颈椎病最好的锻炼方法有什么
发布时间：2020-02-2559202次收听
语音内容：
颈椎病的锻炼方法，我们一般认为有三个。
第一个实际上也不叫锻炼，就是休息。急性颈椎病发作的病人休息还是很重要的，不要再带病坚持工作不要劳累。
第二个方法就是我们常说的叫紧急的功能锻炼。趴在床上做一些小燕飞的锻炼，多仰头，一定是仰头不是低头。那么标准的小燕飞在仰头之后，还是要坚持5到10秒钟，然后再放下来。每次做大概10到15个到20个，每天坚持做，最好能早一次晚一次的做，坚持做一个月两个月，会有一定的治疗效果。
那么第三种，如果对于疼痛不是很严重的病人，可以游泳。我们很推崇游泳治疗方式，因为游泳它是非负重下的功能锻炼，同时它是符合颈椎跟腰椎的生理曲度的锻炼。坚持游泳也可以得到一个很好的治疗效果。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
颈椎病的锻炼方法，我们一般认为有三个。
第一个实际上也不叫锻炼，就是休息。急性颈椎病发作的病人休息还是很重要的，不要再带病坚持工作不要劳累。
第二个方法就是我们常说的叫紧急的功能锻炼。趴在床上做一些小燕飞的锻炼，多仰头，一定是仰头不是低头。那么标准的小燕飞在仰头之后，还是要坚持5到10秒钟，然后再放下来。每次做大概10到15个到20个，每天坚持做，最好能早一次晚一次的做，坚持做一个月两个月，会有一定的治疗效果。
那么第三种，如果对于疼痛不是很严重的病人，可以游泳。我们很推崇游泳治疗方式，因为游泳它是非负重下的功能锻炼，同时它是符合颈椎跟腰椎的生理曲度的锻炼。坚持游泳也可以得到一个很好的治疗效果。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
右脑神经抽痛什么原因
右脑神经抽痛原因是比较多的，比如像颈椎病、耳大神经、枕神经、耳小神经的疼痛，或者是三叉神经的疼痛等，都可以引起右脑神经的抽痛。其实抽痛是一个动词，它主要表现为神经阵发样的，间歇性的一种剧痛，一般呈闪电样或者雷击样，或者是火烧样疼痛，疼痛持续时间并不长，一般持续数秒钟，但是会反复的发作，疼痛性质是比较剧烈的。最常见的像枕神经疼痛，或者耳大神经的疼痛，多与一些感染或者是受凉有关系。当然像颈椎病也会引起右脑部的，一般是在后枕部的疼痛，多与长时间低头、玩手机、打电脑等有一定的关系，之后出现颈肩部，尤其是后枕部的疼痛，多是伴有低头时就会加重，或者体位改变时会明显的加重。还有一种情况是三叉神经痛，三叉神经痛，一般表现为眼神经或者是上颌神经、下颌神经中的某一支，或者某两支的剧烈疼痛。如果在前额部，那就是眼神经的剧痛，表现的也是上述的疼痛，而还有一个特点就是会有扳机点，也就是像在牙龈部或者是鼻尖，或者是像口角会有扳机点，只要触及到这些地方，就会引起剧烈疼痛，这是三叉神经痛的一个典型的特点。当然，如果患者并分不清楚到底是哪一种原因，还是及时就诊于神经内科，请医生帮忙查找原因，比如做头颅CT，以便除外像蛛网膜下腔出血、脑出血等出血性疾病所引起的剧烈头痛。同时还可以做一个头颅核磁，来看一下有没有缺血性脑血管疾病，做一个颈椎的CT，看有没有颈椎的一些椎间盘突出，或者生理曲度变直，或者骨质增生，这些颈椎病的现象。当然，如果都除外了以后，考虑是神经性的头痛时，可以服用像卡马西平，像维生素B12、维生素B1这些营养神经的药物。同时注意局部的保暖，不要总是用手，或者其他的东西来刺激局部，以免引起疼痛反复的发作。
颈椎腰椎胸椎各几节
人的脊柱是一个中轴骨，是由不同的节段的脊柱再连接结构，最后形成一个完整的整体。这种整体包括颈椎、胸椎、腰椎和骶椎、尾椎。正常情况下，颈椎有七个，胸椎有十二个，腰椎有五个，一共二十四块，这些是脊柱的活动部分。颈椎因为有椎间盘的存在，形成一个向前突的弯曲。胸椎形成一个向后的弯曲，腰椎形成一个向前的弯曲，这几个弯曲就叫生理弯曲。这种生理弯曲是和人的生理需要所定的，即小孩趴着时，一抬头出现了生理的弯曲，站立起来，腰前突又发育了。后突是整个脊柱在出生前就是一个大弯，是一个后突。
02:33
颈椎病引起手麻怎么治最好
颈椎病引起手麻，需要根据患者的病情程度、发病时长、影像学检查情况，选择治疗方法。治疗方法分为保守治疗和手术治疗。对于影像学检查神经根脊髓压迫比较重，患者经过反复的保守治疗，症状依然还是反复发作，随着时间的推移，病人的症状还是进展性的发展，建议患者可以采取手术治疗的办法，解除神经或者脊髓受到压迫的情况。对于比较轻的患者，大部分可以采取保守治疗，比如休息、药物治疗、针灸治疗、理疗。要注意颈部的保健姿势，避免一些不良的生活习惯，这样能对疾病治疗起到较好作用。
颈椎病加重会有哪些危害
生活中有很多人在得了疾病之后，都有一个思想观念，就是能忍则忍，患者也不着急治疗，尤其是像颈椎病这样的疾病，大多数人都认为此病并不是什么大病，所以就没有进行治疗，从而导致病情不断加重，那么颈椎病加重会有哪些危害呢
颈椎病现在可以根治吗
颈椎病现在可以根治吗?很多人都对颈椎病不陌生，都知道发生颈椎病后对人体危害较大，影响人们正常的工作与生活，因此更多人关心着颈椎病的治疗方法，那下面就让我们来了解一下颈椎病的治疗方法都有哪些吧。
颈椎病的防预方法有哪些
现在的生活和工作的压力都比较大，因此很多人长期工作得了颈椎病，颈椎病虽然是常见疾病，但是对患者的影响是很大，因此大家在生活中要重视该病的预防，这样能够有效地改善生活状态，那么颈椎病的防预方法有哪些呢?
颈肩痛的治疗方法有什么
颈肩痛的治疗方法，因为我们还是说对于一个治疗来讲，我们要知道是什么原因引起的，我们才去治疗。而颈肩痛大部分原因，是因为颈椎肌肉的劳损，颈椎病而引起来的，治疗方法最主要的治疗就是物理治疗或者叫局部的治疗。我们对于肌肉组织骨骼组织来讲，是喜温恶寒的，我们如果在家通过一些简单的热敷，一些暖宝、一些功能锻炼、一些外用的膏药是能够缓解的。如果这样缓解不了，我们可以来到医院做一些按摩手法的按摩，其实颈肩痛，对于手法来讲效果还是不错的。当然还有一些理疗，一些口服的药物。对于疼痛严重的病人，我们可以用一些非甾体抗炎药，用一些缓解肌肉痉挛的药物来共同的治疗。主要的治疗方法还是采取局部的物理治疗来治疗颈肩痛。
颈椎病怎么治疗
当发现患有颈椎病，不要害怕。发现有什么症状出现，要去进行相应的治疗。比如当发现有头晕或是经常性的恶心出现时，说明颈椎病可能对我们的血供造成了一定的影响，并针对血供或者是一些阻塞血管血流量的问题，进行治疗，使用药物等。如出现了肢体的麻木、无力或者肩膀酸痛的情况，可能需进行保守性的治疗，包括药物治疗、理疗、贴膏，或者做针灸、艾灸等以减少的患者的症状。假如颈椎病很严重，已经造成了脊髓的损伤，甚至已经压迫到脊髓的情况下，保守治疗可能就不会起到作用。这时，需要的是尽早进行手术治疗，通过手术来解除异常的东西对脊髓的压迫和损害。
01:44
背部胸椎疼是怎么回事
患者背部胸椎疼的原因曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛，怀孕时体内激素变化，胸椎间盘突出或胸椎间盘的后纵韧带骨化。1、第一、部分病人有颈椎病，颈椎病的病人因为曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛。这种病人比较常见，所以治疗的时候也把颈椎病一块治了这样的话才能缓解背部胸椎疼。2、肌酸内耐炎常见于怀孕、怀孕之后或者是生完孩子的孕妇，这和体内的激素变化有关系。这种病人治疗起来以外用药为主。3、胸椎间盘突出或胸椎间盘的后纵韧带骨化。只有通过专业医生或ct检查或者是核磁检查才能发现胸椎间盘有问题或者胸椎的后纵韧带骨化有问题。
01:50
颈肩痛的治疗方法
颈肩痛大部分原因是颈椎肌肉的劳损、颈椎病引起的。治疗方法有物理治疗或者局部治疗。主要的治疗方法是采取局部的物理治疗。1、肌肉组织、骨骼组织是喜温恶寒的，建议在家通过简单的热敷、暖宝、功能锻炼、以及外用的膏药进行缓解。2、如果物理疗法无法缓解的话，建议到医院进行按摩理疗，口服药物等的治疗。理疗按摩对于劲肩痛效果还是不错的。对于疼痛严重的，可以用非甾体抗炎药、缓解肌肉痉挛的药物共同治疗。
01:44
颈椎病手术治疗效果好吗
颈椎病术后效果和多方面因素有关，病程的长短、患者的一般状况、手术方式的选择，以及术后充分的康复、护理等，都会对术后效果产生一定的影响。术后效果与手术的及时程度，比如压迫的程度、压迫解除的时间以及术后积极的康复训练等有密切的关系。越早解除压迫、开始康复训练越好。颈椎病的手术有严格的适应症。轻度颈椎病，往往不需要手术，通过保守治疗可以获得良好的效果。如果症状较重，影响了患者的工作和生活，或者由于脊髓型颈椎病，压迫脊髓产生严重的症状，这种预后较差，往往需要手术。
颈椎病能治愈吗
引起颈椎病的主要原因是由于椎间盘突出，突出的椎间盘是回不去的，所以不可能自愈。对于颈椎病的病人，只有通过积极的保护治疗，才可以改善局部的症状。而要想治愈也很难。一般情况下，没有疼痛、没有症状就说明已经治愈，但是非常容易复发。
.jpg)
