如何预防动脉粥样硬化

发布时间：2021-01-1583476次收听

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预防动脉粥样硬化需要注意下面几点：

第一需要养成良好的生活习惯，平时要注意休息，保证充足的睡眠，要均衡的饮食。不吸烟，不饮酒，不要吃过多的动物的内脏和高胆固醇的饮食，也不要吃太多的盐分，这样可以避免高血压、高血脂等基础疾病。

第二要加强锻炼身体，规律的运动可以增加机体的抵抗力。

第三要做定时体检及时发现身体的异常，对一些高血压、高血脂，糖尿病等基础疾病可以需要及时的去治疗，这样才能预防动脉硬化的进一步的发展。

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