神经衰弱失眠怎么办

发布时间：2021-05-1073725次收听

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神经衰弱失眠可以通过以下方式进行缓解：

1、自我调理。患者在进行自我调理时需要放松心情，不要处于焦虑、恐惧、紧张的情绪当中，要多和他人进行沟通，而且也要试着培养自己的兴趣爱好，对缓解失眠有很大的帮助；

2、运动。运动可以选择骑自行车、游泳、打球、跑步等，这些运动都可以很好的改善神经衰弱，神经衰弱改善后失眠的症状便会明显缓解；

3、服用药物。如果神经衰弱引起的失眠比较严重，可以先服用安神补脑的中成药进行治疗。

中成药不理想时，可以在医生指导下服用镇静催眠类的药物。

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