饭后喝酸奶的好处

发布时间：2021-05-2099118次收听

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饭后喝酸奶，有利于食物的消化。饭后少量的喝酸奶，对于患者的消化功能是具有一定的帮助作用，首先酸奶当中含有较高的丰富的营养，可以补充身体对于氨基酸的要求。另外酸奶当中含有较多的益生菌，对于调节肠道菌群，促进胃肠蠕动具有明显的作用。另外酸奶还有一定的通便功能，对于长期慢性便秘的患者也适用。
但并不是喝酸奶越多越好，酸奶当中有乳酸菌，部分患者喝了以后，可以导致胃酸分泌过多导致烧心反酸的症状。其次针对腹泻的人群、低于一岁的人群不应当喝酸奶，有可能导致腹泻加重、过敏症状。

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