博禾医生官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

小腿肌肉酸痛该怎么办

发布时间:2020-03-1954271次收听

语音内容:

小腿肌肉酸痛可手术治疗、合理休息、镇痛药物、介入治疗以及抗炎治疗等。
临床上要治疗小腿的肌肉酸痛,首先要明确引起小腿肌肉酸痛的原因。其常见原因主要有以下几种:
1、腰椎的病变,如腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症,其可以造成小腿的肌肉酸痛,并伴有下肢的麻木不适等。说病患者病情较轻,可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用,指导患者改变日常生活方式,避免久坐、长时间的弯腰以及适当的腰背肌功能锻炼即可,必要时可行手术治疗。
2、小腿的酸痛是由于大剂量的运动过后,局部的乳酸堆积所引起,需要注意休息,避免剧烈运动即可。
3、小腿的肌肉酸痛不排除是由于局部的软组织损伤等所引起,这是需要进行患者的制动,避免剧烈运动,抬高患肢等即可。另外小腿的肌肉酸痛不排除是由于血管病变,如下肢静脉曲张、静脉炎以及下肢深静脉脉血栓形成脉管炎等因素所引起。要针对血管的病变治疗,可以采取手术、介入治疗以及抗炎治疗等。
还有退行性的疾病,如膝关节的骨性关节炎、踝关节的骨性关节炎等,也可以引起小腿的酸痛不适,可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用,以及营养关节的软骨应用治疗。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

03:08
运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复
运动后腿部肌肉酸痛有什么表现根据运动方式不同,腿部肌肉会出现酸疼,由于某些运动腿的前部的肌肉发生使用过度,这样全部的肌肉酸疼。某些运动由于腿的后部的肌肉使用过度,会出现后部肌肉的酸痛,所以跟你的运动方式有明显的相关性。另外,腿部肌肉相连的关节,也会出现症状,由于腿部肌肉它的承受能力下降。所以进行剧烈活动的时候,关节承受的力量会明显的下降,比如上下楼、蹲起,这时候会出现明显的疼痛加重的症状。为什么运动后腿部肌肉酸痛运动后腿部肌肉发生酸疼的主要原因有以下几点:第一点是由于腿部肌肉的过度使用,比如爬山或者说反复蹲起,造成了腿部肌肉的过度使用,会产生腿部肌肉的酸疼;另外,由于腿部肌肉过度的使用,造成肌肉纤维的轻度拉伤出血,发生酸疼的症状;还有由于过度使用肌肉以后,肌肉里面会产生乳酸堆积,这也是产生肌肉疼痛的一个非常重要的原因。运动后腿部肌肉酸痛如何按摩运动后腿部肌肉酸疼是一个非常常见的症状,首先不能即刻停止运动,需要进行一些充分的放松运动,这样局部肌肉得到充分的放松,另外可以对肌肉进行一些轻柔的牵拉,使得肌肉得到松弛以后,才可以进行按摩。在按摩的过程当中,要注意避免过度的重手法,对肌肉进行强烈的牵拉,这样反而会造成肌肉的局部的损伤。另外还可以辅用一些热敷、理疗、针灸等治疗,可以使得按摩的疗效更加显著。运动后腿部肌肉酸痛要注意什么首先对于运动后肌肉酸疼,要注意避免过度的运动,因为过度运动是引起肌肉酸疼的最主要的原因,另外,运动以后不能马上停止运动,需要进行充分的放松,这样才能使肌肉避免发生损伤;运动后肌肉出现酸疼症状之后要注意休息,避免重复的、再次的参加大剂量的运动,另外,对于局部可以进行按摩、理疗、针灸、拔罐以及筋膜枪等治疗,这样可以达到很好的缓解肌肉酸疼的效果。
03:08
手抽筋最快解决方法
手抽筋有什么表现手抽筋主要表现为以下几个方面:第一,手部抽筋的肌肉,发生剧烈的疼痛;第二,肌肉发生明显的痉挛,也就是肌肉出现发硬抽搐等表现;第三,肌肉相连的关节会发生极度的收缩,活动受限。另外,抽筋之后局部的肌肉会出现酸胀、疼痛,甚至厉害的时候会出现肌肉的凹陷、发生肌肉的断裂等表现。为什么会手抽筋手抽筋原因有以下几个方面:第一,由于在活动之前没有得到很好的拉伸放松,造成肌肉一下子负荷过度;第二,由于过度的肘部的运动造成肌肉的劳损以及疲劳;第三,由于局部的温度过低造成肌肉的损伤;第四,由于全身的原因,比如说缺钙、缺钾等等原因,会造成手的抽筋。手抽筋如何按摩手抽筋首先要确定抽筋的主要的肌肉,也就是疼痛最主要的部位,或者说肌肉收缩最重的位置,针对这些肌肉进行充分的按摩,进行轻柔的拍打。按摩会使抽筋得到很好的缓解。对于后期还可以进行拉伸等等活动,使抽筋避免进一步发展。手抽筋要注意什么对于手抽筋要注意以下几个方面。第一,在急性期,使用快速的拉伸,或者说局部的轻柔的按摩,使手抽筋得到迅速的缓解,减轻症状;进入缓解期局部可以使用外用药物或者对于拉伤的肌肉进行充分的理疗、按摩等等,使肌肉得到充分的恢复。如果反复发生抽筋,注意要寻找抽筋的原因,避免发生进一步的损伤。手指抽筋的缓解方法全身各个部位的肌肉都可能发生抽筋,假如说发生了手指肌肉的抽筋,可以通过伸出手部反复地伸屈指关节数次,就可以达到快速的缓解;如果说手臂发生了抽筋,可以将双手交叉,把手臂全部伸出,用力伸展数次或者坚持数秒,可以使得手臂的抽筋快速缓解。
03:06
小腿抽筋会长高吗
小腿抽筋如果是因为缺钙导致的会影响长高。青少年儿童小腿抽筋,一种原因是因为体内缺钙引起的,青少年儿童正处于长身体的关键时期,有些生长发育特别快的儿童会出现一些生长痛。小腿抽筋因为骨骼发育的快,但是韧带肌腱发育相对会稍慢一点,这时骨骼的牵拉就会产生一些疼痛。一旦缺钙,就会容易影响到长高。应当补充足够的钙剂、均衡营养,可以多吃点动物类的蛋白、肉类、谷类这些。还应当加强体育锻炼,都可以促进骨骼的发育。运动量大也会导致小腿抽筋,如近期参加篮球、足球比赛大的竞赛项目,或进行马拉松长跑,使小腿肌肉劳损、炎性代谢产物蓄积、刺激,导致小腿抽筋。如果不注意保暖,小腿受凉,也会出现肌肉痉挛,也就是小腿抽筋。
大腿一抬起来筋就疼什么原因
筋疼一般情况下是指肌肉疼痛,肌肉疼痛的拉伤和肌肉起止点有关。如果是大腿后部的疼痛,多半是后部肌肉的拉伤,也就是股二头肌、半腱肌、半膜肌的拉伤,出现疼痛。再一个大腿前侧的疼痛,包括两部分,一个是前部的肌肉疼痛,这种肌肉拉伤最常见的是股四头肌,二是在大腿的根部有髂腰肌,髂腰肌肌腱每迈一步,肌腱就要进行一下牵拉,肌肉要收缩,也容易拉伤,出现髋关节的一些疼痛。在大腿的内侧有内收肌群,这个肌群起于骨盆,止于大腿,在抬腿时,也会出现一些拉伤,出现内收肌的疼痛。
语音时长 02:34

2021-09-29

78199次收听

腿抽筋是什么原因
一、着凉,肌肉痉挛,一般是小腿的抽筋。二、病人用药太多,如一些降压药有副作用,有些病人会出现抽筋现象。三、病理反射,要注意患者有没有脊髓的压迫,是不是出现了病理征。四、低钙性抽搐,患者需要查血钙和钙磷,是不是代谢造成的,这些原因在临床上都可以见到。五、当然还有其他一些少见的原因,比如说由于局部的肌肉疾病造成抽筋,或者是支配肌肉的神经出现了问题,神经受到了刺激,会出现不由自主的一些抽动,也是在临床上能够见到的。
语音时长 02:15

2021-09-29

52537次收听

脸部肌肉抽搐怎么缓解
脸部肌肉抽搐有多种缓解方式,如果不是特别严重,在日常生活中可以对脸部进行适当的按摩,帮助缓解,但是需要长期的坚持才能得到改善。也可以通过热敷的方式促进局部血液循环,也能起到一定的缓解作用。如果比较严重的情况下,可以在医生的指导下,服用药物进行治疗。必要时可以采取射频温控热凝疗法进行改善,利用射频器械产生的热能减少传递异常冲动的神经纤维,从而改善面部肌肉抽搐的情况。具体的治疗方法,建议患者到医院咨询一下医生,根据病情的严重程度进行合适的治疗。
语音时长 01:05

2021-05-28

81928次收听

为什么锻炼后肌肉会酸痛
在锻炼之后,肌肉之所以会酸痛,主要是由于在锻炼时,肌肉组织当中有大量乳酸堆积,会对神经产生刺激,让肌肉产生明显的酸痛感。由于乳酸属于酸性物质,一般在供应能量时,血糖被分解成二氧化碳以及水,而肌肉过度运动,容易导致无法及时供氧,此时能量还需及时供应,所以会造成产物无法完全氧化,从而形成乳酸。通常可以在休息之后逐步缓解,因为乳酸后期会慢慢继续分解转变成能量。另外,也可能是由于锻炼时造成肌肉细胞轻度损伤,所以会造成肌肉肥大效应,会感觉到肌肉酸痛。
语音时长 01:02

2021-05-20

86421次收听

02:34
右边臀部疼痛是什么原因
右侧臀部疼痛的原因包括运动前没有充分热身,活动量较大,出现梨状肌综合征,腰椎间盘突出压迫右侧神经根。第一,很多人喜欢从事一些体育活动,有的时候没有经过充分热身,或者一次的活动量比较大,可能会造成局部的肌肉中乳酸堆积过多,从而乳酸排出的速度赶不上积累的速度,就会造成局部肌肉疼痛、酸胀不适感。第二,梨状肌综合征。梨状肌是臀部的肌肉组织,与坐骨神经的走形比较临近。因此有的时候,当梨状肌局部发生纤维化、炎症、刺激等,有可能会刺激神经的一些结构,有时引起右侧臀部疼痛。还会伴有右下肢的放射性疼痛。三,腰椎间盘突出。椎间盘突出可能会造成神经压迫,如果刚好压迫了右侧的神经根,就有可能会造成右侧臀部疼痛,有的时候还会伴有下肢的放射痛和麻木症状。如果出现右侧臀部疼痛,需要根据患者的具体临床症状,以及相关的病史、临床查体的情况进行综合判断,明确病因。
肌肉神经疼挂什么科
肌肉神经疼可因多发性肌炎、格林巴利病等引起,应到神经内科就诊,结合临床症状、医学检查等明确病情后积极治疗。
睡觉脚抽筋怎么回事
脚抽筋是出现了腿部肌肉痉挛的状况,通常是由于缺钙、劳累、受凉以及外伤等原因引起的。一、缺钙,多发生于生长发育期的青少年以及老年人,在缺钙以后,导致肌肉出现痉挛、收缩,从而引起肌肉抽筋的情况,特别是在夜间睡觉时抽筋的情况格外明显。二、从事重体力劳动者,在白天从事重体力劳动以后,很容易导致肌肉过度的受力牵拉引起水肿,夜间休息时就会出现肌肉痉挛抽筋的症状。三、受凉,因为夜间天气比较凉爽,如果没有注意保暖,很容易导致足部肌肉受凉以后引起抽筋的情况出现。四、外伤,特别是足部外伤以后治疗不彻底,后期很容易引发抽筋的情况出现,特别是白天走路过多以后。
语音时长 01:31

2020-03-19

66463次收听

颈部肌肉疼痛怎么办
颈部肌肉疼痛首先要注意劳逸结合,注意休息;勤做颈椎操;如果颈部肌肉疼痛严重,可以通过冰敷冷疗的方式,加快血液循环活化相关神经。在工作和学习的时候最好左右靠垫的椅子;颈部肌肉疼痛还可以用按摩针灸的方法来治疗。
手麻怎么回事
很多情况都会导致手麻,特别是患了某些疾病的时候,手部发麻的现象会很明显,比如说动脉硬化,高血压,颈椎病,糖尿病以及神经功能紊乱,这些疾病都会导致手部发麻,需提高警惕,积极进行医治才行。
小腿肌肉酸痛怎么办
如果是运动导致小腿肌肉酸痛,可以在运动过后,做小腿拉伸动作,对小腿冷热敷,敲打按摩酸痛的部位,缓解肌肉酸痛症状;如果每天晚上能坚持泡脚,也有助于缓解酸痛;平时注意高钙饮食,多晒太阳,为身体补钙,也能缓解肌肉酸痛症状,因为运动导致的肌肉酸痛,多休息酸痛症状能尽快消失。
脚抽筋是什么原因引起的
引起脚抽筋的原因比较多,比较常见的原因是缺钙,这种情况比较经常在中老年人群以及孕妇中出现。其次,腿部的血液循环不畅、受到寒冷的刺激以及动脉粥样硬化等问题,也是导致脚抽筋的因素。脚抽筋的现象,如果是由于疾病的原因引起,应注意积极注意原发病,原发病治疗好了,脚抽筋的现象也就不会再出现了。
03:10
眼肌痉挛吃什么药好
眼肌痉挛患者若为简单视觉疲劳,无需用药治疗。对面肌痉挛早期,可服用甲钴胺类保养面神经类药物治疗;梅杰综合征患者,要服用安坦以及舍曲林等药物治疗疾病和对抗患者焦虑问题。眼肌痉挛分为二大类。一、简单的视觉疲劳,短暂眼皮跳,不需要做特殊处理,只要放松心情、少用眼睛,自然会缓解;二、疾病大类,包含面肌痉挛早期和梅杰综合征两类。面肌痉挛早期对眼肌痉挛病情,可服用甲钴胺影响神经,对面神经有保养作用神经营养药物。部分患者能得到有效治疗;梅杰综合征,对于这类眼睑痉挛,需要吃治疗锥体外系疾病药物,如安坦。也可服用抗焦虑药物。患者可能伴有一定焦虑状态,如可服用抗焦虑的舍曲林药物。所有药物都得是处方药,需进一步到神经科、神经内科、神经外科或精神心理科就医,更好诊断后对症治疗。