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为什么每天吃的多但就是不排便

发布时间:2021-09-2968504次收听

语音内容:

每天吃的挺多,就是不排便,有以下几个原因:第一是忍便,经常抑制便意,会使条件反射消失、减弱而引起便秘。第二是节食、减量,有些人的便秘,也可能跟平时的食量太少有关。第三是肠道缺水,会让肠道干燥,严重缺水也会加重便秘。第四是久坐不动,如果不运动,肠道越来越懒,肠道蠕动会减弱、减慢,然后形成便秘。

大便长期在肠道内存留,这些有害物质,包括致癌物在结肠内滞留,会刺激肠黏膜,对身体是有害的,所以应该多增加运动。

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