一天排便3次正常吗

发布时间：2022-08-0115857次收听

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一天排便3次一般是正常的。
排便是人体的基本生理需要，一般成人正常每天排便1～3次。若每天排便超过3次或每周少于3次，应视为排便异常，如腹泻、便秘。为保持正常排便频率，应选择一个适合自己的排便时间，建议在晨起或餐后两小时内，每天固定时间排便，即使无便意，也可稍等，以形成良好的排便习惯。平时应注意饮食卫生，多食新鲜蔬菜、水果、豆类、粗粮等高纤维食物，少食辛辣刺激食物，多饮水，可按个人需要拟订规律的运动计划。

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2021-12-29 72566次播放