菊花泡水喝的功效

发布时间：2020-01-1453974次收听

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菊花茶功效主要是祛火解热、清肝明目、清热解毒，还有一定的补充营养效果。不过菊花茶有一定禁忌。

菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和一定量的微量元素，其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老，抵抗皮肤氧化。此外各种维生素和微量元素可以提高人体免疫力，补充人体所需元素。最后还有塑形、降脂效果。

菊花茶可以消除身体水肿，降低血脂，在外表看确实可以起到一定塑形效果，但无法真正的消除脂肪。建议适量运动时饮用菊花茶，以补充营养，消除疲劳，以进一步达到塑形效果。

菊花茶属于性甘微寒，脾胃虚寒者不适合过多饮用，否则易导致返酸、加重虚寒等症。其次不要饮用过夜茶水，尤其是夏季，茶水易腐败，造成腹泻。最后对菊花过敏人群不适合饮用。

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