果蔬，来推荐一下。第一，就是生山楂，有一定的降脂作用；第二个是猕猴桃，里边含有大量的矿物质，也有软化血管、降脂的作用；第三，是大蒜，有杀菌、抑制动脉硬化的作用；第四是海带，有降脂、降压的作用；第五，是苹果，里边有大量的果胶，可以降低胆固醇，从而也能够降低甘油三酯这些其他的血脂成分。

语音时长 02:55

2021-11-05

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高密度胆固醇偏低什么原因

当高密度胆固醇≤1.0mmol/L时，确定为高密度胆固醇偏低，原因包括生理性原因和病理性原因。第一，生理性原因，常见于肥胖、吸烟、长期饮酒的人群，另外长期喜欢吃肉、烧烤、海鲜等食物的人，也可能会出现高密度胆固醇的轻度偏低。这是因为“没有管住嘴”造成的富贵病，高密度胆固醇偏低的同时，往往会伴有低密度胆固醇、甘油三酯的升高。生理性原因造成的高密度胆固醇升高，建议通过食疗和运动办法进行调理，建议多吃一些纤维素高的食物，如蔬菜、水果、燕麦、豆制品等，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。第二，病理性原因，高密度胆固醇高和一些疾病为因果关系，可以说高密度胆固醇偏低引起了这些疾病，如脑血管病、冠心病、高脂血症、糖尿病等。目前的研究表明，高密度胆固醇偏低是心脑血管疾病的重要危险因素之一。血脂四项中包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇四个指标，脂质代谢在肝脏中进行，如果肝脏疾病可能会引起脂质代谢异常，如急慢性病毒性肝炎、酒精性肝硬化、原发性肝癌等，都可能造成高密度胆固醇偏低，低密度胆固醇升高。目前大部分的药物都是针对低密度脂蛋白胆固醇的，可以降低低密度胆固醇的水平，但是升高高密度胆固醇的药物真不多，效果也不确切。所以高密度胆固醇偏低时，一般是以降低低密度脂蛋白胆固醇作为治疗靶点。

2021-10-15 76288次播放

甘油三酯是什么

甘油三酯是脂质组成成分，组成是1个甘油和3个脂肪酸。甘油三酯来源包括内源性和外源性两种。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质。人体内血浆中的甘油三酯在正常值范围内保持动平衡，受到饮食等因素影响。外源性：从食物中摄取脂肪，在肠道内，各种体液在胆汁酸、脂酶作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。内源性：人体内合成甘油三酯主要器官是肝脏，其次为脂肪组织。甘油三酯主要功能是储存能源，供给能源，除此之外，还可固定内脏，防止内脏被外力损伤。维持甘油三酯在正常水平需要做到控制体重、合理饮食、戒烟忌酒以及适当运动。

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2020-01-14

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甘油三酯高吃什么食物好

甘油三酯高是一种会引发其他一些疾病出现的问题，会对患者健康造成很大影响，在日常的饮食中需要特别注意，合理安排饮食才能让疾病更快消失，甘油三酯高应该多吃一些山楂，大蒜，苹果，猕猴桃等食物。

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高甘油三酯血症是什么

轻度高甘油三酯血症是指空腹甘油三酯(triglyceride)在1.7～5.6mmol/L之间。

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